05.14 肺有“3怕”要多知、“2傷”要遠離、“3養”要常食

肺與喉、鼻相連是人體的重要呼吸器官。而且肺也是人體的重要造血器官。同肘肺還主皮毛，如果肺不健康的話，皮膚也容易出現問題。肺為嬌髒，下面小編就紿大家說說，肺怕什麼、什麼傷肺同時吃什麼又能養肺潤肺。

肺有3怕

1肺怕寒

因為天氣如果十分寒冷而我們的保暖工作沒有做好，就很容易患上感冒、發燒、咳嗽或發生呼吸道過敏等病症，如果這些疾病纏綿不斷，好久不見康復最終的炎症很容易落在肺臟上，所從說肺是最怕寒冷的。

2肺怕熱

如果天氣十分炎熱我們要是沒做好避暑工作，很容易產生肺熱，從而容易導致咳、喘現象。又因肺能主皮毛、開竅於鼻與天氣直接相通，如果肺部受熱很容易導致皮膚長出痘痘或是流鼻涕。

3肺怕空氣質量不好(霧霾)

肺好比似人體空氣的“過濾器”，如果外面空氣環境不好如：霧霾、汽車尾氣、廢氣排放等，都會對肺臟造成傷害而且時間一長，肺泡內就會積聚痰液，使氣道不暢、內外不通，從而就會影響血液的正常循環。

肺怕2種傷害

1吸菸或吸二手菸傷肺

本身吸菸或是間接的吸二手菸，很容易異致毒素在肺部氣管內積聚，而使得空氣進出不暢，容易產生各種疾病。另外菸中有致癌物質，吸菸或是吸二手菸也是導致肺癌的主要因素之一。

2食用過冷的食物會傷肺

有些人認為食用過涼的食物只是會傷到腸胃，其實不然，早在《內經》中就有介紹“大飲則氣逆”，“形寒飲冷則傷肺”的觀點。如果食用過於冷的飯或冷飲就容易讓肺氣不通，容易引發肺部疾病。

常吃這3種食物可以養肺潤肺

1梨

梨口味酸甜，營養豐富。具有清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳的功效。如果用冰糖來燉雪梨，潤肺清熱、化痰平喘的效果極佳。

2蘿蔔

蘿蔔脆嫩，口感好。具有消食下氣、潤肺祛痰、解毒生津的作用。如果把蘿蔔與豆腐燉成湯喝，潤肺清熱、化痰平喘的效果就更好了。

3荸薺

荸薺口感甜脆，具有生津止渴，利腸通便、清肺化痰的功效。如果把冰糖與荸薺一起煮食，其潤肺化痰效果更好。