嫂子懷孕7個月了，手腳開始水腫，每天晚上都睡不好覺，去醫院檢查，醫生說這些都是孕期的正常現象，建議晚上睡覺儘量左側睡，減輕腹部的壓迫感。嫂子這是二胎了，她說，頭胎閨女的時候就跟沒懷孕一樣，輕鬆度過了孕期，沒想到二胎孕期反應這麼厲害，我也總是聽她們說左側睡好，到底怎麼回事我也不知道，但是晚上我睡著了，哪裡還知道左右啊，每次醒來都不是左側啊，這可怎麼辦？這種情況不少孕媽媽都會碰到過，對於為什麼孕中、晚期要左側睡，你瞭解的多嗎？
隨著月份的增大，孕媽媽臥床的姿勢變得越來越重要了，在懷孕早期，媽媽們還可以想怎麼躺就怎麼躺，挑選自己喜歡的姿勢就行，可是在孕中期和孕晚期，醫生建議最好左側臥，儘量避免仰臥，以及不能趴著了。你們想要的原因在這裡：
1、由於孕期胎兒的長大，子宮也隨之加大，子宮多呈右旋轉狀，而子宮的血液來源於子宮動脈，採取左側臥時可使右旋的子宮像左移位，可以減輕壓迫感，改善子宮內的供血量以及供氧情況，有利於胎兒的生長髮育，特別是當胎兒發育遲緩時，採取左側位有很好的效果。
2、當我們仰臥時，孕中、晚期，肚子的壓力是非常大的，這時候會影響下半身的血液流通，造成血液流通不暢，容易增加靜脈壓力，容易發生孕期痔瘡、靜脈曲張和下肢水腫。
3、左側位還可以降壓舒張，可以預防緩解妊娠期高血壓綜合症。
總的來說，孕期左側位可以有效緩解孕期子宮右旋，減輕胎寶寶帶來的壓迫感，幫助胎兒生長髮育。
那麼既然左側位這麼多好處，我一整個晚上都左邊睡把，這樣也是不行的哦！首先孕期的媽媽要先自己感覺到舒服，其次寶寶在媽媽肚子裡才會舒服。這是夜晚睡眠最主要的原因。要一整晚保持左側睡是不現實的，有些孕媽媽為了保持一整晚的左側睡，鬧的不能安心入睡，是不明智的，好的睡眠才是促進寶寶生長髮育最重要的，而且如果孕晚期，準媽媽沒有感到任何不適，睡眠可以隨心所欲的。
準媽媽睡覺的時候，可以注意以下這幾點：
1、當孕婦躺下休息時，可以採取左側位，可以增加子宮胎盤的血流量和腎血流量，減輕孕期三高的症狀。
2、如果夜晚醒來發現自己沒有左側睡，可以變換姿勢，當然啦，還是要以舒服為主，如果左側臥讓你不舒服，千萬不要勉強，孕媽媽要以自己的舒適為準。
3、準媽媽們千萬不要因為不能左側位而感到內心不安，在夜晚睡眠時，如果寶寶感到不舒服，媽媽會感覺到的，就會自己醒來，到時候在改變姿勢也不要緊。
4、在睡覺時，可以墊高腿部，肚子下方可以墊上枕頭等，幫助減輕肚子的壓迫感。也可以選擇現在非常流行的孕婦枕，也會有不錯的效果。
總之那，孕媽媽要以自己舒適為主，沒有什麼比孕媽媽舒服更重要的，姿勢也不是一成不變的。孕期注意休息，不要長時間行走，或者站立。對寶寶和媽媽都有好處。
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