玩轉汽車佟
如果你喜歡看宮鬥劇，就會發現娘娘小主們一旦懷上龍胎，吃得都是阿膠、燕窩這樣的滋補品。現在自己懷孕了，家裡條件也不錯，是不是也想過一次小主癮呢？燕窩、海參、花膠、阿膠這些東西有必要買嗎？吃什麼補品更好呢？
常見的滋補品有用嗎？
其實，說海參、燕窩、阿膠是滋補品，也有一定道理，因為它們畢竟都是高蛋白食物，而且孕期胎兒生長髮育也的確需要充足的蛋白質。
但是這些滋補品的主要成分是膠原蛋白，屬於不完全蛋白，吸收利用率很低，跟富含優質蛋白的肉蛋奶豆根本沒法比。所以，說到補蛋白，幾百塊甚至上千塊一兩的滋補品性價比實在太低了點。
如果說這些滋補品是被盲目吹捧的話，那麼螃蟹、苦瓜、山楂、桂圓等等這些禁忌食物就是被嚴重冤枉的
沒有任何科學研究顯示吃這些食物會引發流產。你可以想一想，如果這些食物真有流產的效果，那相關的成分早就開發成了流產的藥物了，市場也就會有純食品人流的宣傳來代替無痛人流了，對吧？
相反，這些食物恰恰都含有孕期所需要的營養。螃蟹是優質蛋白、DHA 和鋅的量好來源，苦瓜、山楂、桂圓都是膳食纖維和鉀的良好來源。
有句話叫“離開劑量談毒性都是耍流氓”，就算真有什麼毒性，也要吃到足夠的量。比如大閘蟹，一隻三兩到四兩，你能吃多少呢？苦瓜這麼苦，山楂這麼酸，本來也吃不太多；桂圓多是曬乾了熬粥用，每次也吃不了幾粒，劑量完全在正常的推薦量範圍內。只要懷孕前吃了沒什麼不舒服，懷孕後就沒必要忌口。
合理膳食，所有食物都是補品
孕期飲食，只要平時一樣葷素水果搭配、少油少鹽少糖、少喝濃茶和咖啡、不喝酒、注意乾淨衛生、添加了各種食品添加劑營養又低的食物要少吃等等，就能夠保證足夠的營養了，沒必要特殊的進補或者禁忌。
銘兒爸育兒筆記
關於孕期補品的話，安的媽媽育兒有話要說，針對補品我會把我從備孕到哺乳期吃過的所有營養品，包括用法用量都寫下來，希望這次的分享可以幫助更多的孕媽！
備孕期:只需要補充葉酸，不用刻意的大補，也不需要吃多麼貴的營養品，大家直接去社區領取免費的葉酸就好，一小瓶可以吃一個月，一般社區都會給你三個月劑量，男女都可以吃哦！
孕期:一、孕期需要吃複合維生素。單純的葉酸不夠量哦，可以去正規藥店購買，例如愛樂維、斯利安之類的（並無廣告，簡單推薦，婦產科醫生開的）複合維生素，不建議寶媽海淘國外的維生素，因為國外的劑量和我們國產的是不一樣的。
二、孕期需要吃dha。這個對孩子的智力發展和視力很重要，胎兒會從胎盤獲取，之後從母乳獲取。這個不是必須吃的，一般藥店也會有賣，儘量選取大廠家的。
三、益生菌。孕媽媽在懷孕期間都會便秘，可是又不能用藥，吃點益生菌有利於緩解便秘，再加點火龍果和蜂蜜。
四、鈣片。孕期補鈣非常重要，寶寶需要的鈣質特別多，孕媽要多補充鈣劑補充營養。
產後哺乳期:一、鈣片。鈣片上面說了很重要，對寶寶孕媽都很重要，所以鈣片要從懷孕一直吃到哺乳期後六個月，以維持孕媽體內鈣質含量。
二、dha。這個對哺乳期也很重要，尤其是母乳餵養的寶媽，dha主要是存在於母乳中，所以它的補充也很重要。
今天就分享到這裡，有什麼疑問可以找我哦～
