烏文俊
無論到什麼時候心裡一定要記住男人不能自卑。
在生活中不善於與別人交流，不敢直視於別人的目光，害怕在公眾場合說話，尤其是上臺演講，害怕自己出醜，害怕被人議論，總是在乎別人的眼光。總是一味的附和別人，對於別人的要求有求必應，不善於拒絕別人，總是把最好的留給別人，苦楚自己承擔。玻璃心，做什麼事都狠不下心來，對什麼事情都很敏感，例如看個電視劇都會流淚。這可能就是一個自卑的人內心最真是的想法。
可以從以下幾點來幫助自己改變。
一：多與別人交流，不要自我封閉，不和別人說話，不和別人聊天，總是把自己關在自己的小世界裡。長期這樣可能連與別人交流都不會了，也不要害羞，也多與女孩子交流，不要一說話就臉紅，有機會就交流，有機會就交流，多鍛鍊自己，打開自己大門。
二：多讀讀書，讀書能提升一個人的修養，氣質，”腹有詩書氣自華“嘛。提升自己的文化素養，提升自己的情商，豐富自己的內在氣質，俗語說得好“讀書破萬卷，下筆如有神”，書讀的多了。自然而然地就會打開內心，慢慢的消除自卑了。
三：從著裝開始，提升自己的外貌氣質，穿的很有品味，帥帥的，給人的第一感覺會讓人對你產生好感，自然而然地就會增加你的自信，從而消除自卑心裡理
四：當然還是要多掙錢了，什麼時候都不要忘記掙錢，如果沒有錢真實的感覺，連與別人說話的底氣都沒有，更別說與別人爭辯了。總感覺什麼都不如人家，一樣的起點，幾年過去一個比一個混的好，哥幾個在相聚能不自卑嗎。不光是這些，沒有錢誰能看的起，有些人可能會說俗，俗不可耐，等真正體會到的時候，就不會這麼說了。
勇於改變自己，只有真正改變自己你才能沒有這些困惑。
圖片源自網絡。
一張舊郵票
很懦弱玻璃心，又自卑該怎麼辦？
這個問題，是我一眼看到後就想回答的問題。因為感同身受，因為曾經經歷過那樣一個時期，因為當時曾在心底裡無數次大聲吶喊：“我該怎麼辦？我能怎麼辦？”[委屈]
首先和大家說說我當時玻璃心又自卑的樣子吧[我想靜靜]：那是我的初中時代，因為從母胎裡與生俱來的性格氣質就是偏內向安靜的，平時不願與別人說話，更不願與別人通行，課間上廁所、體育課上跳皮筋，這些集體活動裡幾乎找不到我的身影。與其說是不願，更不如說是不敢。因為那該死的玻璃心，我害怕自己說出的話會令別人不高興。上課老師提的問題，即使我知道答案，我也從來沒有勇氣舉手。因為那深深的自卑啊，我從來沒有覺得自己能答對課堂上那些問題。
十三四歲，豆蔻年紀，是情竇初開時。我也有自己暗戀的男生了，他陽光帥氣，笑起來好看極了。哈哈哈哈……好像每個女生都曾經暗戀過這樣的一個男生。但是我自卑啊，因為長個子時，每天多吃了點米飯，導致我的身材縱向和橫向一起生長，一不小心，就長成了胖乎乎圓滾滾的樣子。慘不忍睹啊！
因為胖，我的自卑更深了一層。總是覺得別人會嫌棄我是個小胖子而不願跟我玩。
所以我就一度閉關在自己的世界裡，掙扎著、吶喊著……
後來因為實在是太孤獨了，我就開始讀書。第一本入手的是《鋼鐵是怎樣煉成的》，即使現在已經過去十幾年了，我依然記得初讀時的那種感動，完完全全的，有種在書中找到自己的世界的感受。然後我就常年泡在了新華書店。在那兒結實了幾個同樣愛好讀故事的小夥伴。漸漸地，在不知不覺間，我們開始一起上學，課間時會一起結伴去廁所，體育課上一起踢毽子。
因為作文寫得好，在作文課上經常會被表揚，自信心也悄然地滋生了。我開始敢於在語文課上回答問題了。後來老師常常隨意地就喊我的名字，我很自然地就站起來，大聲地說著自己對那些問題的見解。有了鼓勵，我的學習興趣大大提高。各科成績都開始明朗起來。尤其是語文，每次考試總是班級前三。
從那時開始，我的世界漸漸變得多彩了起來。
