我關了燈。
我平躺在床上。
我把手機設成了飛行模式。
我閉上眼睛。
我努力放空自己。
但半個小時過去了，我還是沒能睡著。
我突然想起冰箱裡還有一罐啤酒。
還記得那瓶啤酒是前天分手時剩下的，啤酒招誰惹誰了，總不能讓它靜靜的待在那一角吧。
不，但我現在不能去廚房。我應該聽話地躺在床上，這樣我才能快些入睡是不是。
等等，但我又想起一件事。
房間裡的洗漱用品好像還是情侶款的，我應該把它扔掉才行。還有前年他送我的音樂小熊、去年送我的藍牙耳機、今年送我的項鍊；我是不是都應該處理掉？
都說分手之後，是該把過去清空的。哎，人怎麼總是在身處黑暗的時候才想去看東西呢。真是不懂得珍惜光明。
真想把那罐啤酒拿出來喝了啊，哪怕過期了也能起到一些助眠效果吧。誰讓酒精總是我們的溫床。
凌晨二點的天津景色果然不一樣。遠處的五大道的景色還是那樣的好看，燈紅酒綠的夜光下，初入的都是男男女女，紙醉金迷。
哎
我真的該睡覺了，不然明天上班起不來了。
我不該總在睡前想這些瑣事的。
想得越多，越睡不著。
還是深呼吸幾下吧。
吸——呼——，吸——呼——。
吸——呼——，吸——呼——。
吸——呼——，吸——呼——。
...
我好像更清醒了。
聽歌
不然聽歌吧。
我打開手機音樂，於是.....
不行，這首太悲傷了。
別再庸人自擾去關心他過得怎樣
不是說好哭過之後就該翻篇遺忘
那個人現在已經不再是你要追尋的天堂
怪我庸人自擾活該又想起你模樣
——《庸人自擾》
這首又太符合意境了，會想起點點滴滴.....
還記得鎖在抽屜裡面的 滴滴點點
要用多少個晴天 交換多少張相片
小而溫馨的空間因為有你在身邊
就不再感覺到害怕大步走向前
——《房間》
救命啊
距離我躺下又過去一小時了，越聽越想起傷心事，睡不著。
為什麼怎麼都睡不著？
其實，我也知道我的失眠主要是因為分手，心理學又稱焦慮失眠症。
有焦慮症的患者經常訴說總是心煩意亂，莫明的緊張感，坐立不安，胡思亂想，並伴有頭痛、失眠、多汗、心悸等現象，這種情緒趕不走，理不清，越想越煩躁。
但是我始終沒辦法自己化解這份情緒，沒辦法化解這份胡思亂想。看來我要找專業心理輔導老師諮詢一下了。
良好的心理輔導可以幫助你走出陰霾，恢復正常生活。還在等什麼？
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