真正的情感獨立是怎樣的？
在親密關係中，真正的情感獨立就是意識到：你的伴侶不應該是愛與幸福的唯一來源。滿足你的期待、討你開心並不是他們的職責。
如果沒法把這點作為基本架設，親密關係就很難長久維護。
真正的情感獨立應該怎樣實現？
真正的情感獨立來自於真正而充分的悅己——充分關注自我需求，並且具備滿足自我需求的能力。
舉個例子，如果你因為對方沒有在假期陪你而大發雷霆，指責他沒有照顧你的情緒和感受，那麼，你並沒有在真正「關注自我」或者真正實現「悅己」。
因為一旦你達到關注自我的境界，你會發現，他未能滿足你的願望和需求，你完全可以通過其他途徑來滿足。
比如，一心尋找讓自己快樂的事情，可能是繪畫，可能是舞蹈，而不是把注意力只停留在抱怨伴侶的行為上。當你把全部注意力全情投入於這些讓你能夠快樂的事情上時，你會讓自己愉快地度過這段時間，也讓對方少了負罪感。
這就是在「情感上的成熟」——有足夠的能力構建一個獨立的生活。
有幾個建議可以幫助你實現：
- 01 -
發展儘可能多的興趣愛好，從藝術、舞蹈到閱讀、寫作，亦或是健身……一切能給你帶來愉悅感的事物都去發展，擴充生命的厚度和深度。
你用越多美好的事物「塞」進生活，就會有越多的幸福感。並記住：He who angers you controls you. 你的幸福感越多來自於自身，別人就越少能控制你的情緒。
- 02 -
交儘可能高質量的好友，交友給人帶來的幸福很難取代。社會 connection 本身就能讓你擴充視野、帶來愉悅。並且，多幾個知心的密友能讓你把情感寄託在不同的人身上，不用鎖定於伴侶，對親密關係來說是能量的釋放。
- 03 -
堅持一週有兩天「讓愛情放假」，去做自己喜歡的事情，沉浸於自己的感受。 可以簡單聯繫，但是不用粘在一起。這點對於已經同居或者結婚的情侶特別有用，不僅能延長愛情的壽命、讓彼此有呼吸的空間，還能持續鍛鍊獨處的能力。在同居後始終具備獨處的能力，這實在太重要。
記住，美好的愛情都是建立在獨立和悅己的基礎上，你讓人著魔的魅力都來源於此。當你充分熱愛自己，那種愛「充盈」出來，會流向你的伴侶，這才是真正美好純粹的感情；若不能照顧好自己，你給人的愛也是殘缺的、不健康的，甚至帶有強烈的「索取」意味，讓人忍不住想逃離。
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