因為戶外活動增加了，加上班級晨跑活動，以及上下學差不多一個小時的自行車路程。我每天的消耗在增加，脂肪也在不知不覺間一天天少了下去。我悄悄喜歡的那個男生喜歡打籃球，我就也試著去打籃球。哈哈哈哈……儘管後來發現身高完全是個大障礙。但是，因為籃球，我們可是實實在在的做了好哥們兒了。
真的，那時可給我開心壞了。因為他是我哥們兒這件事。
後來，高中，大學，乃至現在我讀研究生了，我一直在讀書。喜歡小說，喜歡故事，因為我總能讓那些經典流傳的故事中找到自己的樣子，然後產生動力，勇敢地向前！不再自卑，不再玻璃心地想很多。
還有，上了大學後我開始旅行。看過了許多地方的山，蹚過了許多地方的水，抬頭時，看見過雲捲雲舒許多次，耳畔有許多縷清風來向我講述過故事。我的眼睛開始變得明亮起來，裡面都是自信美好的樣子；我的心田開始斑斕起來，上頭開滿了繽紛的花朵。
現在，我是名醫學在讀研究生。當然了，依然會有玻璃心，自卑的時候。但我不再怯懦，不再害怕！因為我知道自己會想辦法去克服，去解決那些不自信、胡思亂想的時候。
我依然在成長，一直在成長！
以上，是我戰勝自卑的經歷。總結下來有三點吧：
1.讀書。書中的世界精彩紛呈，總能有打動我們，治癒我們的故事上演。
2.找到原因。比如我那時自卑是因為胖，所以我運動，努力使自己變得苗條點。
3.旅行。外面的世界，路上的風景，這些總會給我們帶來歡欣的情緒，因為快樂，自卑總是會消失不見！
附上兩張照片，圖一是我讀《雷雨》時摘抄的筆記，因為作者寫得太有共鳴了，這句話便一直寫在我的QQ簡介裡。有五六年了吧，一直沒改過。
圖二是我在北戴河玩時朋友拍的。無所畏懼，即使大海波濤澎湃！哈哈哈哈，從照片上的小浪花來看是有點小誇張了。但是，意思是那樣的。
以上，與大家共勉。
明月來
我和你一樣，在生活裡很懦弱、膽怯、
也很靦腆。
我喜歡看周星馳的《破壞之王》。
周星馳飾演的何金銀原是一個體弱多病，為人又懦弱怕事，無上進之心，甘願終生只送外賣的人。直到他遇到了心中的女神阿麗，開始為追求她而奮發圖強，潛心跟隨鬼王達學習武功秘籍，改變自己，不料鬼王達卻是一個江湖騙子，何金銀遂並未學到功夫。直至在一次對阿麗的見義勇為中，他掌握了“無敵風火輪”，並最終憑其抱得美人歸。
看破壞之王 周星馳被鄭祖抓著頭髮讓鍾麗緹看 然後周星馳被他們欺負走把帽子戴好那一段配著插曲 受辱。第一次讓我哭的稀里嘩啦！
裡面周星馳飾演的何金銀也和我倆一樣，但是他相信生活，憧憬美好的未來，一直都堅信努力就會成功。
樓主頂我上去，記得關注我啦，謝謝！互關。
外賣哥覃勇
既然題主提到這個問題，說明題主已經知道懦弱玻璃心，自卑對人的成長是不利的，要及時調整自己的心態。
懦弱、玻璃心、自卑所帶來的問題
這些問題都有個通性，內心不夠強大，不夠自信引起的，自卑的人往往都不夠自信，不自信的人在社會上很容易吃虧，不自信就會帶來懦弱，生活中就會遇事躲事，不能正面面對。
- 懦弱，人就會變成很多人口中說的“老好人”，因為這些人不會和人爭辯什麼，秉承著多一事不如少一事的原則，寧願自己吃點虧，也不願意和別人產生一點爭執。俗話說人善被人欺，馬善被人騎。終有一天會被人騎在頭上。
- 玻璃心，內心脆弱，精神緊繃，有玻璃心的人容易產生精神內耗，給自己帶來不必要的麻煩，還使自己分心，最終身心俱疲。
- 自卑，自卑是人健康成長道路上的最大阻礙，自卑是人性格上的缺陷，每個人身上或多或少都一點自卑，這可能和自己目前所處的環境有關。自卑的人往往對自己的能力、品質評價過低，同時會產生一些特殊的情緒，諸如害羞、不安、內疚、憂鬱、失望等。
如何改變懦弱、玻璃心、自卑這種情況
下面我說說題主所提到的問題，如何應對這種情況，前文我們已經提到這種性格帶來的一些問題，那我們就應該克服自己的性格缺陷。
