常青

我覺得不應該糾結在吃7頓飯上。女性在懷孕後新陳代謝較快，3個月之後反應也比較輕了，容易餓，愛吃東西，很正常。重點是你要少食多餐，飲食要均衡，多吃富含蛋白質和維生素多的食物，定期孕檢。只要是吃的營養且少量，秉承少而精的原則，吃8頓也沒事，反而會更健康。

其實相對於關注孕婦吃什麼比較好，更應該知道的是孕婦不應該吃什麼。孕婦不能吃的有: 1、酒，2、過多的糖，3、味精，4、醃製食品， 5、含咖啡因的食品， 6、螃蟹，7，山楂，8.薏米

懷孕四個月孕婦需要補充什麼營養？

1、碳水化合物(糖類)：是人體熱量的主要來源，是胎兒新陳代謝所必需物質。含碳水化合物最豐富的食物是穀類(如大米、小米、玉米)、薯類、各種蔬菜和水果。

2、微量元素：鈣、鐵、鋅。鈣是胎兒骨骼發育的必需物質。從孕中期開始胎兒發育需要大量的鈣質，如果攝取不足，孕婦體內的鈣就會向胎兒體內轉移，由此影響孕婦和胎兒的健康。食物中奶和奶製品的鈣含量豐富吸收好是最好的鈣源，蝦皮、小魚、海帶、薺菜、豆製品等也含鈣豐富。同時孕婦應多曬太陽，以使鈣在身體合成維生素D，促進鈣的吸收。

3、維生素：與孕婦和胎兒密切相關的維生素有A、B1、B2、B12、C、D、E等。補充維生素A的食物有：蛋黃、牛肉、肝、南瓜、胡蘿蔔、菠菜等。補充維生素B1的食物有：花生、大豆、肝、白薯及普通麵粉等。補充維生素B2的食物有：牛奶、乾酪、大豆、蛋類、有色蔬菜、肝等。補充維生素D的食物有：肝、蛋黃、牛油、香菇等。補充維生素E的食物有：萵筍、油菜、花椰菜等。

熱愛生活的悠悠

懷孕四個月，一天要吃7頓飯，這樣正常嗎？

早孕反應是孕6周到孕3月，而孕4月正是早孕反應消失，胃口開始好轉的時候，這時候的媽媽會覺得特別的飢餓。每天的三餐都沒有辦法滿足需求。有些媽媽甚至會半夜起來找吃的。

飲食清淡，少吃多餐

我懷大寶的時候，早孕反應過去了，也是餓的慌。除了正常的三餐，上下午還要額外加一餐，睡前和半夜還要吃點麵包。白天我也是跟你一樣，加餐是每餐兩碗白飯。孕4月胎兒也需要更多的營養，所以媽媽需要吃得更多才能滿足需求的。

只要飲食不油膩，清淡類的食物，少吃多餐，也不容易發胖的，像我經常多吃米飯的，一個月體重基本不超過2斤。

體重檢測

一般孕13-27周，每週體重增加400-500克，每個月體重增長2斤，體重增長就是正常的。你現在孕16周，只要每個月體重增長不超過2斤，那麼盡情吃都不怕的。現在是胎兒最需要營養的時候，相當於猛長期了，不必太過於苛求自己了，先管飽肚子。

飯後適當散步

如果平時吃的多，飯後可以適當散步，既有利於消化，也能把多餘的能量消耗掉，不會長在身上。散步也有助於以後順產的。

星星媽育兒說

我現在懷孕已有六七個月了，想來能回答題主這個問題，懷孕四個月，一天吃7頓飯，是正常的，為什麼這麼說呢？

我懷孕的前三個月也是經常感覺到飢餓，可是懷孕的前三個月正是孕早期反應來臨的時間，是大多數孕婦的噩夢，噁心嘔吐得吃不下飯，體重不增反減，我在孕早期的反應雖然沒有那麼嚴重，可是體重也沒有增加。

我體重增加是在懷孕4個月的時候開始的，那時候的飯量也比之前大一點，並且多吃了一兩餐，雖然沒有跟題主一樣一天7頓飯，可是我每次在吃完飯後，在距離下頓飯的時間，也不管餓還是不餓，嘴巴不停的吃零食和水果，總之有停不下來的節奏，所以在那短短一個月裡，我的體重迅速增加了5kg，這是我從小到大從來沒有過的事情。

一下子增重這麼多，我開始也害怕會不會不正常，孕檢結果，胎兒正常，問過醫生，也說是正常的，懷孕的前三個月因為胎兒還小，我們日常三餐攝取的營養足夠提供給腹中胎兒了，加上孕早期反應，這段時間，大部分的孕婦的體重都不會增加的，四個月後，正是胎兒快速生長髮育的時期，孕婦原有的三餐營養滿足不了孕婦和胎兒，所以從四個月開始，可能會比平時多吃。

題主一天吃7頓，若是擔心吃太多，可以少吃一點，少吃多餐，也不會很多，飯後也多到外面散散步，比如每天堅持散步5000步，多吃這個習慣一般維持到懷孕六七個月的時候吧，進入孕晚期後，就要開始控制飲食了，因為營養過剩的話，會有巨大兒的危險，且孕晚期多散步也能有助於孕晚期分娩更順利。

楊謐說

很正常，因為我也是這樣，感覺剛剛吃飽馬上就餓了，最好是少吃多餐，不要吃太有營養的東西，因為懷孕4個月妊娠反應剛剛過，正是胃口大開的時候，吃多了都長在自己身上，後期減肥的話也麻煩，建議4個月了可以補充點蛋白粉維生素什麼的，這樣吃了孩子抵抗力好一點少生病。這種是不含糖不容易發胖的，我懷孕也沒長多少肉，水腫抽筋也沒有，

愛情只有七個月

我覺得一般是吃六餐吧。孕婦和產婦都需要少吃多餐，每餐吃個七八分飽，不要過飽，但是餐餐之間不要間隔太長，不要餓著。

隨著肚子裡胎兒長大，慢慢地胎兒會頂著孕婦的胃和內臟，吃得過飽對胃對胎兒其實都不好。而且隨著胎兒長大，他需要的營養越來越多，也就需要孕媽不停地提供營養，而營養的攝入主要還是靠吃吧。

至於七餐，這個視個人情況而定吧，有些人特別容易餓的，可以根據自己特殊情況看看怎麼相應加餐。

秋菡月

這很正常，懷孕四個月早孕反映也過了。開始能吃東西了，而且很容易餓，這是因為寶寶也基本發育成型了他開始要從你身上索取營養了，寶寶可不管你需不需要，他先吸取自己所需剩下的才是你的，所以每天要少食多餐，而且食物要豐富，但不是豐盛，吃太多高脂肪高蛋白也不好。青菜豆類不可少，海鮮少吃。個人建議，科不科學不知道，只是自己親身經歷

曾經and最美

正常的，後期會吃的更多。為了避免妊娠期肥胖以及妊娠期糖尿病的發生，建議吃東西的內容可以調整為少糖，少油的。如蛋糕類多糖的糕點一定要少吃，含糖量高的水果也要適量，可以多吃西紅柿和黃瓜代替水果來吃，柚子可以放心吃。另外，澱粉類主食要適當。多吃牛奶，雞肉，豆製品一類的，這樣不僅孕期營養可以保證，也可以有效避免妊娠期糖尿病，肥胖的發生。

最後，祝好孕～

關鍵字: 健康 生活 少食