體育考試開考，學生要保證正常或超常發揮，需要做到以下幾點，家長必須監督配合好孩子做到下面幾點：
一、 早睡早起，每天最好能保證8個小時的睡眠時間，中午休息30分鐘，保持充沛的精力、體力。只有休息好了才能更好地投入訓練和發揮運動水平。
二、 考前一週逐步減少運動量並做好心理調適和放鬆。
三、 減少參與對抗性激烈的比賽和活動，包括在日常練習中，一定要提前熱身，做足準備活動，避免肌肉拉傷或關節扭傷。
四、 明確自己的弱項，利用週末或在家的時間，適當鍛鍊，但不易過於疲勞。
五、 服裝要求：考試當天要注意保暖，需穿著外套。測試時提前熱身，應穿背心與短褲，不戴任何與考試無關的東西，輕裝上陣。襪子應選純棉質地的運動襪，一是能充分吸收汗液，二是能使腳掌與鞋子結合緊密，便於發力。
六、 飲食要求：考前每天要多喝水，充足的水分可確保血液循環順暢，切忌以喝飲料代替喝水。在測試前不要大量的喝水，可在各個測試項目前後象徵性地喝一口水，潤潤喉，放鬆心情。考試當天正常飲食，但不要吃太多，可多增加一些蛋白質含量較高、易消化的食品。
七、 如果在考試當天，女生例假無法參加考試，應及時告訴帶隊老師，向考務辦公室申請緩考。
祝各位學子都能考個好成績。
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