dreamingwin

一、慾望不要太高。慾望無止境，我們的慾望越高，一旦完成不了，形成的反差特別大，我們的心態就很容易崩潰。什麼事都是一步一個腳印的，一口吃不了個大胖子，所以目標也不要的太高，由低到高慢慢完成。

二、不要有太重的攀比心理。有句話說得好：“人比人，氣死人“如果攀比思想太重，你的心會更累。”如果跟下崗工人比待遇，跟農民兄弟比收入，跟先進人物比貢獻，心態就能平衡，怨氣就自然消了。三百六十行，行行都能出狀元，你所得的回報是按照你的付出來結算的。所以不要說去和某些人相比，因為你們所處的位置不一樣、所做的付出不一樣，所以你們現階段所得到的一些東西也是不一樣的。

三、要學會忘記。不要對過去的事耿耿於懷，過去了的事就讓它過去，這樣才會少去許多煩惱，心情才能舒暢，沒有什麼是過不去的，所以學會善忘也是一種品質。

每個人都有一套屬於自己的生活理念，有的人活得很快樂，有的人卻對生活出奇的失望，歸根結底原因還是各自心態的問題。生活中總是會出現很多突如其來的災難，會讓人突然陷入一種茫然、焦急、狂躁的情緒之中，更有甚者對生命的絕望。

社會在不斷的進步，很多方面的競爭也是相當激烈的，隨之增大的也是我們各方面的壓力，如果這種壓力我們想方設法能讓他減輕，那麼我們前進的道路就很輕鬆，如果我們這種壓力不減反而增大的話，我們思想會有一種負擔，由此限制我們的行為發揮。

所以。一定要調整好自己心態的，這樣才會舒緩你糟糕的心情。

Ilikemoney

根據題意我認為：重點要設法做好轉移思想工作，以穩定情緒，只要把問題看開看淡，自然就能調整好心境！

第一，什麼是心境？

心境的概念：

• 所謂心境也叫心情或心態：是一種比較微弱而持久的、使人的所有情感體驗都感染上某種色彩的情緒狀態。

心境的定義：

根據價值的強度和持續時間的不同，情感可分為心境、熱情與激情。

• 心境是指強度較低但持續時間較長的情感，它是一種微弱、平靜而持久的情感，如綿綿柔情、悶悶不樂、耿耿於懷等；
• 熱情是指強度較高但持續時間較短的情感，它是一種強有力、穩定而深厚的情感，如興高采烈、歡欣鼓舞、孜孜不倦等；
• 激情是指強度很高但持續時間很短的情感，它是一種猛烈、迅速爆發、短暫的情感，如狂喜、憤怒、恐懼、絕望等。

心境的特點：

• 心境，簡單說就是一種微弱的心理反應所產生的情緒，但是往往在一段長時間內影響人的言行和情緒。工作成敗、生活條件、健康狀況等等。會對心境發生不同程度的影響。心境具有彌散性和長期性。心境的彌散性是指當人具有了某種心境時，這種心境表現出的態度體驗會朝向周圍的一切事物。

心境產生原因：

• 導致心境產生的原因很多，生活中的順境和逆境，工作、學習上的成功和失敗，人際關係的親與疏，個人健康的好與壞，自然氣候的變化，都可能引起某種心境。但心境並不完全取決於外部因素，還同人的世界觀和人生觀有聯繫。一個有高尚的人生追求的人會無視人生的失意和挫折，始終以樂觀的心境面對生活。

第二，如何調整心境？

我認為主要是找出原因，有針對性的進行調整，具體辦法有如下幾個方面：

1、自我暗示法：

• 這種辦法主要是，在你遇到一個令你失望，會產生生氣的情緒時，你可以在心裡對自己說：“不要發脾氣，要冷靜，生氣容易造成自己的身體傷害，還於事無補。”同時要輔之以深呼吸，設想自己已經把怒氣全都吐出去了。這樣自我心理暗示能起到一定的作用。

2、主動迴避法：

• 這種辦法是在實踐中，當你覺得即將出現不愉快的場面時，不妨加以迴避，你可以找一個地方安靜一下，平定自己的情緒，考慮解決問題的方法，如果不愉快已經發生，那麼你也要主動離開現場，暫時迴避，有利於實行的解決。

3、轉移思想法：

• 當你發覺自己又陷入煩惱的心境時，要想自救就應當馬上轉移自己的注意力，凝神於其他事物，至於具體採取什麼辦法可以結合你自己的實際進行，主要是通過轉移思想，把怨氣發洩消化掉，比如參加點有益活動活動，做一次劇烈的運動，聽一段輕鬆的樂曲，都是幫助你擺脫陰鬱心境的好方法。

