Devon000
在如今這個看顏值擔當，靠臉吃飯的年代，沒有高顏值怎麼能夠過得開心。
有書君曾經看過一篇《外貌到底有多重要》的文章，很受觸動。在這個看臉的社會，不光是女人的相貌重要，男人的相貌同等重要。即便是男人多金、多才，沒有一副好的皮囊，也是很難得到真愛的。
“身體髮膚受之父母”，天生麗質難自棄，然而遺傳基因使人的相貌醜俊不一，為了追求高顏值，除了美容、整容外，如何使自己的相貌出眾，是當今社會上，青年男女備受關注的話題。
那麼，怎樣使自己的相貌越來越好呢？
1、心態永遠最重要
有書君認為整容並不可取，看看韓國的網紅們、明星們的“千人一面”，你就會明白，整容雖美，卻讓人難以印象深刻，往往這些藝人都是曇花一現。真正的美，是由內而外散發出來的，就像鞏俐那樣，被世界公認為“東方美女”，成為中國美女的代言人。
有書君覺得，無論多大年齡的人，都要保持良好的心態。
俗話說：“笑一笑十年少，愁一愁白了頭。”
人的內心情緒對身體影響是很大的。長時間的不良情緒會導致人的生理功能紊亂，不僅身體產生疾病。還對人的容貌有很大的影響。
據醫學考證，不良情緒可能會促發牛皮癬、溼疹和過敏性皮炎等皮膚病，還可能影響食物的消化吸收，使人變得消瘦。長時間的緊張、焦慮、憂鬱等不良情緒還會導致額部、眼角等部位的皮膚皺紋增加。 另外，憂慮、暴躁、易怒等情緒還可能使面部產生色素沉著，並使痤瘡加重。
2、養成良好的生活習慣
生活習慣與身體健康息息相關，只有健康的人，相貌才會好。大家來看一組形容人的相貌的詞語:面黃肌瘦對比滿面紅光 ；面如土色對比容光煥發，哪種相貌好，不比不知道，一比嚇一跳。
(1)、生活作息有規律，堅決不熬夜。
充足的睡眠是最好美容方法，儘量保證8小時以上的睡眠時間。能做到早睡早起，晚上睡覺，儘量不要超過11點鐘。這是年輕人最需要注意的，熬夜玩手機、上網、夜生活，讓年輕人的身體每況愈下。很多年輕人體質比老年人都差，這都是熬夜惹的禍。
(2)、注意飲食健康
辛辣刺激性食品，的確讓人有食慾，但是它們都是造成皮膚不健康的“隱形殺手”。常吃會是皮膚乾燥暗沉或者出油、起痘痘等。皮膚的健康好壞全部表現在臉上，有書君從來不食辛辣刺激、油炸食品，所以我的皮膚一直很健康。
(3)、少吸菸，少飲酒，多喝水
這個男士一看就嗤之以鼻吧，有書君只是建議大家這樣做。這也的確不容易做到，但是可以減少吸菸、飲酒的次數，凡是要有個度。
人的體內70%的水分，尤其是女人，一直有“女人是水做的”說法。每天喝水的量，別聽某某專家說的，什麼至少每天要喝8杯水。喝水過多也不是什麼好事，要看自身身體狀況進行補充水分。
(4)、多做有氧運動
現代生活節奏快，年輕人工作、學習壓力大，不能長時間健身。那就可以適當地選擇早晚時間，做瑜伽、慢跑、散步等。主要是讓身體保持健康狀態就好，身體健康，膚色才好。
3、注意保養
世界上沒有不老的神話，那些所謂的“凍齡”和“逆生長”都不完全是靠遺傳基因得來的。尋找原因，你會發現，除了以上有書君所說的那些原因外，皮膚保養是必不可少的。
(1)、頭髮養護
很多人會覺得可笑，有書君為何首先要說頭髮養護呢？頭髮有那麼重要嗎？我要說:“有！而且非常重要！”
當你第一眼看到一個人，是否會注意到他(她)的頭髮呢？為什麼有那麼多美髮店，那麼多髮型師？你有沒有染過頭髮，做過髮型，有沒有因為擁有一頭秀髮，一個好看的髮型而開心；因為掉髮、禿頂而苦惱呢？所以說頭髮養護很重要。
頭髮如何養護才好，請多看“度娘”，多去髮廊，有書君不必多說。
(2)、鼻頭清潔