安的媽媽育兒
，整個家庭最注重的就是孕婦的營養了，經常燉各種燕窩、排骨湯等等進行滋補，很多孕期媽媽在懷孕期間都會超重。這其實對於胎兒和母親都是不利的，女性其實在孕期完全沒有必要吃那麼多造成營養過剩，正常補充所需營養就可以了，那麼孕婦吃什麼對胎兒好？
吃得好不好，直接影響到寶寶與媽媽的健康問題，所以懷孕期間，準媽媽們該怎麼吃是很重要的問題。懷孕期間，準媽媽們要確保營養均衡，因為孕期身體所需的營養元素較多，全面補充才能滿足孕期需求，在這裡特地為準媽媽們列出孕期需要補充的營養單：
葉酸
葉酸對製造細胞和組織都非常重要，是幫助寶寶脊椎和腦部細胞發展不可或缺的營養之一，還能預防準媽媽孕期貧血。為了胎兒和自己的健康，準媽媽可以通過多食用綠色蔬菜、新鮮水果來補充葉酸。
維生素
在孕期，胎兒需要多種維生素來幫助發育，孕婦缺乏維生素會導致胎兒發育速度緩慢。維生素A促進寶寶眼睛與免疫系統的健康發展；維生素D可以調節媽媽睡眠、情緒，幫助鈣吸收等等。因此準媽媽可以通過吃蔬菜、水果、豆類、魚類等食品來補充維生素。
鐵和鈣
鐵質是製造血液的主要成分，補鐵可以預防缺鐵性貧血，而鈣質則可以促進胎兒骨骼及牙齒的發育。為了自己和寶寶的健康，準媽媽可以適量地吃牛肉、牛肝等含鐵量較高的食物等，同時補充乳製品、雞蛋、海產品類食物。
DHA
DHA是組成大腦、眼睛、脊髓及神經的必要元素，孕媽在孕期攝入足量的DHA對寶寶眼睛與腦部發展有一定的幫助。鯧魚、三文魚、金槍魚等食物都含有豐富的DHA，準媽媽根據自己的飲食情況合理搭配。
孕期所需的營養都來自不同食材，所以準媽媽們在日常進食中要確保食物的多樣性，寶寶在肚子裡才能吸收豐富多樣的營養，而且準媽媽們現在是“一人吃兩人補”，單從食物補充營養是不足以支撐孕期所需營養元素的，準媽媽們可考慮搭配營養補充品，來增強自己的體格，來為寶寶提供更多的營養。
臥龍鳳雛119523461
其實吃阿膠是比較好的，阿膠是“滋補上品”“婦科聖藥”，阿膠能夠補血養血，能夠較好地滿足孕媽媽孕產期時候的營養需求
凝脂膚色
孕婦每天最好均衡飲食，才能生個健康的寶寶噢！
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小草vlog
懷孕期間，整個家庭最注重的就是孕婦的營養了，經常燉各種燕窩、排骨湯等等進行滋補，很多孕期媽媽在懷孕期間都會超重。這其實對於胎兒和母親都是不利的，女性其實在孕期完全沒有必要吃那麼多造成營養過剩，正常補充所需營養就可以了，那麼孕婦吃什麼對胎兒好？
吃得好不好，直接影響到寶寶與媽媽的健康問題，所以懷孕期間，準媽媽們該怎麼吃是很重要的問題。懷孕期間，準媽媽們要確保營養均衡，因為孕期身體所需的營養元素較多，全面補充才能滿足孕期需求，在這裡特地為準媽媽們列出孕期需要補充的營養單：
葉酸
葉酸對製造細胞和組織都非常重要，是幫助寶寶脊椎和腦部細胞發展不可或缺的營養之一，還能預防準媽媽孕期貧血。為了胎兒和自己的健康，準媽媽可以通過多食用綠色蔬菜、新鮮水果來補充葉酸。
