世界是美好的，很多人都想在这个世界呆得更久一点。谁都想长寿，那么你知道怎么做才能长寿吗？在湖南邵阳武冈市荆竹铺镇武东村，有一个今年115岁的老人，她名叫林阳娇，是邵阳市800多万人口当中寿命最长的一个。
老人正在做饭、做菜。问及长寿秘方，她总结说：适度劳作、多走动、晒太阳、注意卫生、保持营养、不憋屈自己。
老人特别客气，每当有人来访，她会立即拿牛奶出来招待。尽管有着115岁高龄不能下地，不能弯腰，但给家门口的菜地施肥浇水，老人坐在椅子上也要自己动手。
老人共育有五子一女，老伴早已离世，她虽然有点耳背，但日常生活仍然能够自理，会种菜、养鸡，甚至能穿针引线。在饮食方面，几乎每天都是吃自家纯天然的蔬菜和鸡蛋，吃饭时细嚼慢咽。
其邻居介绍，她的衣服被套还一直坚持自己缝。
老人还喜欢做人情，人家给她什么吃的她必要返还另外的东西。做饭、洗衣服、煮菜，多年来她的生活一直都自理，老人一天要在晒谷坪走上几个来回。
老人还喜欢谈天说地拉家常，每当有人问她过去的事情会滔滔不绝地回答，甚至怕人家没听清楚会重复地说。心里不能憋气，有气就要疏导出来，不能憋屈自己。
老人很爱干净，平时特别注重个人卫生。很多老人担心吃荤会导致“三高”，林阳姣老人则不同，她坦言自己经常吃肉此外还有鸡蛋、蔬菜等，营养全面。
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