鼻子是人的五官端正的重要標誌之一，如果我們不注意清潔，鼻頭容易有黑頭。每天早晚洗臉時，要多注意清洗鼻頭。現在市面上有賣清潔鼻頭的護膚品，不妨買來試試吧。
(4)、嘴唇
無論男女，嘴唇都是性感的象徵。用“烈焰紅唇”來形容女人真是再恰當不過啦。也不難看出，為什麼女人那麼喜歡口紅。年輕男女誘人的嘴唇，會令戀愛期的對方為之著迷，時刻想一親芳澤。
春秋時節，嘴唇容易乾裂，失去光澤。無論男女，滿嘴氣泡，或者死皮，都會影響相貌的美感。可以隨身攜帶潤唇膏或者唇油，防止出現死皮、乾燥。
(5)、面部皮膚保養
面部皮膚分為三種:乾性、中性、油性。皮膚的清潔十分重要，清潔皮膚的洗面奶也根據皮膚的類型分為很多種。這裡有書君建議如果有條件，多去美容院找專業人士，定期為你做美容護膚。如果沒有那麼多條件，就要做好日常護理。清潔皮膚是關鍵第一步，購買洗護用品也要找專業人士指導。千萬不要圖便宜，也不要以為越貴越好，適合自己皮膚的才是最好的。
化妝品的使用，有書君建議儘量多用天然護膚品。防曬護膚品，建議一年四季都要常用。皮膚怕紫外線輻射，長期輻射會導致皮膚暗沉、色素沉著、長斑。
你可能不算漂亮，但是你的心地一定要善良。有書君最後送大家一句肺腑之言“相由心生”。善良的人加上健康的身體、愉悅心情，就會變得容光煥發、神采奕奕。
做一個善良的人吧，你的相貌真的會越來越好！
有書君語：對此問題你有什麼不同的見解呢？歡迎在下方留言評論，別忘給有書君點個贊哦~關注有書君，私信回覆句子，有書君送你一句特別的話！
有書共讀
來自一個很少女滴我的分享經驗：85年的我今年33週歲了，看起來皮膚狀態和二十五六歲的女孩子差不多。
首先：1要保持健康的作息習慣！早睡早起，女人年紀大了最怕的就是熬夜，一熬夜第二天準保黑眼圈小細紋都蠢蠢欲動的跑出來。我每天十點以前進入夢鄉。
2.選擇適合自己的護膚品，不一定貴的就適合你。我22歲就開始使用眼霜了。從小到大沒長過一顆痘痘。因為我平時注意補水，隨身攜帶玫瑰純露，沒事就噴噴。
3.飲食上少吃辛辣和甜膩的東西，當然我偶爾控制不住自己的時候就強迫自己多喝水然後衝那個大麥青汁喝，很有效！
4.瑜伽不僅能讓皮膚變好，而且還讓體態更優美。自從練了瑜伽後，胃變小了，背變薄了，胸變挺了，人走路都帶著優雅和仙氣。
5.每週三次面膜，二次是純珍珠粉加玫瑰純露，一次是中藥排毒養顏，還有一次面部蘆薈保溼刮痧。效果是斑越來越淡，皮膚細膩滑滑的！超級贊！
6.慈悲而又善良的心能讓你活出最美的樣子，30歲以後相貌就是內心的寫照，只有內心美麗的人才會由內而外的美起來！
希望對大家有幫助！
可愛的餃子皮
來自34歲，來自認是少女的我的經驗。
1.一定要早睡早起。
以前我也特別愛熬夜，總覺得夜裡的時間是偷來的，夜裡看書也看的進去，聊天也聊的盡興，特別愛在深夜刷手機。但是很快的，我的黑眼圈出來了，皮膚狀態也不好，臉上原來愛出油的地方變得越發的油了，白天整個人沒什麼精神。懷兒子的時候，聽說以後孩子的作息時間會跟著媽媽懷孕的作息時間走，於是強迫自己早睡早起，現在兒子兩歲半，三年多的時間，足以讓我的生物鐘符合早睡早起的要求，皮膚狀態也好了很多，白天精力十足，整個人的精神面貌非常好。
2.一定要堅持運動
生完兒子剛出百天就開始運動健身了，很快身材恢復到比懷孕之前還要瘦，並保持至今。女孩子運動不一定要讓自己有多麼的瘦，主要是體態的康健，經常運動的人做事不懈怠，運動加速身體的新陳代謝，有助於身體毒素的排出。而且體態好有時堪比整容，會讓你有一個從上到下，從裡到外的變化。無論有多忙，每天都要抽出點兒時間適量運動，堅持下去，一定會遇見更美好的自己。
