最近，遊戲玩家的火氣有點大！據說世界衛生組織（WHO）發佈了最新一版的《國際疾病分類》，首次把“遊戲成癮”納入到精神疾病中，與賭癮並列為“由成癮行為導致的疾病”。
啥？好端端地玩著遊戲，怎麼就被鑑定成精神疾病了呢？很多普通人都有起早貪黑打遊戲的黑歷史，更別說還有以遊戲為生的電競選手了。
所以看到這則新聞，玩家們紛紛“皮”了起來：
“原來，我身邊90%的人都是神經病……”
“既然如此，我能請個病假嗎？”
“遊戲成癮要吃什麼藥？王者農藥！”
話說回來，很多家長把遊戲視為洪水猛獸，“遊戲成癮屬於精神疾病”這個論斷，會不會助長把孩子送去網癮學校“電療”的做法？
藥娃表示，凡事都有度，打打遊戲屬於正常愛好。痴迷到啥程度才算“遊戲成癮”？咱們可要好好唸叨唸叨。
莫慌！“遊戲上癮”還只是提案！
6月18日，世界衛生組織將遊戲障礙（Gaming Disorder）添加到《國際疾病分類》（ICD-11）關於成癮性疾患的章節中。
《國際疾病分類》是目前國際上通用的疾病分類方法，可以理解為WHO給全球衛生專業人員和醫療保險公司提供的一種工具書，幫助其瞭解已經存在的和最新出現的疾病。
如果多查查資料，就會發現這最新一版《國際疾病分類》其實是“預先預覽版”。也就是說，將遊戲障礙列入精神疾病範疇還只是個提案，目前尚處於公開諮詢和商議階段。
遊戲業界和學術界對於遊戲障礙是否屬於精神疾病存在較大的爭議。提案能否通過，還要等到明年5月的世界衛生組織大會，經成員國投票才能確定！
不過即使最終通過了，也不用太過憂慮。因為在WHO的定義裡，遊戲障礙的診斷標準可是很嚴格哦！
怎麼樣才能算“遊戲障礙”？
在WHO官方文檔中，“遊戲障礙”和“賭博障礙”放在一欄，屬於一種有害的成癮行為。在官方定義下，“遊戲障礙”是一種具有可識別明顯臨床症狀的綜合徵，這些症狀與反覆玩遊戲而導致的痛苦或干擾個人功能有關。
它有以下幾種明顯的特點：
- 對遊戲失去控制力；
- 日益沉溺於遊戲，以致其他興趣和日常活動都須讓位於遊戲；
- 即使出現負面後果，遊戲行為仍然繼續或升級；
- 對個人、家庭、社交、教育、職場或其他重要領域造成重大的損害；
- 通常明顯持續了至少12個月。
這個診斷標準是非常嚴格的——要長期！反覆！造成重大損害！還要不後悔！
可以看出，公眾眼裡的“遊戲成癮”，和WHO所提的“遊戲障礙”不是一個概念。並非沉迷遊戲的行為都可以診斷為“遊戲障礙”。
——我平時沒有別的愛好，每天下班回家就打開電腦玩遊戲，一口氣玩到12點才睡覺，這算是上癮嗎？
——當然不算！與遊戲相比，如果工作和生活更重要，就不能算遊戲障礙。
但為了玩遊戲，有工作要做卻不去做，該寫的作業不肯寫，甚至傷害了自己的身體健康，比如打遊戲打到腱鞘炎還不停，這些則都屬於“遊戲障礙”的症狀。
這些患者明明知道很多負面影響是遊戲造成的，精神很痛苦，卻控制不了自己，甚至不玩遊戲就會坐立不安、心情煩躁，乃至大喊大叫，付諸暴力。
與普通玩家不同的是，他們無法再承擔以往的社會角色，讓遊戲完全支配了生活……
遊戲讓人如痴如狂，如何找回理性？
任由遊戲支配生活的人，是可悲的。但是摸著良心說，在玩家的世界裡，不上癮的遊戲往往等同於“無趣”，而對一款遊戲最大的讚美則是“有毒”“通宵爆肝”……
要管住自己，當個理性的玩家，很難！
電子遊戲的設計思路，就是幫助人們快速獲得成就感，即所謂的“上癮”。
人類的大腦相對於長期目標，往往更喜歡短期獎勵。玩遊戲時你也許會想：“再玩5分鐘就停了！”但你的大腦會讓你難以控制自己，一把又一把玩到深夜——“扶我起來！我還能戰！”
當人們在遊戲中較為方便地得到快樂感時，學習、工作等需要堅持的事情就顯得極為枯燥了。故而在不開心、焦慮、緊張的時候，很多人都會用娛樂來緩解壓力。
醫學中的“癮”指的是心理和生理上的依賴。除了遊戲成癮之外，購物、刷手機、看劇、自拍、暴飲暴食等也會成“癮”。這種方式只是緩解了壓力，暫時逃避了現實生活中的不愉快，但問題並沒有得到真正的解決，所以產生了惡性循環。
作業寫完了嗎？
找好工作了嗎？
升職加薪了嗎？
對象找到了嗎？
……
只要這些外在壓力還在，
人們就會一直沉迷下去。
當你明白了成癮機制，電子遊戲的光環就會漸漸退去，重新審視自己的精神狀態。焦慮症、抑鬱症患者都有“上癮”的症狀，一旦對遊戲上了癮，最好去尋求心理醫生幫助，進行早期干預哦！
畢竟除了遊戲，生活中還有更多美好的事情等著我們去做！
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