藍風
1000元不少了，只要你不追求限量版之類。各種專業跑鞋都可以搞定了。
這裡給你推薦幾款人氣最高的跑鞋。
不同的跑鞋各有特色，適合不同的場景。場景錯了，鞋容易被損壞，人容易成笑料。
專業範兒跑者之選：亞瑟士kayano 24
這雙鞋一開始腳感偏硬（專業術語叫支撐較好），當然腳感沒有亞瑟士的兄弟NIMBUS緩震腳感強烈！
但這鞋天然適合中長跑。用正確的跑姿（前腳掌落地）來跑步，最有利於這雙鞋的性能發揮。自動形成前腳掌發力，保護膝蓋。跑步，還是亞瑟士高端跑鞋！
甩肉緩震之選：Brooks Ghost 10
在美國，跑者用鞋子品牌最集中還是布魯克斯。
這雙鞋是名符其實的緩震王，但同樣因為如此，體重較輕的妹子和排骨男估計都會有一種踩不動的趕腳。
但對於有一定體重的跑者，這雙鞋的DNA緩震技術就體現了優勢，讓你和地面的每一次接觸都象接吻一樣輕柔舒爽。
赤足跑最佳之選：Vibram V-run 系列跑鞋
赤足跑這幾年超級風靡。但除發燒友和專業人士，大部分人還是沒有嚐鮮的勇氣。
如果沒有學會前腳掌先落地的跑步技巧、如果沒學會借用重力落地前行，赤足跑對於膝蓋、腳後跟以及小腿都是一種災難。
所以，還是用Newton牛頓跑鞋做個過渡吧。牛頓鞋上腳，不用前腳掌跑法也一樣彆扭。
雖然五趾鞋有點難穿，但絕逼是你人生中最新奇的體驗！
越野跑之選：薩洛蒙SPEEDCROSS 4
這鞋乍一看有點犯規越界，超好的包裹，鞋底的鞋釘讓它有點象足球鞋。
但這也同樣是超強抓地的來源。在緩坡山路上，這款平時走路並不舒服的越野跑鞋才釋放出最強功效。
現在都是越南貨了，因為包裹性原因，在選擇的時候儘量要選大一碼。尤其是從歐美海淘的時候。
裝逼之選：阿迪達斯Ultra Boost 4.0
大多數情況下，這雙鞋要突破1000元了。
阿迪達斯Ultra Boost 4.0雖然是功能鞋系列，但耀眼的配色、鮮明的造型、較薄的保護、顯眼的中底和高昂的價格，註定這雙鞋就不適合征戰！只適合裝逼！
這麼漂亮風騷洋氣昂貴的鞋，去跑馬拉松，我看著都心疼啊！哈哈
五種場景，不知道是否覆蓋你日常跑步之需？
關注優米海淘，你會看到越來越多有用的好玩的——以及我們對鞋履的專注和努力！
優米海淘
千元買一雙跑鞋，跑量還不大，可選擇餘地非常大，甚至可以買兩雙。如果天天跑，建議買兩雙跑鞋換著穿，提問者如果只是想看看自己能不能堅持跑步的話買一雙好一點的也行。
先看自己腳型，高低足弓和內外旋足必須買支撐系列跑鞋，如果體重較大必須買緩震跑鞋，如果即是特殊腳型，體重又很大，必須買支撐性和緩震性都非常好的跑鞋。
再看自己的跑姿，要是不太瞭解，可以穿普通跑鞋跑一段距離自己感受一下，或者找人錄像。初跑者最好選擇全腳掌著地跑姿，對膝蓋和髖關節衝擊力更小。
前腳掌著地跑姿要求速度較快，後腳跟著地跑姿跑速較慢，對膝關節和髖關節衝擊較大。跑步時跑者根據速度，坡度和身體狀況選擇不同跑姿。提問者要跑的距離比較短，如果在操場或者平坦的路面跑步，一種跑姿就行。
另外鞋底前後高度差也很重要。提問者估計是初跑者，跑量也不大，建議高度差在8-12毫米左右即可，跑步和平時穿都很舒服。
聖康尼，亞瑟士，布魯克斯和NB，四個品牌都不錯，阿迪耐克這種大眾品牌也很好。一千元基本上可以買到中高端跑鞋，說實話，提問者的跑量，讓我感覺買中高端跑鞋有點浪費性能。
買鞋時注意看產品介紹，一般專業跑鞋會說明跑鞋適合什麼環境，體重，腳型和跑量。
現在市場上流行的鞋很多隻是樣子貨，即便是很流行的阿迪boost，有一些系列其實也不太適合跑步，比如rocket系列，有些是時尚跑步鞋，跑步和日常穿著都比較合適，比如pure，如果考慮boost，最好買ultra和pure boost，其它系列也可以。耐克的全腳掌氣墊和zoom也很好，新款vapormax相對較輕，上面提到的這些鞋都不錯，
行遠健身
我想回答的是，這個價位可以選擇太多了。
比如說，耐克的飛馬系列，足夠你跑3-5公里的了，前腳掌氣墊的，33-34的都是全腳掌氣墊的，格外舒服，包裹性也不錯。也透氣。
如果你體重不是很大的話，就選擇它，沒錯！！
每日一跑
預算千元、距離不長，可選擇性很大，各種專業運動品牌都能上頂級跑鞋了。阿達的BOOST系列感覺顏值最高，平時穿也不錯。其他牌子的跑鞋自己感覺外觀真是不咋地。不過想以後跑步距離拉長的話，根據自己的腳型選吧，正常足，低足弓，高足弓，網上的帖子介紹很詳細。
狐狸糊塗的尾巴
只是3-5公里，你應該才入門，boost雖好，但過彈，穩定性其實不適合新手。買穩重點更合適，這個預算不用聽網上瞎掰，門店自選為上。