3.平時喝水少不了。
水這種東西，人體生命必須，喝少了不行，但其實喝多了也不好。足夠的水分可以補充我們身體平時所需，也有助於排毒，毒素不堆積，臉色也好起來了。但是水不可一次喝太多，會影響消化。
4.護膚品和化妝品不亂用
這幾天春季假性過敏高發，我也不幸中獎，用了自己的急救辦法，很快就恢復了。於是跟朋友抱怨說，幸虧懂得多，不然還不知道應該怎麼辦。朋友說，如果你不是懂得太多，你的臉也不會這麼敏感。可以說是大實話了，每個在彩妝和護膚方面能說出個123的化妝師，基本都會經歷一個爛臉的過程，因為我們在自己的臉上，嘗試了太多能用的不能用的產品。說到這裡，就不由得想批評一下女孩子們現在的消費觀，廣告做的好，買，別人說好，買，好像能解決我的肌膚問題，買。根本不去考慮，這個到底適合不適合自己。要想皮膚好，大家養護肌膚的時候一定要冷靜，絕對不能盲目。每個人都應該有針對自己問題的產品和解決方式。至少現在，我自己就只會選擇一定是我有用的，給別人安利產品時，也會分析利弊，講清楚能解決一些什麼問題。
5.學會洗臉。
很多人看到這裡肯定一臉的不屑一顧，這臉洗了好幾十年，說誰不會洗臉呢？我隨便問幾個問題，你就知道你根本不會洗臉。洗臉，用多熱的水？一天洗多少次？洗臉水裡加點兒什麼能對我們的臉更好？潔面產品我應該選什麼樣的？別人說的各種表面活性劑都是啥？有什麼好處和壞處？別人說的氨基酸潔面好，好在哪兒，怎麼用，適合嗎？再說深點兒，我們的皮膚是怎麼回事？洗臉會影響到我們皮膚的哪些問題？我相信很多人都不知道。特別想詳細的給大家說一下，但奈何要講的東西太多，有對這方面感興趣的，可以在這個平臺關注朱大叔養膚說，或者關注朱大叔養膚說公眾號，我在公眾號裡有很多視頻，詳解過這類問題。
6.護膚不僅僅是外表的養護
這個問題很簡單，就是不能光看皮膚表面，一切的肌膚問題，都有可能是皮膚內裡出了問題，細胞之類的無法被激活喚醒，或者細胞乾癟。還是，如果想深挖這些問題，可以去關注朱大叔養膚說看我的視頻，每週定時推送，都是關於養膚科普的。
做到以上六點，真的可以讓自己的面貌越來越好，至少在我身上體現明顯。
化妝造型師韓姍姍
我是整形醫生，我就從整形方面來說
讓自己的相貌越來越好，其實大多數希望的還是從內而外的狀態好
我個人建議，堅持做一件令你感到開心的事，且有成就感的事，這樣的開心是從內而外的，狀態好
吃，吃的健康，儘量吃清淡營養一點的食物，如果自己非常享受做飯的時間，可以每天自己做，這樣吃的健康又營養
從外在來說，自己穿的衣服大方得體，注意自己的坐姿站姿
一切從頭開始，頭髮一定要是清爽的，哪怕不做髮型都是可以，一定要乾淨清爽
如果不喜歡化妝，我建議塗個口紅，如果化妝就更好了，卸妝一定要卸乾淨
如果還是不滿意，找出自己面部最需要調整的點，做做微整，都是可以的
用戶100477378102
怎樣使自己的相貌越來越好？
說道讓自己變漂亮，很多人想到的是整容，化妝，至少也要學會修個圖。但真正讓你的相貌越來越好，我認為這些都不可取。真正的美是由內而外的散發出來的，除了先天的基因決定外，後天的培養也是能夠改變的。
一，積極陽光的心態。
有句話叫“相由心生”，每天保持一個樂觀開朗，和善的心態。現今社會，大多數人都肩負著生活、工作壓力。長期的壓力過大導致人體內分泌失調，新陳代謝緩慢。所以人相貌看著就要衰老，皮膚粗糙，相貌也黯然無光。
二，不是容顏易老，是你流汗太少。