4、自然淡化法。

• 遇上令人不愉快的事，常常是不想則已，越想越氣，就是想方設法把它淡化忘掉。具體只要不是太著急的事都應置之一邊，放上一段時間。無論燒得多紅的鐵塊，終究會有涼的時候。一般來說，過了一段時間後，讓它自然消失。

5、逆行思維法：

• 這種辦法主要是從反方向去考慮問題，有點像酸葡萄的性質以及阿Q精神，也就是說你的願望沒滿足，你就想如果要滿足的話，可能還會有其他的矛盾出現，也許還不如你的現狀，這樣就可以緩解你對目標沒實現所產生的怨氣強度。

總而言之，調整心情也叫心態的辦法很多，關鍵是要對症下藥，把這件事看開看淡自會消除心中積怨。其實人在世上不可能事事順心，經常會遇到自己的願望實現不了的時候，記住一句話，改變不了環境，就要適應環境。只要知足常樂，換位思考就沒有過不去的坎。

燎原寄語：根據題意，當事人屬於年齡偏大想到二線崗位，因領導不同意產生怨氣，那麼建議參照以上辦法，結合自己實際，重點要做好轉移思工作想以穩定情緒，多想想還有兩年就退休了，想幹也幹不了再長時間了，到時候真離開，也許還覺得捨不得，一句話，只要把事情看開看淡，問題自然就能解決。

燎原雜談

這4點是我自己的經驗，每個人可能都會有不同，希望可以幫到你。
1，練字，可以描摹字帖啊，毛筆或者軟筆都行，一個人集中的時候心境就是平靜下來，個人心裡的彈力也會提高。2，聽歌，我是比較喜歡中島美雪的歌的，老太婆的歌，大氣，積極且富於正能量。一個人積極主動的狀態，總是不會差到哪裡去的。3，運動，可以挑一個自己喜歡的可以堅持的運動，只要出點汗就ok，運動以後，你會感覺神清氣爽的[呲牙]。

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plato

每個人的心，生來都是清淨的，或者說每個人本來都有一個好的心境。之所以每個人的一生中會有不同程度的煩惱、痛苦，有的人甚至一輩子都活在煩惱、痛苦之中，終身無法解脫。都是因為自己的心對這個現實世界的認知產生錯覺，而被染汙了的結果。如果人們一旦明白了這個道理，善於用自己的智慧對現實世界的人與物、是與非作出正確的透視、判斷和念想，無時不處在清淨的心境之中，豈會生煩惱、受痛苦。

要知道，世間的財富，每個人擁有的僅僅是使用權，而非所有權。出生時沒有帶來，離世時也帶不走。錢多錢少，沒完沒了，夠用就好，知足常樂。

        要知道，不要總以為自己很了不起。即便你再有智慧、再有能耐、再有地位、再有財富，還不都是由你眼中所謂的那些沒有智慧、沒有難耐、沒有地位、沒有財富的人所襯托出來的。再說，你敢肯定你的心境會比你眼中所謂的那些沒有智慧、沒有能力、沒有地位、沒有財富的人更好嗎？

       要知道，面對他人的讚美，不要太在乎。否則面對他人批評、指責，一定會不自在，生煩惱。

       要知道，遭到他人的誹謗，清者自然清，無須生怨恨。要看到這是誹謗你的人在煩惱，何必憤憤不平，把他人的煩惱轉化成自己的煩惱。

       要知道，看到別人超過你，千萬別嫉妒。你不如人家，本來就已經輸了一次，若再生嫉妒心，說出或做出有損於別人的話或事，非但與人無礙，反而有礙了自己的健康心裡，豈不是又輸了一次，實在不划算。

       要知道，對世間的人與事要善於看閃光點，看出去總會一片光明，若老是看陰暗面，看出去總是一片黑暗。一生總活在黑暗的陰影裡，何談快樂。

       要知道，過去的歲月無須太多的去回憶。人生本來就是一個夢，且過去的歲月已經是一個做完了的夢。過去的歲月中往往有快樂，也有煩惱。如果你當下很快樂，還有必要去追憶夢中的快樂嗎？一旦憶來的是煩惱，豈不是得不償失；如果你當下有煩惱，夢中的快樂能給你解脫嗎？一旦憶來的是煩惱，豈不是更煩惱了嗎？

       .............

