眼睛，是心靈的窗戶。
眼睛對我們的重要性不言而喻。
今天，就是一個關於眼睛的日子——
【全國愛眼日】
不知道大家有沒有這樣的感覺，現在呀，
戴眼鏡的小朋友太多了！
一走進校園裡，就有好多“小眼鏡”！
簡直是——
“成績漲不漲不知道，眼鏡度數倒漲得不少”~
那麼，
針對這樣的情況，
該如何是好？
今兒，
宣宣就各位帶來了一些“護眼小建議”
小夥伴們趕緊看過來~~~
兒童青少年近視的發生和發展，是遺傳和環境因素綜合作用的結果，並且與體質、營養和健康狀況相關。該如何預防近視眼呢？往下看~
一、養成良好習慣
1、養成良好的個人用眼衛生習慣。
2、學習時要選擇有良好採光和照明的學習環境。
3、合理安排一日生活制度，做到勞逸結合。
二、注意合理營養
防止挑食偏食，注意鈣、鋅、鉻等微量元素對健康的作用，增加蛋白質，控制糖類，利於眼的發育。
三、加強體育鍛煉
加強體育鍛煉，增強體質，對預防近視也有好處，特別要保證充足的時間接觸陽光和進行戶外活動。
四、進行定期監測，早期發現高危人群
進行定期監測，早期發現高危人群。消除眼調節緊張，控制近視的發生發展。
之前宣宣報道過的一篇“傳幫帶”的文章，講的正是對口支援專家為受援地區的兒童進行視力篩查的故事。感興趣的小夥伴可以戳【傳幫帶】“傳幫帶”項目新工程，為兒童視力保駕護航來看看~
愛護眼睛，
一定要做到上述宣宣帶來的“護眼小建議”，
宣宣自己呢，
從小就是一個“小眼鏡”，
到了現在，更是高度近視~
取下眼鏡，世界就是模糊的呢！
這就是和從小沒有養成愛眼護眼的習慣有關。
所以呀，各位寶寶們要吸取宣宣的教訓！
從現在開始，
get我們的“護眼小建議”，
好好保護心靈的窗戶喔~
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