每天一本書
《愛情的幸福修行：讀懂女人心》
原著 | 芭芭拉.安吉麗思
解讀 | 蘇沫
各位慈懷讀書會的讀者們，大家好，歡迎來到我們的每天一本書欄目。
今天我們要介紹的書是《愛情的幸福修行：讀懂女人心》，在這裡，我們將為您提供10分鐘的簡版內容。
一段感情中，你是否有過這樣的困惑，覺得女人的心像“海底的針”一樣難以捉摸：
為什麼當她狀態好時就像萬能的女神，狀態差時又像無助的小女孩？
為什麼一個表面上堅強能幹的女性，會忽然變得脆弱且缺乏安全感？
為什麼她有那麼多的計劃，總是想牢牢控制伴侶的時間？
女人的天性和行為動機和男人完全不同，如果男人不能理解女人的天性所產生的誤解，那麼就無法更好地表達愛意。
《愛情的幸福修行：讀懂女人心》這本書就能夠幫助我們讀懂女人心，獲得經營幸福愛情的秘笈。
作者芭芭拉.安吉麗思是全球個人成長與靈性成長領域最具有影響力的導師之一，也是著名的兩性關係專家和暢銷書作家。她曾擔任美國有線電視新聞網《新聞之夜》的人際關係專家，收視率和人氣都頗高。
作者在書中講述了很多現實生活中的案例，揭秘了女人內心深處的秘密。
接下來我們走進書中，瞭解下女性心中最深層次的需求，希望這本書能夠帶領你建立起充滿愛、幸福與熱情的親密關係。
女人為什麼會把愛放在第一位？
我們首先來看這樣一個故事：
丈夫去外地出差，當他抵達目的地機場的時候，給妻子打了一個電話報平安，順便告訴她晚上要和客戶吃飯。
當天夜裡，妻子打了幾次丈夫的電話沒有人接聽，留言也沒有人回覆，她躺在床上焦慮不安地等丈夫的電話。
第二天早上，妻子滿懷希望地等著丈夫的電話，但仍然是沒有任何消息。
妻子開始抑制不住胡思亂想，心底最深的恐懼也一一浮現，他可能出事了？也許他是生病了，或者他會不會跟其他的女人在一起？
丈夫終於來電，妻子詢問理由，他竟然顯得若無其事：“難道我每個5分鐘就得給你彙報一次？只不過一天沒有打電話，你就有這麼多想法？”
談話就這樣不歡而散，其實妻子只是想讓丈夫知道自己多麼想念他。
這樣的故事，是不是經常出現在我們的生活中？
女人期待男人知道：女人永遠將愛放在第一位。
由於男女對自我價值認知的不同，導致男人和女人對待愛情的態度完全不同。
女人是以愛情與親密關係的成敗，來定義、評價自己，而男人多是以能與成就的高低，來定義、評價自己。
這也揭示了所有女性共同的秘密：無論工作多麼順利，也無論計劃、興趣多麼完美，只要親密關係一出現問題，我們就會很痛苦。
身為女性需要認識自己的天性和愛的方式，愛情中不能因為男人的反應與我們不同就誤解他們，也要學會愛自己。
男人們如果你擁有一個將愛放在第一位的女人，一定要牢牢抓緊她，還要感謝幸運之神讓你找到了她。
女人到底需要什麼？
很多男性很愛自己的伴侶，但是即便他們很認真地思考關於女性的需求，卻總是感到非常無力。
而女性卻覺得自己的需求很簡單，只要男人用心就一定能發現，矛盾就這樣產生了。
這是因為大部分男人都不瞭解女性的心理需求，他們只想退得更遠，以便遠離我們的憤怒或者焦慮。
其實，女人的所有心理需求都能總結為這三項：安全感、聯繫感、價值感。
如果男性認真傾聽了女人對於愛和親密關係的需求，只要多花一點時間深入探索這些需求，就會對伴侶有前所未有的瞭解，也會更愛她。
首先我們要了解情感上的安全感，是開啟女性心靈的鑰匙。