鍛鍊，每天堅持鍛鍊是永葆青春的不二秘訣。同時，鍛鍊會讓你看的外貌發生改變，稜角更分明，眼神更堅毅。同時鍛鍊也會促進人體新陳代謝，把身體的產生的廢物及時排出體外，讓肌膚更加有光澤，體形更加完美。同時，也能讓人變得更加自信。
最近剛看了人民的名義，其中1956年的張豐毅（飾演沙瑞金）身材那麼標準，而且看著氣質也非常好，面部稜角分明，完全看不出已經是61歲的年紀。
三，站有站相，坐有坐相。堅持每天都要讀書。
在小時候家長曾經就這麼要求我們，老師也會讓你坐直，站直。一個年紀輕輕的人坐在那駝背彎腰的，無形之中少了三分端莊，多了兩分猥瑣。從小培養讀書的好習慣，古話說“腹有詩書氣自華”。就是告訴我們，長年累月的讀書會讓你有一種獨特的氣質自內而外的散發出來。
四，戒貪，戒淫。
貪這裡不單單是指貪財，其實想多賺錢沒什麼不對，但君子愛財取之有道。還有就是貪吃，貪喝，貪菸酒。口腹之慾太多，自然會引起內分泌紊亂，體內溼熱過盛，面部油膩，痤瘡暗生。所以適量飲食，多飲水，每天保證二便順暢對於機體健康和皮膚外貌也至關重要。至於戒淫，想必大家都知道縱慾過度傷身，面色晦暗，雙眼無神，精神萎靡，自然面色無華。
五，保持充足，有效的睡眠。
夜間充足的睡眠是最好的化妝品，你可以不用化妝品，可以不用保溼的，可以不用面膜，但是你必須要睡個好覺。夜間睡眠時，褪黑素分泌可以改善皮膚色素沉澱，清除自由基延緩衰老。同時睡眠時機體也處於休整，補充的階段。所以，每天熬夜會讓你面色黯淡無光，面容衰老。
所以，讓自己的相貌越來越好就要做到堅持，只是一些小事情可是要每天都做到也很難。不過，堅持就會有收穫。想變美的朋友，抓緊行動起來吧。
我是康復科李醫生，點擊右上角關注我，遠離亞健康，享受健康生活。
康復科李醫生
怎樣使自己的相貌越來越好？
此問題我認為有四種理論解釋:一是先天的。二是生活的。三是心理的。四是修善的。
先天者，爺奶，父母，外祖父母，舅舅等基因傳承的結果，好賴自有分曉。
二是生活與飲食方面。一個生活自然，隨性，大氣，大度，適應萬物者，都有其陰陽靈附的一面(即感兆面)，它會扶助你的氣血而改變面容。吃五穀雜糧，不挑不撿隨性，粗細，蔬菜，水果等均勻搭配等，都能調和人體內分泌物和氣血，溫度的昇華。因五穀中多含人體必需的氨基酸，蛋白質，維生素和各種微量元素，這些物質有強筋骨健體的，有生血運氣通絡的，有調停五臟六府的，有消炎，去火，去溼，去疼，敗毒通關的，有生髮生精助暖調溫，美容養顏，延緩衰老的，還有提高免疫，消化抗病，生髮肌肉的等等。
三是心裡素質方面。心平氣穩者，肝不動氣者，心不煩燥者，神氣勻和者，心中無仇怨者，任人隨性者，生活自得者，萬事不驚，不慟，不怯，不顫者，用心而心不緊不累不傷而神安者。
以上兩項皆為五穀養人，修正養人，歸根結底是氣血養人也。五穀能生氣血，調氣血，養氣血，而心理平衡者也最宜經脈氣血也。所以說，人的容貌的色澤與好看否，除了先天以外，就是五穀養顏與氣血養顏了，外在的修飾與整型，是達不到理想的自然之效果的。你的骨骼，你的肌肉，你的色澤的美容變化均來自氣血的調和適中也。
四是修善養人。即指修為，行善，積德。在世上，多做好事，多幫貧濟危，不貪不佔，不偷不搶，不盜不色，大公無私，以愛施天下，以德留人間，以善修正果，心平氣靜，虧而不爭，餘而為舍，活個自在，圖個良心等，這樣會有兩種結果:積德行善者，心理平衡而安然，人只要安，容顏就好，就增美。
再是因為多積德多行善，好吃虧而心底安然暢蕩，它就會心平氣靜，同上道理，心平氣靜者就會氣血平穩而暢通，氣血施於面容，就會長肉，就會紅明發亮潤澤，就會少皺紋，就會好看。心正之人血正氣通，血正而色正，氣鼓而明亮，他就會顯的年輕，漂亮而美好。