維生素
在孕期，胎兒需要多種維生素來幫助發育，孕婦缺乏維生素會導致胎兒發育速度緩慢。維生素A促進寶寶眼睛與免疫系統的健康發展；維生素D可以調節媽媽睡眠、情緒，幫助鈣吸收等等。因此準媽媽可以通過吃蔬菜、水果、豆類、魚類等食品來補充維生素。
鐵和鈣
鐵質是製造血液的主要成分，補鐵可以預防缺鐵性貧血，而鈣質則可以促進胎兒骨骼及牙齒的發育。為了自己和寶寶的健康，準媽媽可以適量地吃牛肉、牛肝等含鐵量較高的食物等，同時補充乳製品、雞蛋、海產品類食物。
DHA
DHA是組成大腦、眼睛、脊髓及神經的必要元素，孕媽在孕期攝入足量的DHA對寶寶眼睛與腦部發展有一定的幫助。鯧魚、三文魚、金槍魚等食物都含有豐富的DHA，準媽媽根據自己的飲食情況合理搭配。
孕期所需的營養都來自不同食材，所以準媽媽們在日常進食中要確保食物的多樣性，寶寶在肚子裡才能吸收豐富多樣的營養，而且準媽媽們現在是“一人吃兩人補”，單從食物補充營養是不足以支撐孕期所需營養元素的，準媽媽們可考慮搭配營養補充品，來增強自己的體格，來為寶寶提供更多的營養。
寒露清初
1.孕婦每天最好均衡飲食，適當的多吃點蛋白質類食物如豆類，肉類，堅果，雞蛋等。
2.孕婦每天攝入的鈣的含量差不多需要1000毫克到1500毫克左右，才能滿足自身和胎兒的需求。所以可以適當的補充點奶製品，這樣可以補充孕婦和胎兒對鈣質的需求。
3.也可以適當的搭配食用一些阿膠，最好是阿膠直接打粉用奶粉沖服，而且需要到孕三個月以後才能食用阿膠，阿膠補血滋陰的效果非常好，可以幫助孕婦補充體內的貧血情況。
4.孕婦可以適當的多吃點水果，蔬菜，這樣更有利於微量元素的吸收。
希望我的回答可以幫助到你。
醫小護君
孕媽媽處於孕產期的時候，補血養血是最為重要的，因為這個階段還需要為寶寶提供更好的生長環境，其實吃阿膠是比較好的，阿膠是“滋補上品”“婦科聖藥”，阿膠能夠補血養血，能夠較好地滿足孕媽媽孕產期時候的營養需求，但是前三個月和後三個月不能吃，因為可能會引起宮縮的情況。不過中間是可以服用的，能夠增強孕媽媽的體質、補血安胎，可以通過增加卵巢及子宮深處毛細血管叢的血氧供應，調節內分泌，改善身體機能。有時候孕媽媽自己熬製阿膠是比較辛苦的，可以買東阿阿膠的新產品--鮮制即食阿膠，它是沒有添加任何其他成分的，新鮮製作，方便孕媽媽食用，有專門的養生顧問新鮮熬製，孕媽媽可以省去熬製補品的步驟啦~把省下來的時間用來跟肚子裡的寶寶互動，想想畫面就很幸福呢~~
汽車小報道
孕期可以適當喝一些孕婦奶粉補充營養，是因為孕婦奶粉是根據孕婦特殊的生理需求特別配製的，幾乎強化了孕婦與胎兒所需要的各種維生素和礦物質，能夠補充葉酸，緩解孕期不適，相比其他蛋白質品孕婦奶粉的營養更全面些。
我當時喝過兩款媽媽奶粉，前種喝了就吐，後來聽同事推薦在國際媽咪上直郵的美素佳兒媽媽奶粉，它的口感我能接受，孕期反應最嚴重的時候，也是勉強可以喝下去的，不腥，給各位孕期準媽媽強推，特別是沒什麼胃口的時候，而且國際媽咪上荷蘭本土直髮，品質安全有保障
