Laura-wei
對我們每個人來說，人生每個階段的社交需求是不同的，學生時代，我們的生活圈就是主要社交圈，同學，老師，鄰居，家長等等，這些人我們基本每天都能見著。而工作以後，我們才開始了真正意義上的社交，同事，領導，朋友以及朋友的朋友，業務上的夥伴，利益共同體等等我們不斷在遇見又不斷在揮手道別的人，這些人，有的幫助我們提高，幫助我們成長，有的讓我們緩解自己，釋放壓力。正因如此，我們有了不同層次的社交慾望。低慾望社交多來自無效社交造成，隨著年齡的增長，我們不斷審視自己，最終接受自己就是一個普通人罷了，於是，主動放棄一些無效的社交也是正常選擇，隨之社交的慾望也變低了。成年人的世界多處於一種尷尬的狀態，本質上講，成年人的社交更多的是一種交換，資源與信息的互換，任何一種不對等，都不是一種健康的社交。你若盛開，蝴蝶自來，低慾望社交期要靜下心來，提高自己，到達某種目標階段自然就度過了低慾望期。
職場小兜
我和閨蜜很巧合的，在17-19年，兩年多時間經受了相似的人生。
這個坎兒上同樣面臨社交慾望低谷期，她得了焦慮症，我不小心嚴重抑鬱了。
更巧的是，最開始我們兩個都不清楚自己“中獎”這個情況。
她逃離北京，只有沒錢了，才會聯繫外界接個活兒，畫個插畫，買點兒糧食，但凡能養活自己，又開始玩兒人間蒸發。
我呢，因為面臨自己養孩子養家，被折磨得再難受，發燒39.9，也得爬起來上班帶孩子。
我和閨蜜的這個情況，更巧合的，居然都是為了男人，她結束了6年感情，我結束了12年的感情和7年的婚姻。
嚴重脫髮，暴瘦，整夜失眠。
只是我看著孩子無辜的面孔，決定不能倒下。
於是，煩躁時，給自己排滿工作（我做商業活動策劃，有團隊）；恐懼時，中午休班在工位上畫畫；痛苦時，看書，各種書籍都看，建築、經濟學、心理學，不能看虛構類的，會影響情緒。晚上孩子寫完作業，哄他睡覺以後，我就下樓跑步🏃。每天運動打卡一個小時。
當時並不知道這樣的方式能不能緩解我越來越不想見人，每天莫名的挫敗感包圍自己，24樓的高度，跳下去又何妨？
奇妙的是，我的忙碌讓我除了感情，獲得了很多很多，升職加薪也好，正能量加持，朋友越來越多！
然後，我把自己的經歷告訴了閨蜜，她如今也走出來“焦慮症”導致的“社交恐懼”。
我想，時間和陽光對每一個人都很公平。什麼叫置於死地而後生？
不管經歷什麼，先正視這個問題，不要逃避，就算是自己的問題，又如何？
生活的痛或美，能夠感知它的人，只是切身體會！
給自己點兒出口，最後尋找一個技術層面的，不能沉浸在音樂，電影或者虛構類的小說裡，因為心理有缺口的時候，看這些東西，容易產生黑洞效應。（當然，內心更強大的人，看這些無妨，屬於錦上添花。）
記住—
細細體會生活的真諦，歲月的影子，都市的情懷，生命就該“浪費”在美好的時光裡。
另附幾張我畫得小畫和拍攝的居家照片。希望給更多人傳遞正能量，相信自己！
巷釐生活美學家
對於此，你們有沒有發現，現在越來越多的人，朋友圈選擇了三天可見，社交恐懼症氾濫。
點進朋友圈除了一條橫線，剩下的只有一片空白，在日常的相處中，大家也不喜歡錶露自己的喜怒哀樂。
我們就像不僅善於隱藏悲傷的情緒，就連快樂的心情都難以和別人分享了。
和大家的交流慢慢變少，知心話也不跟爸媽講。社會發展太快，始終覺得他們跟不上我們的腳步。
教了好多次他們還是不會用微信，發個搞笑的表情包他們不理解是什麼意思，講個搞笑的段子他們也不懂。
久而久之，感覺和家人的距離越來越遠。在親人面前，我們彷彿變成了一個沒有情緒的木偶。
和朋友的聯繫頻次也逐漸減少，不再有事沒事都聚在一起了。
以前看到一個好笑的視頻，一件有趣的事，都會第一時間想到和對方分享，然後一起哈哈大笑。
以前看到一個好看的電影，發現一個好玩的遊戲項目，都會立馬和對方約定時間，一起去看一起去玩。
可是漸漸地，好像大家都各自有各自的工作和生活重心，想著總是麻煩別人也不好吧？萬一他在忙呢？萬一對方覺得我很煩只是礙於情面沒有拒絕我呢？
脆弱的內心越來越敏感，於是彼此也默契地不再打擾。
隨著線上線下各種套路滿天飛，與陌生人溝通，如今往往成為一項高風險操作。
和不熟悉的人不敢搭話，不禁擔心被騙，也是尷尬。
膽小靦腆的人往往佩服勇敢主動的人，慢熱的人常常羨慕那些自來熟的人，覺得那是自己永遠無法企及的超能力。
似乎有些人天生就可以毫無顧慮的跟陌生人聊天說話，有說有笑，進而玩到一起，而我，卻好像始終辦不到。
