隨著留學競爭的白熱化，高到嚇人的標準化考試成績已不再是名校的准入證，而
課外活動、實習經歷等軟實力卻逐漸成為招生官錄取決定的重要衡量標準。大學申請表上都有這樣的問題
- 高中期間參加過什麼課外活動？
- 課外活動的年限？
- 擔任了什麼職務？
- 得過什麼獎勵或榮譽？
- 獎勵或榮譽是地區級的、國家級的、世界級的？
- 那麼什麼是課外活動？
“經營”好自己的課外活動，無疑成為美高學生比拼成績之外的一大王牌。那麼，在美國高中，什麼才是好的課外活動？都有哪些類型？如何深度參與?小編為您一一道來。
什麼才是好的課外活動？
耶魯大學的招生頁面中這樣界定招生官期待看到的學生們從事的活動：
認真投入 你抓住了那些能讓你擔任領袖人物的機會，並將你的精力投入你所選擇的活動中。你毋需擔任一個全國性的組織的主席才能給錄取委員會留下深刻印象，但委員會希望看到你花時間、抓住有意義的機遇，並積極地影響你周圍的人。
真心熱愛 你對你投入時間做的事情，展現出深深的執著與真摯的熱愛。你追尋真心嚮往之事的無上愉悅—而非連篇累牘陳列活動的簡歷—將會讓你具備更強有力的資格。
美國高中都有哪些課外活動?
體育活動
各大學都很注重招收運動員，對運動員格外青睞。這些學生入學後一般將加入大學的代表隊，
許多運動員學生還可得到體育獎學金。各個大學即使不是專業運動員，作為一名體育積極分子或者是愛好者，也是非常重要的。所以，體育活動積極者也會被美國大學高度重視。藝術類活動
學生可根據自己的興趣愛好選擇自己喜歡的藝術活動，如戲劇、舞蹈、歌唱、電影、繪畫，樂器等等。學生通過這些活動可以交到更多志同道合的朋友。每個大學都有他們的文藝團體，有特殊藝術才能的考生會受到美國大學的歡迎。即使達不到較高的專業水準，也會調節學生文化生活和學校的氛圍，同時對培養學生的情操和性格的形成起一定作用。
學術類活動
這些活動往往是為了滿足學生某一領域學習的深度，在課外能夠就這一領域學習到更多的內容或達到更高的高度。這些活動包括奧林匹克科學活動，美國國家榮譽生，智力搶答題小組等等。學生在這些活動中不僅可以回顧課本上學習到的東西，在課外還可以學習到更豐富的知識。
學生會活動
主要指參加學生會並擔任各類學生活動的策劃、組織和領導工作。這些工作能夠鍛鍊學生的領導能力、組織能力和溝通能力等，同時也反映了學生在同伴中的地位。事實證明，許多後來的領袖人物，在學生時代都曾經是學生團體裡的骨幹。
各種學生社團和俱樂部
美國高中裡各式各樣的課外活動社團和學生俱樂部，不僅為學生提供了發展興趣的空間，也提供了形成特長、養成獨立思考能力、鍛鍊工作能力和培養應變能力的機會。社團絕對稱得上是學校的第二課堂。學生甚至可以根據自己的喜好在學校申請建立學校原本沒有的新的社團。
社會公益活動
美國非常重視學生的社會貢獻意識 ，強調學生不管在哪裡，都要對這個community有所貢獻。所以學校會鼓勵學生參加一些學校和社區服務，參加一些社會義務活動。如紅十字會、慈善會、社會公益籌款、救助活動、貧困地區的支貧活動等等，學生在這些活動中就能漸漸培養起貢獻意識以及大局觀。
工作經歷
工作經歷是鍛鍊學生走入社會的最直接的方法，通過實踐工作學生會得到許多在家庭，在學校，甚至在社會公益活動中所得不到的經驗。
如何發現你學校裡的課外活動?
最重要的途徑就是學校官網，可以在學校網站上看到最新的活動信息和各個社團的介紹。很多學校每天早上有早間播報（morning announcement），可以從中瞭解最新信息。
另外一般學校在每年開學時都會有社團集市（club fair）。很多學校會發一些單頁提供校外活動和義工的機會。
也可以在寄宿家庭所在的社區或通過網絡尋找機會。同學之間，尤其國際生之間也會互相推薦，大家有好的活動信息會分享。
如何深度參與課外活動？
最後給美高學生的建議
初入美高時，一定要多看多嘗試，找到最適合自己的社團活動，以學生自己的興趣為出發點，長期堅持下去。但是建議不要太多和換的太頻繁，否則招生官覺得你沒有毅力堅持，或者根本不瞭解自己，不知道自己適合什麼，造成負面影響。
參與課外活動更重要的是要擁有克服各種困難的勇氣和能力，並從中收穫成長。這才是高中生參加或者組織課外活動最大的意義所在。
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