       所謂修心養生，就是提示人們要善於經常去修正這顆容易被染汙的心，還它本來的清淨本性，從而滋養出一生的快樂。

原你時刻擁有一個好心情。

陸陸外公

經歷過人生的起起落落，到現在能夠寵辱不驚，淡然的面對生活，我感覺有三點比較重要：

一是要坦然接受失敗，失敗、困難、沮喪等負面情緒會時時刻刻影響著我們，有時也會讓我們很極端，很負面，我們坦然的接受這些結果，分析出原因找到最好的解決辦法就好了，不要讓這些東西影響到你。

二是相信努力才會成功，曾經做過遊戲設計，調酒師，到現在做咖啡店老闆，每一樣工作都很努力的去嘗試，不下功夫，不去付出，真的一無所獲，天上不會掉餡餅，不要過分的依賴別人，成功的因素有很多，唯一不可缺少的就是自己的奮鬥。

三是多交朋友，工作中，一定要管住自己的嘴，不要因為說話不得體而得罪別人，儘量的在自己能力範圍之內幫助別人，一個好漢三個幫，等你需要幫手的時候，你會發現圍繞在你身邊的人很多。

希望能夠幫到你！

吟遊詩人azur

先說下為什麼會發生心境變化，人好比一個器具，生活就好比像裡面裝東西，一段時間後肯定會裝滿！這時候就再也裝不下去了，人的負面情緒就來了，比如浮躁，不想學新東西，排斥領導安排的新工作等。這也是古代人衡量一個人標準，就是成不成器！就是把自己變成很大的容器，來啥都能坦然處之。怎樣才能成器，那怎樣擴容，就是把已經有的東西忘掉，就好比一個電腦用久了會卡，就把內存刪掉，具體到人怎麼做，打坐，半小時就夠，一動不動，腦袋忘記一切，啥也不想半小時，挺直腰桿，數心跳，或數故意都行，就是忘掉一切半小時，能不能抗住就看你了！抗住了你會發現身邊的一切都很順眼！

毛毛蟲長肉肉

對這個問題，我是這樣想的。

首先說，一個女人在單位裡能熬到二年後就退休，也不真容易。必定二年後，你就拿上退休金，這也是許多在職女工好久夢想的事。不論你以前工作有多麼優秀，那都將成為了過去，你現在思想重點是如何安排好自己退休後的個人生活，退休了，你是在家學習學習練字呀！是出外跟同齡人學跳廣場舞打發光陰呀！還是每天揹著寶劍去公園裡健一下自己的身體。享受陽光與幸福才是你退休後想要的生活，夕陽無限好，必定有落山的一天，快樂一天，算一天吧！如果你能把心境放在這上面，單位裡的一切不順心的事，自然就不會放在心上了。

傳統養生大周天傳人

人活在世上，凡事都要看開點，看遠點，看淡點，心胸要豁達些、大度些，相信“任何事情的發生必有利於我”且“辦法總比困難多”，也就沒有流不出的水和搬不動的山，更沒有鑽不出的窟窿及結不成的緣。人活的快樂，就必須要有一個好心態。無論遇到什麼事，要學會換個角度去思考，就會感到快樂。有人在一個好的單位工作，他每天會有許多得不如意，苦惱總圍繞在他的身邊。有人工作單位一般，可他卻不捨不棄，每天都有工作目標，把此作為一種鍛鍊、成長的機會，而且通過創造性地完成本職工作，受到人們的敬佩。陽光般的心態，火一樣的熱情。收穫著成果和幸福。

風的影子1760

放下捨得看平淡平凡，把自己別低估和高估了。一切做的對得住良心，心妥就行了。人的能力不是飛機。人的力量不是翻斗車，當別人抱怨你慢時，讓他來幹，當別人說你太認真了。你可說不擔巨職不知輕重。心境找快樂找充實，找認頁與較真找興走取，找回憶。

飛向光明8968

心境也就是心態吧 我覺得每個人都有心情好時或心情不好時 人人都有的經歷 生活順心了 心境自然就好 不順心時就反之 如何調整確實不是件容易事 生活中有很多事往往很難預料 例如 生老病死等等不一 常言道 人算不如天算 人生有好多未知性 如何調整心境往往伴隨人的一生 常思人生在世不如意之卜事十之八九 少欲少求嗎 年輕人壯志理想呢 還是這樣 年輕時堅定你偉大的理想 而到老年時就隨遇而安了 那老驥伏櫪 志在幹裡呢 看起來不同時期人的心態是不一樣的 唯有時時調整才能煥發岀燦爛的光輝 積積的心態 充滿正能量的心境 往往使人更容易走向成功

關鍵字: 職場 慾望 太重