我們將自己從別人的世界裡自動抽離，在一片熱鬧中悄無聲息地退出，儘管嘴上說著一個人也很好，卻不得不承認，當在自己的小角落裡獨自偷歡時，還是會感到思思落寞。
我個人覺得可以通過:讀書，聽音樂，旅行，傾訴來度過這個低谷期。
大家好，喜歡我可以
小羅養蝦
這個時期很特殊，不想去接觸別人，別人也最好別打擾他，相當於是把自己封閉起來，這種持續的時間不可長久，如何度過這個時期。可以試試下方法:
第一，堅持鍛鍊身體。早起慢跑是一個不錯的選擇，它會使你白天都精力充沛，積極向上。早上，車流減少，穿過馬路，來到附近的公園，空氣清新，鳥語花香，那種環境很容易讓人心情平和，在跑的過程中既鍛鍊了身體，又愉悅了身心，跑完出點汗真的很不錯，時間控制在30分鐘左右就好。
第二，專注工作，提升自己。如果是學生時期，那麼學習就是你這個階段的本職工作。無論是學生還是進入職場的人，趁這個時期把注意力轉移到工作上，做好本職工作同時，想想如何能提高工作效率，一般用三天造成的事，能不能比別人更快，兩天完成，別人解決不了的工作難題，你能不能想到好方法解決。讓自己在工作中更主動一點，而不是被動的去接受。
第三，注意作息規律，晚上不要去熬夜，熬夜多了傷身，身體垮了，一切都歸零。11點之前務必睡覺，不要影響第二天的安排。
世界與小明
分情況看。
如果是病態的抑鬱症狀，那麼去看心理醫生比較好，非專業人士無法提供有價值的幫助。
如果只是一時之間的倦怠感作祟，那麼，不想接觸的那些就真的不接觸，放任自己消沉一段時間——當然前提是你沒有生存的壓力，不需要無奈的為了謀生而出門工作、社交。
我個人生活中這樣的時期發生在大學期間，代價是休學回家窩著，自以為把未來的人生計劃得非常好，但現實是啥都沒幹成。
後來再回顧那段日子，當時我是有挺嚴重的抑鬱傾向，但還沒有真的發展到無法由自己控制的抑鬱症。
於我個人而言，有點像觸底反彈的階段。
就是說我清楚的感知到個人情緒的最低谷已經出現，那麼未來的每一天都都不會比最想去死的那天還要差勁，每一天都是上升期，所以我可以放任自己在一段時間內沉浸在自己的世界，不理會其他任何人任何事——外人看起來就是廢掉了的樣子，但我清楚的知道這是一個自我療愈的過程。
這個過程，花了我兩年時間。
我休學兩年後，重新回到學校，回到人群中，又花了更長的時間像正常人一樣社交、工作、戀愛、結婚、生子，基本環境其實沒有大的改變，但心態上改變了許多。
當然我當初的情況比較嚴重，題主如果是輕微很突然的倦怠期，可能只需要把自己與外界隔離幾天就會想念過去的社交生活，然後就自動好轉了~
祝一切安好~
One寶路
不想見朋友，甚至不想在網上跟人聊天。那就尊重你的低慾望，盡情的跟自己呆在一起，
可以每天打坐、靜坐、放音樂冥想，進入到更內在的你自己，相信可以自我發現你的低慾望背後的真相是什麼。
每天跟自己談戀愛、挖掘你自己的閃亮點，愛自己愛到不能再愛了，這個時候就是到時候你有旺盛的慾望想走出去了。
ArtEileen
不要太在意，正常的生活，做自己喜歡的事！時間長了就不會在意什麼所謂的低谷期了！
沒有一個確實的答案什麼時候是低谷期，可能只是累了，到需要的的時候自然就會與人交流，太在意所謂的低谷期，反而會讓心裡壓力越來越大，潛意識會覺得越來越嚴重！越是反感與人交往，越會加深這種印象！
就像越是失眠的人越害怕失眠，越害怕就越是睡不著！有時其實已經睡著了，但是神經還處於緊張狀態！感覺自己睡不著！
文傑365
我們的熱情一旦被澆滅了就會自我反省，想想自己挺可笑的，一桌人聚在一起自己挺自信的發表了一下意見，有人認為你說的話與身份不符有的認為你老氣橫秋，這也是社會的複雜性使然，或許很多人不願社交就是因為太虛假，總有種夏蟲不可語冰的感覺，變得不願多說不敢多說，多讀書能讓自己快樂，多賺錢可讓大家快樂，你弱的時候一切觀點和想法都要向強者靠攏，唯有強大自己才是解決問題的根本所在
秋風吻稻穗
回答你們的問題，做短視頻來渡過的。
餐飲美食愛好者
因人而異，對我來說這不是問題，因為我貌似天生就喜歡獨處，也就沒有低谷期一說。
亞里斯多德說過：離群索居者，不是野獸便是神靈。
當然我不是神獸也不是神靈。所謂離群也是不參與融不入或不願意融入的圈子。
這個世界上真的不存在感同身受，瞭解自己的只有自己。看似繁華喧囂，又有多少人是貌合神離呢？
和自己獨處，做自己喜歡的一切，哪怕只是靜靜地發呆，讓心放飛，真的可以上癮哦！
不信？
來，試試吧[呲牙]