- 如何克服懦弱，做事情勇於承擔責任，不要怕產生的後果，只有做了才能知道自己的能力，勇於面對失敗，失敗不可怕，可怕的是不敢失敗。時刻進行自我激勵，時刻鞭策自己，要有持續性。
- 如何克服玻璃心，不以物喜，不以己悲。克服玻璃心，內心一定要強大。
- 如何克服自卑，克服自卑不是一時半會就能克服的，需要長期對症下藥。一定要建立自信，多與人接觸，尤其和自信的人接觸。
總結
克服這些性格問題，最重要的就是內心要足夠強大，千萬不要讓自己因為這些性格導致自己事業受阻。
桔皮
《自卑與超越》一書是由江西人民出版社出版的，作者A·阿德勒（Alfred Adler），成書於A·阿德勒思想最為成熟的時期。在該書裡，作者以平易輕鬆的筆調，描寫了自卑感的形象、對個人行為的影響。以及個人如何克服自卑感，將其轉變為對優越地位的追求，以獲取光輝燦爛的成就。
本書是個體心理學的創始人，人本主義心理學的先驅，現代自我心理學之父——阿爾弗雷德·阿德勒之作！全書從個體心理學觀點出發，用通俗生動的語言描寫了自卑感形成的原因，它對個人行為的影響，以及個人是如何克服自卑感去爭取優越感，從而獲得成功的。
本書不但是心理學研究人員、教育工作者以及為人父母者必讀的經典之作，對普通人來說，只要我們想克服自卑感，想在工作、學習、生活上獲得成功，就需要仔細閱讀，它可以讓我們重新審視自己，引導我們在以後的人生中能更好地把握自己，樹立信心，取得成功。
本書是一本關於個體心理學研究的通俗讀本，從心理學的角度出發，深度剖析和闡明人生道路與人生意義。書中，阿德勒提出：每個人都有不同程度的自卑感，因為沒有一個人對其現時的地位感到滿意；對優越感的追求是所有人的通性。然而，並不是人人都能關鍵在於正確對待職業、社會和性，在於正確理解生活。那些自幼就有器官缺陷或被嬌縱、被忽視的兒童，以後在生活中容易走上錯誤的道路；家長和教師應培養他們對他人、對社會的興趣，使他們真正認識“奉獻乃是生活的真正意義”。這樣，他們就能夠從自卑走向成功。[1]
人物資料
阿德勒於,1870年出生於維也納郊區一箇中產階級猶太人家庭，但富裕的家庭條件並沒有給他帶來快樂的童年。在他的記憶中，他的童年生活是不幸與多災多難的。他自己曾說他的童年生活籠罩著對死的恐懼和對自己的虛弱而感到的憤怒。他在弟兄中排行第二，長相既矮又醜，幼年時患軟骨病，身體活動不便。他四歲才會走路；又患佝僂病，無法進行體育活動。在身體健康的哥哥面前他總感到自慚形穢，覺得自己又小有醜，樣樣不如別人。他還被汽車軋傷過兩次。5歲時，他患了嚴重的肺炎，甚至連他的家庭醫生也對他絕望了。然而，幾天後病情卻意外地好轉。從此他想當一名醫生。在後來的回憶中，他曾說自己的生活目標就是要克服兒童時期對死亡的恐懼。進學校讀書以後，開始他的成績很差，以至老師覺得他明顯不具備從事其他工作的能力，因而向他的父母建議及早訓練他做個鞋匠才是明智之舉。
不過在一些小事上，我們還是能看到他的不甘人後的一面。他曾自述過一件小事：“我記得走往學校的小路上要經過一座公墓。每次走過公墓我都很驚恐，每走一步都覺得心驚膽顫，然而看到別的孩子走過公墓卻毫不在意，自己感到十分困惑不解。我常因自己比別人膽小而苦惱。一天，我決心要克服這種怕死的恐懼，採用了一種使自己堅強起來的辦法。我在放學時故意落在別的同學後面而間隔了一段距離，把書包放在公墓牆壁附近的草地上，然後多次地來回穿過公墓，直到我感到克服了恐懼為止。”另外，阿德勒一直是一個合群的孩子，與同伴玩時被人所接受的感覺使他感到高興和滿足。