福自福地來wjf
顏值=皮膚+五官+身材+氣質
1、先說皮膚： 護膚就四點：清潔、保溼、防曬、抗氧化！
再簡單點說，清潔用氨基酸潔面、不要過度清潔！ 保溼用玻尿酸！ 防曬用物理+化學防曬！物理就是遮陽傘遮陽帽防曬衣等、化學就是塗抹防曬霜！ 抗氧化～從便宜的sod成分到平價煙酰胺再到各種貴婦級什麼提取發酵物精華～用的起哪個買哪個！也別超出能力範圍，買上一瓶辣妹每次都不捨得用！那是沒有效果的！
2、五官 五官是爹媽給的！比較難改變，但是我們可以養成些好習慣啊～比如睡前捏捏鼻樑～按摩下下頜角，久而久之，會有一定改善。
3、身材 飯後靠牆站15分鐘～ 堅持跑步～ 每天出出汗，皮膚也會格外通透呢！
4、氣質 腹有詩書氣自華～多讀書，多微笑！ 有意識的降低語速！ 水深則流緩 語遲則人貴～ 是給人一種大大方方的儀態！不要扭扭捏！氣質自然而然就出來了！
為美不怕折騰
人的衰老是無法阻擋的，但是可以延緩衰老。做到這三點肯定看上去會年輕許多。
第一，精氣神。
為什麼有的人看起來越來越年輕，就像逆生長，最主要的原因就是精氣神。
一個人如果內心善良充滿正能量，自信積極，看著陽光朝氣，就會看起來比較年輕一些。
我身邊就有一些人，經常看書，整個人看起來優雅淡然，歲月留下的痕跡很少。
第二，皮膚。
怎樣可以使自己的相貌越來越好，皮膚保持光滑有彈性呢？
首先，就是清淡飲食，儘量少少吃垃圾食品，糕點甜點，煎燒烤，煎炸醃製食品，不是說說的，要能做到才好，這樣內臟壓力小，身體輕鬆，皮膚也好。
小桐在哺乳期飲食比較注意，幾乎不吃垃圾食品，甜點也很少吃，每天只吃魚肉蛋，粗糧粥。皮膚特別的好，不長痘，不出油，有時候幾天不洗臉皮膚也很光滑。
所有的皮膚問題其實主要是內分泌失調，內調才是治本的辦法。
多喝水，這個毋庸置疑，保持皮膚的溼潤是最重要的每天多喝水。但是不要過量，有的人可能會說我一天喝好多水，為什麼皮膚還是幹呢？那你有沒有注意你喝水的方式，喝水的時候一定要小口小口的喝，這樣才能讓細胞吸飽水分，皮膚才看起來光光的，
其次，不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜，尤其是正常上班的上班族如果能有機會，一定要規律作息時間，睡飽皮膚才能好。
上過夜班的人肯定有這種經驗，夜班第二天皮膚肯定是油油膩膩的，特別難受。如果晚上睡得飽飽的，早上起來皮膚就會很舒服，而且整個人臉部是很有光澤。
再次，注意基礎的護膚和保養，每天早晚都拍柔膚水抹乳液或保溼霜。每週做兩次面膜。不要三天打魚兩天曬網，要知道皮膚就像花朵，需要每天滋潤，所以柔膚水和乳液是每天必備的功課。
當然洗臉部的清潔也很重要，人的皮膚是有一定的自潔功能的，不要每天都使用大量的清潔用品來洗臉，會把保護皮膚的油脂也洗掉，這樣是對皮膚不太好，長此以往也形成惡性循環。
每天用熱水和冷水交替洗臉，這樣既能促進臉部的血液循環，又能將臉部的髒東西洗出來，可以適當的往裡面加一點醋或者鹽，起到美白和消炎殺菌作用。
如果用洗面奶的話一定要用酸性，就是ph值偏中性或酸性的洗護用品，鹼性對皮膚的傷害特別大。
運動能夠加快新陳代謝，促進內臟排毒。
平時我們誇一個人就會說，你看這個人紅光滿面皮膚特別好，其實是說他的血液循環很旺盛，充滿勃勃生機，有條件可以每週有3到4次40分鐘的有氧運動，幫助身體排除多餘的垃圾。
第三，著裝。
