一、为什么要防晒？
防晒防的并不是可见光，而是紫外线，紫外线可以按波长分段，其中的中波紫外线（UVB）和长波紫外线（UVA）就是导致我们晒黑和晒伤的罪魁祸首，UVB很强，会使皮肤在短时间内晒伤、晒红，引起皮肤肿痛，不过，日光中大部分的UVB都会被臭氧层挡住，只有很少一部分能到达地球表面，所以UVB只在太阳特别毒的时候才会有杀伤力，对比之下，UVA就强多了，它一年四季不论阴晴都在我们身边，具有很强的穿透力，能够直达皮肤的真皮层搞破坏，不仅会导致黑色素沉积，还会加速皮肤的老化，也就是说，UVA让你变黑，还会让你长皱纹。所以防晒主要就是防这两种紫外线。防嗮很重要，能够预防下列疾病：
1、预防光敏性疾病。
2、预防皮肤癌及癌前病变等 。
3、预防晒伤（主要为中波紫外线UVB所致）。
4、预防光老化：皱纹、色斑、血管扩张、松弛、变薄等（主要为长波紫外线UVA 所致）。
二、防晒霜的类型和作用原理？
防晒霜对紫外线的防护作用，主要取决于其添加的防晒成分。从原理上看，防晒成分分为物理和化学两种。物理防晒成分主要是靠反射作用，屏蔽掉紫外线来达到防晒的目的。而化学防晒成分则可以吸收紫外线，使其转化为热量再释放出来，从而降低对皮肤的伤害。
1、物理性防晒霜
利用物理学原理（物理阻挡）通过对紫外线的反射或散射对皮肤起屏蔽保护作用，达到防晒效果，对中、长波紫外线都有防护作用。有效成分为无机化合物，主要为微粒化的金属氧化物，如氧化锌、氧化硅、二氧化钛等。物理防晒剂分子会停留在皮肤表面，形成保护膜隔离紫外线，采用物理防晒的防晒霜比较温和、安全、适合敏感肌肤，但是使用感不太好，会泛白、油光，因为物理防晒质地比较粘稠，涂上去感觉比较油腻。
2、化学性防晒霜
利用化学成分（化学吸收的原理）来防嗮，主要吸收使皮肤产生红斑的中波紫外线，部分也可吸收使皮肤变黑的长波紫外线，从而防止皮肤晒红或出现黑斑。有效成分为有机化合物，通常为芳香族化合物，如氨基苯甲酸酯及其衍生物、水杨酸酯及衍生物、肉桂酸酯、樟脑类衍生物等。化学防晒剂会与皮肤亲密合作，吸收紫外线。采用化学防晒的防晒霜，质地不厚重、清爽不油腻，但光稳定性不太好，需要经常补涂，而且对皮肤有一定的刺激性，不适合敏感性皮肤使用。
3、物理化学结合
为了综合防晒霜的使用感和安全性，物化结合型的防晒霜就诞生了，现在市面上大部分防晒霜都采用物化结合的方式，可选择品种也很多。
三、如何判断防晒霜的防晒能力及选择合适的防嗮产品？？
UVB主要导致晒伤，UVA主要导致晒黑和光老化，防晒霜对UVB的防御能力用SPF来表示，简单来说，SPF值越大，防晒霜抵御UVB的能力就越强，防晒霜对UVA的防御能力在日系产品里用PA来表示，后面跟的加号越多，表示防晒黑的能力就越强，而很多欧美系防晒霜是不标注PA的，但并不是说它们就不防晒黑，它们只是采用了一些不同于日系产品的标注方法而已。
抵御UVA和UVB的指数并不是越高越好，因为防晒霜的防晒力度越大，皮肤的负担就越重，还是要灵活的进行选择。虽然防晒霜能有效地抵御紫外线的侵袭，但是到了太阳特别猛的夏天，相比起遮阳伞、墨镜、防晒衣这些硬防晒产品来说，它的效果还是软了一些，更多是起一个辅助的作用，所以，大家不妨在做好硬防晒的基础上再考虑防晒霜。还要根据自己的皮肤状况挑选适合自己的防晒霜，不是贵就是好的，实际用了感觉好才是真的好。
（皮肤科 周平）
閱讀更多 北京世紀壇醫院 的文章
