06.11 豬肝別再炒著吃了,這麼做更香更營養,連腥味也沒了,好吃又簡單

豬肝湯,在我家也是個把月都會煮一次的,並不是說有多喜歡吃,只是覺得它的營養還是不錯的。豬肝是豬身上的內臟,也是家庭生活中很常見的食材。一般豬肝煮湯的時候多半會選擇西紅柿一起,為什麼呢?我想應該是這樣。西紅柿的顏色和豬肝一樣都是偏紅色,這樣湯汁顏色顯得不那麼彆扭。其次我想就是營養了,西紅柿被稱為蔬菜中的菜中之果,含有豐富的維生素。而且還具有美容護膚的功效,這點和豬肝的營養也有共同點了,就是一樣適合女人常吃呢!

那麼常吃豬肝有什麼好處呢?豬肝中鐵質豐富,是補血食品中最常用的食物,食用豬肝可調節和改善貧血病人造血系統的生理功能。豬肝中含有豐富的維生素A,能保護眼睛,維持正常視力,防止眼睛乾澀、疲勞,維持健康的膚色,對皮膚的健美具有重要意義。

豬肝別再炒著吃了,這麼做更香更營養,連腥味也沒了,好吃又簡單

豬肝湯

1、西紅柿一個,去皮切小塊;香蔥幾根,洗淨切大段;生薑切幾小片。豬肝提前放在冷水裡面浸泡,然後切大片。然後將豬肝片放入準備好的碗裡面醃製十分鐘:豬肝、鹽、料酒、胡椒粉、生粉攪拌均勻。

2、熱鍋熱油先將西紅柿塊放進去,加少許糖翻炒出汁水,然後倒入適量的熱水煮沸,將生薑片放進湯內,加鹽調味。

3、將豬肝片一起放進西紅柿湯內,看到豬肝變色即可,撒上香蔥段。

烹飪技巧:

1、豬肝先用涼水浸泡一下,去豬肝的血水。然後要醃製一下,這樣不僅去腥味,而且這樣處理一下的豬肝片吃起來特別嫩,口感很好。

2、將豬肝倒入湯中的時候一起倒入,這樣煮出來的豬肝片差不多同時熟了,不要用筷子一片片的夾進去,這樣口感上有的很嫩有的就很老了。

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