一身乾淨得體的服裝會給人減齡的，平時要注意衣服一定要乾淨整潔，有條件可以多看一些時裝方面的知識。
期望您越活越年輕，青春常駐。
小桐
要想相貌好，肯定是化妝呀，學學“整容式”化妝，查缺補漏，揚長避短！
但是作為一個追求好膚質，素顏也天生麗質的護膚博主，還是想教教大家如何擁有好的肌膚，日常護膚應該注意的點！
快奔三的老阿姨，皮膚還說的過去，先給大家說點乾貨，不敢說幫你恢復嬰兒肌了，至少能夠幫助你在護膚的道路上有章可循，少走彎路！
說在前面：護膚瓶啥的別啥都往臉上用，真不要把臉當成小白鼠，很多肌膚問題都是自己作出來的。
不說廢話啦，我一一給大家來講講吧，進入正題：
一，皮膚好與不好和遺傳有關係
這是前提，這也是有些姑娘明明啥都不折騰，可就是皮膚比別人好...就像有些姑娘喝水都長胖，有些姑娘吃啥都不長肉。
遺傳導致的肌膚問題，主要是天生雄性激素比較旺盛，那真的就是輸在起跑線（當然也不用急，也可以追回來的）。
✦雄性激素旺盛就會導致皮膚：
①出油嚴重，特別是T區，背部等皮脂腺分佈密集的地方；
②毛孔粗大、暗黃，易長粉刺、痘痘（這都是①衍生出來的問題）；
③毛髮旺盛；...
還有青春期、姨媽期、部分孕期、多囊卵巢，皮膚不好易暗黃、長痘痘，也是雄性激素暫時升高的原因。
總之你痘痘反反覆覆，多半和這個有關！
✦然後告訴你一些緩解的辦法【要想要有好皮膚，得從生活點滴抓起】：
不要覺得日常飲食不重要，明星要好身材，一天天也不敢多吃，護膚也一樣！可能一天兩天看不出來，貴在堅持！
1、性激素主要要通過內部調理的辦法：
① 多吃豆類食品，比如豆漿，都含有豐富的植物類雌性激素（大豆異黃酮），植物蛋白，還含有多種維生素，對緩和雄性激素有一定的作用，而且多吃還能促進胸部的發育，親測有那麼點點效果，不過吸收靠個人啦（男生就要少吃咯）；
② 適當的吃一些保健品類的維生素B族，維生素B族能夠促進肌膚的代謝，維生素B6（吡哆素）能夠幫助肌膚調節油脂分泌；維生素C、維生素E能幫助肌膚抗氧化，緩解衰老，VC是美白丸/美白針的主要成分之一；
③ 少吃高糖類食物，蛋糕、奶茶之類的，牛奶也要少吃。高糖食物會引起血液中的胰島素含量上升，刺激雄性激素的上升，引起表皮的過度角化和皮脂分泌增多，牛奶會間接促進炎症的發展和皮脂分泌；少吃辛辣刺激的食物，這個相信你自己就能體會到了；
④ 比較嚴重的話，可以服用一些抑制雄性激素的藥物，比如避孕藥（達英-35、炔雌醇環丙孕酮片）等，僅供參考，具體的一定要在醫生的指導下用藥！或者找中醫進行調理。
遺傳還會有一些其它的問題不常見，就不詳細講了，以後提到再補充。
二、日常保養和護膚品選擇
前面那個因素天生的，沒辦法，這點不好好做點功課一下，就說不過去了！
護膚品這裡面水就很深了，護膚品真的不是用了就對肌膚有幫助，用的不好，反而會給肌膚帶來負擔！正所謂不作死，你可能還能活的久一點！
這麼說你可能沒有緊迫感，換句話說，○ 如果你是幹敏性皮膚，使用大量含有酒精、水楊酸、果酸成分的產品，那不久的將來你皮膚肯定會出現發紅、刺痛、紅血絲等過敏反應，而且皮膚會變的越來越敏感；
○ 如果你是油痘皮，使用了含有大量含有羊毛脂、礦脂、合成酯（棕櫚酸異丙酯、鯨蠟硬脂醇乙酸酯、肉豆蔻酸異丙酯等），那你皮膚就的粉刺、痘痘更容易大規模爆發了；
○如果你是健康肌膚、幹敏肌，不要長期使用sls/sles表面活性劑洗面奶，皂基（肉豆蔻酸、棕櫚酸等+氫氧化鈉、氫氧化鉀）洗面奶...具體可看最全筆記——如何挑選一款合適的潔面產品；
○孕媽要注意，很多成分有導致胎兒畸形的風險，比如水楊酸、A酸...
