夏季來臨，天氣越來越熱，空氣的溼度也越來越大，這個時候稍有不慎就會導致溼氣入體，所以大家一定要及時發現和調理，避免因溼氣入侵誘發疾病，影響工作和生活。那麼，體內有溼氣會有哪些症狀呢？大家又該怎麼鑑別呢？
1、口腔異味
口內有腥臭味，而且怎麼除都除不掉，而且舌苔厚膩，舌體胖大，舌邊有牙齒印，還容易流口水，這是由於溼氣鬱結脾臟，導致胃氣失和水溼運化失調，造成的胃氣上逆和水溼上泛形成的。
2、體型肥胖
溼氣鬱結，導致脾胃功能失調，運化功能下降，導致身體裡的水溼和脂肪等物質無法及時代謝，堆積在體內，多為虛胖，怕冷怕熱。
3、神疲乏力
精神萎靡，昏昏沉沉，嗜睡，感覺睡不醒，就是醒了也感覺不清醒，身體沉重，這是由於，水溼內停，擁堵經絡導致的氣血運行不暢，輸送營養的能力下降，身體缺乏能量所致。
4、胃腸不好
食慾不振，經常腹痛腹瀉，大便不成形。
以上就是體內有溼氣的幾個主要症狀，大家可以自查一下。夏季好多人採取各種各樣的方式來祛除溼氣，其中運用最多的就是熬製紅豆薏米湯喝，那麼今天給大家詳細介紹一下：
紅豆薏米湯：紅豆、薏苡仁、冰糖。
紅豆：性平，味甘，行血補血、健脾去溼、利水消腫之效。首先食材的選用上一定要正確，好多人都不知道，選用的紅豆如果個頭過大，顏色淡紅不鮮，是沒有祛溼效果的。
薏苡仁:叫薏米，味甘、淡，入脾、肺、腎經，具有利水、健脾、除痺、清熱排膿的功效。營養價值極高。
冰糖：性味：味甘、性平 ，補中益氣，和胃潤肺，清熱，加冰糖主要是為了讓紅豆薏米湯口感更好，所以小夥伴們要適量哦，不要放太多。
紅豆薏米湯雖然好喝還能去溼氣，但是不是所有的人都可以長期飲用哦，那麼，哪些人不適合長期飲用呢？
1、孕婦及津枯便秘者忌用；滑精、小便多者不宜食用薏米。
2、尿多之人不宜食用赤小豆。赤小豆煮汁久食赤小豆令人黑瘦結燥；陰虛而無溼熱者者忌食赤小豆；被蛇咬者百日內忌赤小豆
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