小滿是農曆二十四節氣中的第八個節氣,也是夏季的第二個節氣,標誌著炎熱夏季的開始。
古籍《月令七十二候集解》中說:“四月中,小滿者,物致於此小得盈滿”。
此時,全國北方地區麥類等夏熟作物籽粒處於“半飽”狀態,故稱“小滿”。 小滿節氣是收穫的前奏,夏收、夏種、夏管“三夏”大忙的序幕從此拉開。
最愛壟頭麥,迎風笑落紅。夏風催人,時不我待。讓我們用微笑一起迎接最美好的夏季的到來吧!
小滿·三候
一候苦菜秀
吃苦菜在我國有著悠久的歷史,在過去,人們往往在這個時候用野菜充飢,小滿之日“苦菜秀”,苦菜,春夏開花之季,嫩時可食,散發著一種夏天的味道。
二候靡草死
靡草,根據東漢鄭玄的解釋是薺、葶藶之類枝葉細的草,是一種喜陰的植物。小滿節氣,各個地方開始進入夏季,靡草死也標誌著小滿陽氣日盛。
三候麥秋至
“麥秋至,在四月;小暑至,在五月。小滿為四月之中氣,故易之”。這個季節田野裡散發著陣陣麥香,夏麥可以收割了。
小滿·習俗
吃苦菜
小滿節氣前後正好是吃苦菜的時候,苦苦菜吃起來苦中帶澀,但澀中又帶甜,鮮嫩爽口,還具有清熱解毒等功效。
祭車神
“小滿動三車”,三車指水車、油車、絲車。
小滿時節,古人有祭祀車神的習俗,用魚肉、香燭等祭拜,寓意水源湧旺。
小滿季節正值油菜花成熟,人們會將油菜籽收割回來,這時啟動油車來榨油。
小滿前後,養蠶的人家就開始忙著搖動絲車來繅絲。
祭蠶
古代把蠶視為“天物”,相傳小滿是蠶神的誕辰,這一天百姓會祭蠶祈求好收成,在江浙一帶還會舉行祈蠶節。
小滿·養生
不宜吃過飽
飲食最好不要過飽,還要注意營養均衡搭配。可以多吃一些,如蘿蔔、黃瓜、西紅柿、絲瓜等一些清熱利溼的食物。
少吃生冷
進入小滿後,隨著氣溫不斷升高,人們往往喜歡吃生冷的食物降溫,但容易導致腹痛、腹瀉等病症。
保證睡眠
小滿前後,早晚仍會較涼,晚上睡覺時,要注意保暖,避免著涼感冒。
同時,也應順應夏季陽消陰長的規律,保證充足的睡眠。
調節情緒
隨著天氣變熱,人們的情緒也易煩躁,要學會調適心情,避免情緒劇烈波動引發高血壓、腦血管等疾病。
適當運動
雖然天氣日漸炎熱,但在防暑降溫的同時也要適當運動,中午及午後儘量減少外出時間,出行時多喝水,注意補充水分。
小滿·農諺
小滿小滿,麥粒漸滿。
小滿未滿,還有危險。
小滿不滿,芒種開鐮。
小滿天天趕,芒種不容緩。
小滿種棉花,有柴少疙瘩。
小滿不見苗,庚桃無,伏桃少。
小滿大風,樹頭要空。
小滿·詩詞
《小滿》
宋 · 歐陽修
夜鶯啼綠柳,皓月醒長空。
最愛壟頭麥,迎風笑落紅。
《遣興》
宋·王之道
步屧隨兒輩,臨池得憑欄。
久陰東虹斷,小滿北風寒。
點水荷三疊,依牆竹數竿。
乍晴何所喜,雲際遠山攢。
《小滿》
吳藕汀
白桐落盡破簷牙,或恐年年梓樹花。
小滿田塍尋草藥,農閒莫問動三車。
五律·小滿
小滿天逐熱,溫風沐麥圓。
園中桑樹壯,棚裡菜瓜甜。
雨下雷聲震,鶯歌情語傳。
旱災能緩解,百姓盼豐年。
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