對於痛風這種疾病，很多朋友都沒有了解，痛風的發生和我們的生活飲食是息息相關的，因此，瞭解痛風是怎麼回事，做好它的預防對於我們來說非常重要。痛風患者的飲食是很需要去注意的，吃什麼好呢?
痛風飲食選擇
1、枸杞炒肉絲
枸杞60克，豬瘦肉120克，澱粉、料酒、醬油、味精、花生油適量。先將枸杞煸炒，再將鍋內放花生油，等待油沸時放入豬肉絲;豬肉絲出鍋前放已炒煸的枸杞，再將水、澱粉、料酒、味精、醬油放入目口可。有保肝明目作用。
2、黃精煲豬胰
取黃精30克，玉竹30克，豬胰臟1具，姜、味精、精鹽、蔥適量。用砂鍋將洗爭的豬胰臟、黃精、玉竹、蔥、姜、鹽等加適量的水慢火煮，大約30分鐘後煮熟出鍋，放入味精即可。作用：降血壓，補氣力。
3、芹菜粥
大米50克，芹菜末適量，共煮粥。作用：清熱，減肥，利尿通便。適用於痛風合併有高血壓、眩暈及面部烘熱者。
痛風病人的飲食禁忌
1.痛風患者需禁止菸酒，在逢年過節親朋好友相聚，要嚴格自己滴酒不沾，還有一些帶有刺激性氣味的飲料，例如可樂，咖啡等等。
2.對於急性的痛風患者，一定要嚴格的要求自己忌食油炸、煎的食物，忌食蛋類、肉湯及飲酒;禁止膽固醇和高脂肪的食物攝入。
3.痛風患者少食高脂肪類食物。奶油、黃油、油炸食物(特別是荷包蛋)、豬肉、牛肉、羊肉、動物內臟、魚子，以及多油糕點等，均屬高脂肪類食物，痛風患者應儘可能地少食此類食物
痛風自我保健
痛風常併發糖尿病、冠心病、高血壓及高脂血症，一般認為痛風與其無直接的因果關係，肥胖則是它們的共同因素，降低體重常可使痛風、糖尿病、高血壓及高脂血症都得到控制，但降低體重應循序漸進，每月減一公斤，否則易導致痛風急性發作。合理的飲食調理能減少食物性的尿酸來源，並促進尿酸排出體外，可防止因飲食不當而誘發急性痛風。
另外中醫在於關節疼痛，痛風，降血壓都有著很好的調理根治效果，中醫是辨證施治的治療原則，適當的喝稀健菊苣梔子茶，它其中含有菊苣、梔子、桑葉、葛根、茯苓、百合、檸檬，這些對於痛風都有著很好的緩解效果。慢性調理無副作用是中醫的特點，配合上規律的作息，適當的運動，會有意想不到的效果。
閱讀更多 稀健 的文章