阿德勒的觀點對後來心理學的發展影響頗大。許多著名心理學家如阿爾伯特、勒溫、馬斯洛都對他與他的觀點表示了好感。1970年，馬斯洛曾說：“在我看來，阿德勒一年比一年顯得正確。隨著事實的積累，這些事實對他關於人的形象的看法給以越來越強有力的支持。”事實上，阿德勒被認為是人本主義心理學的先驅者之一。
murphy839
第一，對客觀、事實、自卑的狀況保持坦然，不能因為自卑就敏感因為敏感又反擊。我承認自己的弱點和缺點，既承認先天不足也承認後天不夠，不掩耳盜鈴也不虛張聲勢。我自卑就是因為我不夠好，這是認知能力和態度問題。
第二，學習，不停的學習新的更有價值的知識，能力，做人做事的方法等，可能慢一些，可能智力仍舊不夠，但是不停止。漸漸的，也許依舊比不上那些真正的大牛，但是比之前的自己有進步，那麼之前的自卑就會緩解。
第三，錯了要認，未必特別明確的宣佈：我錯了。但是很多因為能力不夠見識淺薄經驗不足等問題導致的錯誤，自己心裡一定要清楚，絕不為錯誤做無價值的辯護，錯就是錯了，下次繞過或者改正。
第四，客觀去面對和解決問題，以及自我激勵。無論怎麼比，太多問題和條件都讓我們生不如死，但是必要的時候，也去一件件解決那些導致我們自己的問題。比如胖讓人自卑就去減肥，有的人一對比就顯得我們更糟糕，要麼學習他的優點，要麼告訴自己，別人再好也是客觀的，也許是先天優勢，也許人家付出過努力。對於永遠無法解決的問題比如拼爹…就忽略掉吧，別想，或者努力做好別人的爹。
第五，自我激勵吧。每天每樣進步，定了目標完成之後，適當激勵自己。積少成多集腋成裘。慢慢的，自卑的地方會隨著成績越來越好而少一些。
還有一點，要記住，很少有人不自卑。高的青春有苦惱，漂亮的越大越醜，出身好的長的不好，出身好長的還可以卻不聰明，聰明可愛善良出身好卻得不到所愛…世界上根本沒有絕對完美…有的很優秀的人之所以優秀是因為一路和自卑作戰。
既然是如此普遍的問題，也就不是啥大問題了，慢慢來吧年輕人！
昌延二
生而為人，都是爹的骨孃的肉，一定要參透，明白做人的價值和生命的意義所在！終身學習，終身成長，終身進步！
學習做人
在工作上獲得成功，堅持不懈地努力，用成功哺育自己的自信心，人沒有自信，一事難成，但盲目自大，雖然也可能成為別人眼中都傻逼，但成功的概率，尤其是在藝術上，會大很多。
苗政4
你若不強大，誰又替你堅強呢！沒有人生來就很堅強，但是這個社會更不會同情弱者！
在你面前有兩種選擇:1.繼續這樣下去，隨著年齡的增長，你將會越來越脆弱，突破的機會越來越少！
2.勇於突破自己，從能夠建立信心的小事情做起，可以先做自己擅長的！比如幫助媽媽運做做家務，在別人需要幫助時說一些溫暖的話語。獲得別人的認可可以幫助你建立信心，也可以找到存在感，慢慢你就有了自信，慢慢你就學會了堅強！
你已經意識到了自己的懦弱，那麼下一步是繼續妥協還是勇敢突破呢？你要多想想現在這樣會給自己帶來什麼困擾，有哪些嚴重的後果，再想一想突破改變後自己會獲得哪些好處，你就會有改變自己的動力了！
加油哦！相信你會在改變自己的道路上遇見更好的自己！
讀書開眼界
1、找到自己內心深處的傷疤
玻璃心、自卑往往由於童年不太美好的記憶，是因為父母和你關係不好還是家境不理想等等.找到根源自己去改變這段關係.
2、強身健體
身體柔弱的人內心往往也不夠強大，運動可以產生很多心裡化學反應.運動後的人會覺得精力充沛，無所畏懼。
3、讀書強心
腹有詩書氣自華，你的自卑軟弱是由於心底沒有知識和智慧支撐自己做判斷。記住一句話，天生我才必有用，慢慢找到你的特長，發揚光大。讓自己成為有能力的人.
知識改變心態，心態決定性格，性格影響人際關係，人際關係影響命運.一個人的未來就在於現在的你在做什麼、想什麼、學什麼.加油哦～