......
趕緊拿出你的護膚產品出來看一下，說不定你就踩了雷！具體的挑選方法可以我之前有寫過，看這裡乾貨|護膚品不是用的多就有幫助，這樣挑不踩雷。
比如說，如果你是想要祛痘類的產品，那就需要在產品中找到相對應的，足夠添加量的祛痘成分，不然什麼廣告宣傳都是扯淡。
你可以簡單的瞭解一些護膚品成分，至少不會在你購買產品的時候感到那麼迷茫！我之前的文章也有提到過，當然我有時候也會對一些熱門的產品進行成分解析，扒一些產品的雷區，還有一些比較好的產品推薦，幫助你有一個更理性的挑選！別買一大堆瞎試了花了錢，對皮膚還不好！
總之記住一點，護膚品並不是用的多就對肌膚好！（當然，啥都能省，防曬不能省！等年紀大了，想和同齡人拉開差距，就看你防曬做的好不好了防曬怎麼選——知道這些...不踩雷篇！）
三、養成好的作息習慣、多運動，當然不用說了。
特別是運動啊，多出汗，有利於促進血液循環，加速肌膚代謝，肌膚自然越來越好啦！
以上三點看起來簡單，但是也是有大學問的，如果你都能一步一步履行好，相信你的肌膚一定能得到很好的改善！
....說了這麼多，我有點難受了，碼著碼著居然這麼晚了...你們的肌膚變好了，把我的美容覺霍霍沒了，我不管你們得給我點贊！點贊！點贊！（哭臉）...不說了，我要趕緊進被窩了。
諾雪ious
“相由心生”！
這是一句中國的古語，人的相貌是內心生出來的。換句話講心地善良的人相貌一定不會差。
也許看到這裡會有很多人反對我的觀點。認為很多壞女人非常美麗。非常的性感，但我們現在只談相貌，不涉及體型。而且不涉及整形美容。另外，很多現在所謂的美女，其實並不美，而是“媚”，說好聽點叫做“嫵媚”，形容難聽點叫做“狐媚”“妖媚”。當然現代有很多人認為狐狸的容貌很美，畢竟各花入個眼。
我談及的美麗僅涉及女性清澈的明眸，光滑細膩的皮膚，端莊從容的舉止，神采奕奕的神情等一切來自於天然、不加雕琢的原生態美。
怎樣使自己的相貌越來越好？
1、規律的作息時間
女性光滑、細膩、紅潤的皮膚，良好的抵抗力，充沛的經歷等都有賴於體內充足而平衡的雌激素水平，而卵巢的功能則決定了雌激素的水平。
長時間的熬夜、不規律的作息時間、過度勞累、精神緊張等都可以直接直接影響卵巢功能，從而出現內分泌紊亂。
2、足夠的休息和睡眠
睡覺對女性來講，有稱之為“美容覺”，是女性最天然、有效的化妝品。
3、健康的心態
用從容、坦蕩的內心去面對生活
焦慮的人容易失眠、多夢，精神差，抵抗力低，從而出現面色晦暗、發黃，臉上易長斑，身體萎靡、頹廢。上火的女性容易面部長痘痘。而內心平和的女性則會皮膚光滑、紅潤。
4、充足的飲水
充足的飲水有助於排出體內的毒素和代謝廢物。
5、合理的皮膚保養
正常的皮膚夏天防曬、紫外線、防輻射，冬季防寒、平時防塵、防蟎蟲等日常保養很重要。
6、適度的運動
合理的運動可以達到有效的促進血液循環，提高身體素質的作用。良好的血液循環可以起到細膩皮膚，紅潤膚色的效果。
7、少用或儘量不用劣質化妝品，尤其是劣質彩妝
劣質化妝品因含有過量的重金屬、激素、微生物等，長期應用不但有害身體健康，還可以導致面部黃褐斑、蝴蝶斑等情況發生。
