对于一个人来讲，什么最重要？毫无疑问，也无需论证，是健康。健康的体魄是一个人成就任何事情的最大前提，也是享受品质生活最重要的保障。
著名演员、导演吴京说过一句话：“有一天，你辉煌了，一定要有个好身体才能享受人生；有一天你落魄了，还得有个好身体，才能东山再起。”
健康是1，财富、家庭、爱情、亲情、均是0，只要健康还在，你就比其他人富有。
如果你现在缺钱，你愿意别人花100万买你一只手臂或者一条腿吗？500万买你两只眼睛？没有健康，我们再富有，也不能舒舒服服去享受。没有健康，有钱又有什么用呢？
健康，是你对一切美好追求的基础，没有健康，就免谈未来。有人问：健康！我要怎么做？
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健康仿佛一片森林，如果你每天都在伐木而没有去种植新的树木，结果是这片森林会慢慢消失，变成一片荒漠。
你可以把疾病的发生发展理解为从森林变荒漠的这一过程。在日常生活中有很多不良的生活习惯都是在砍伐这片健康森林，一天、两天、一年、三年......由量变到质变，质变到恶变。
而维护健康状态就是要不断栽植新的树木，用来保全你这片健康森林的有效植被覆盖，防止和减缓它的荒漠化。
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说的简单些，你必需养成坚持种植新的树木的习惯，才能让你的健康森林绿的长久。是的，健康就是一种被坚持的习惯。
坚持每天吃早餐，坚持每天8杯水，坚持每天2个小时的运动，坚持每天夜里10点之前上床睡觉，坚持每天用笑脸面对一切... ...
中国居民平衡膳食宝塔2016版，是针对中国人健康生活所列出的日常饮食以及运动！营养均衡全面，可以满足正常人一天的营养需求，是保证身体健康的前提条件！再 结合一日三餐饮食规律、避免熬夜、戒烟限酒、每周运动3-5次，每次40min以上等等.......
是的，坚持的是对健康有利的习惯，而这种习惯必须得快乐的坚持下去，才能达到理想的效果。
或许，你会说“没时间吃早餐，没时间运动，没时间.................”
我想说，都TMD为自己的懒惰找借口。
你认为自己没时间，那你每天晚上睡前列一下，今天几点几分做了多少工作，用时多少时间？自己列一下，你会发现，很多时间都不知道去哪了？自己反思一下...............
如果，你还是有借口。当你病了 你有没有时间去医院？
为什么有时间去医院，平常而不愿意抽出一点儿时间去维护自己健康？
那是因为你畏惧死亡，害怕失去现在已经拥有的。
那你可曾想到，没有健康，你将一无所有！到最后，你的一切都是别人的！
“浙江商界巨子王均瑶英年早逝，其妻携19亿存款改嫁王生前的司机。该司机幸福之时感慨道：‘以前，我以为自己是在为老板打工，现在我才明白老板一直在为我打工！’残酷的事实说明：活得更久，远比高富帅重要！兄弟姐妹们千万要加强锻炼，注意身体健康！”
请不要拿计算器计算您花在健康上的钱。这一生您一定有一笔钱要花，要么花在提前保养上，要么花在后期治疗上！选择权在您！有健康叫资产，没健康叫遗产！
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