飲食是準媽媽最重視的問題之一，很多準媽媽會上網查詢各種孕期知識，想知道吃什麼東西對寶寶發育好，以及吃哪些食物有助於寶寶大腦發育。曉林由於孕早期見紅，懷孕後就沒上班了，為了順利生下寶寶，她讓婆婆從老家過來照顧她。曉林對每天吃什麼東西有著嚴格的要求，她會提前一天列好一個清單，讓婆婆照著單子去買菜。她聽說孕期吃魚有助於胎兒智力發育，所以經常讓婆婆買魚。整個孕期，婆婆對曉林照顧得無微不至，寶寶生下來也很聰明。
懷孕後吃這些東西, 寶寶會更聰明, 還能降低畸形率。
產前維生素
現代人基本上不缺乏營養，但飲食攝入卻不平衡。很多人有挑食的習慣，或者經常吃一些不健康的食品，這些食物沒辦法滿足人體對各種營養物質的需求。比如葉酸主要存在於蔬菜和水果當中，而很多人偏愛肉類，這會造成孕媽媽體內葉酸不足。通過口服產檢維生素可以解決這些問題，產前維生素包含葉酸、鋅等對胎兒大腦發育有益的物質，葉酸能降低胎兒發育異常幾率。如果準媽媽比較挑食，最好在備孕期開始服用產前維生素，這對降低胎兒畸形率很有益。
富含ω-3脂肪酸的食物
富含ω-3脂肪酸食物對寶寶大腦發育有幫助，孕期吃魚越多，嬰兒在智力方面表現得更卓越。深海魚類富含ω-3脂肪酸，比如鮭魚和金槍魚等。不過準媽媽也要避免一些含汞量比較高的海魚，因為汞會破壞胎兒大腦神經細胞。
水果和蔬菜
水果和蔬菜是天然的抗氧化物，富含葉酸和維C，能保護胎兒大腦細胞免受損傷。準媽媽可以多吃一些當季的蔬菜和水果，如木瓜、西紅柿、深綠色的蔬菜等。食用之前記得徹底清洗乾淨，最好用鹽水泡一會。
蛋白質
孕婦需要攝入充足的蛋白質來滿足胎兒智力發育，蛋白質是參與大腦細胞非常重要的物質。孕媽媽應該均衡攝入各種富含蛋白質的食物，比如牛奶、豆類，肉類，雞蛋等。
為了寶寶能更聰明，你有特別吃一些東西嗎？
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