说到这里，我们不妨讲一则公案，有助于大家认清这个问题，从而加紧用功。
天童寺密云圆悟禅师的弟子三峰禅师修法时，善信供养他七十两银子，供他闭关修行。
但他闭关以后，一上座就昏沉、打瞌睡。
开始，他强撑硬熬，把眼睛睁大不闭，硬顶住不睡，弄得头面俱肿，还是坚持不住，昏沉得厉害，功夫做不上去。
后来，他索性放开身子睡，睡了七天，睡足了，再上座，功夫马上就得力了，猛听窗外劈竹子，
“啪”地一声，就打开本来，见性开悟了。
所以，他在禅录里告诫修行人：
参禅用功，须睡足。不倒单、不睡觉，精神不够，参禅无功。
所以，睡眠也是初用功人要事之一。
我们在修道时，如何用睡眠调节身心，应视各人的身体情况和功夫进展的不同，进行适宜的调节。
身体好、精力充足或者功夫用得好、定力足、慧力强，睡眠就可减少。
反之，就多睡一点。总之，减少睡眠不要勉强，以培养定力为主。
定力足，睡眠自然减少。真正证到无出入的大定时，那就尽管呼呼大睡，睡中还是常摄在定。
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