女人最基本的需求之一就是安全感，只有深刻感覺到親密關係穩定、伴侶的愛認真而全心全意，女人才能信任自己所感受到的愛，也才能徹底敞開心扉去付出與接受。
很多女人為了獲取安全感而尋求伴侶的認同並非是有意識的，它更多的是一種原始的本能。
只要男人願意給她們一點愛、關懷、承諾與安慰，大多數女人都能迅速擺脫不安全感。
女性也可以誠實一些，不要讓男人像偵探一樣費力探索我們的內心世界，儘量把自己的感受解釋清楚，男人才能明白，才會給我們需要的安慰。
其次，女人渴望與心愛的男人有心靈上的聯繫。
女人常常在你變得沉默的時候，就會問你是怎麼了，也會問你是否喜歡客廳重新佈置的樣子，甚至會在半夜纏著你談論親密關係，這些都是因為女人在試圖與你建立聯繫。
當女性有聯繫感時，她便會感到安全，反之沒有聯繫感時，她就會產生恐懼或者失落感，這樣會製造兩個人之間的疏離感，最後不再親密。
男人可以多跟伴侶分享一下每天的生活細節，告訴她自己面臨的問題或者困境，多做一些讓她有安全感的事情。
最後需要提醒的是，大部分男人都低估了女性所需要的價值感。
很多女性都覺得自己的伴侶不重視自己，現在很多女性是很堅強、獨立的，但是她們內心深處仍然渴望得到伴侶對其價值的認同。
作為男性你可以讓伴侶知道你最在乎的是她的幸福，你關心她的生活、需要她並且重視她的意見，最關鍵的一點是，你從未將她所做的一切視為理所當然。
當我們知道了問題的所在，就可以找到行之有效的解決辦法。
如果你是女性，只要多花一些時間深入探索這些需求，就會更瞭解自己的感覺和反應。
如果你是男性，當某一天你的伴侶情緒低落，又找不出明確的原因時，就可以對比下這三項需求，找到解決辦法。
當我們越來越重視這些需求的時候，我們的愛情將會更加美滿。
如何才能成為一個完美的伴侶？
每個人都想得到一份完美的愛情，愛情有不可思議的力量，它能夠使一個女性容光煥發，所以任何美容用品、昂貴的服飾、珠寶，都不及伴侶真心的愛。
就像陌生人也能輕易分辨出一個被愛滋潤女人，這份愛從她們的臉上、眼睛裡流露出來。
大多數男人並非故意傷害自己心愛的女人，也絕對無意誘發她最壞的性情，不幸的是，這樣的事情卻一再重演。
這是因為他們沒有意識到，自己與伴侶的親密關係出現了問題。
誰都不會等到油箱完全空了才去加油，卻有很多人尤其是男人，經常忽視伴侶與親密關係，直到出現大問題才開始注意。
首先你可以問問能為她做點什麼。
很多女性說：“當我丈夫說要幫忙哄孩子睡覺、或是整理廚房時，我整顆心都融化了。他也許只是禮貌性地問問，卻還是讓我覺得他很關心我。”
男人們記住，當你詢問能做點什麼時，你的伴侶會非常感激，哪怕她遇到的事情是你無法解決的，只要你開口詢問，就足以滋養她的心，讓她覺得你愛她。
其次可以嘗試用“3A愛的食譜”滋養伴侶的心。
滋養伴侶的“3A愛的食譜”就是：關心（Attention）、熱情（Affection）、欣賞與感謝（Appreciation）。
我們可以給伴侶每天需要的三頓愛的正餐，每次花三分鐘，以一種或者多種的3A成分來滋養伴侶的心，主動向伴侶表達愛意。
比如我們可以在早上起床前來個三分鐘的擁抱，也可以在中午的時候通電話問候三分鐘，也可以在睡前溝通三分鐘。
堅持這種愛情食譜，你的伴侶會因為愛而光彩照人，你也能得到更多愛的回報。
最後提醒你，一定不要忘記去擁抱你的伴侶。
就算你忘記了所有的方法，一定要記住一個深情的擁抱就能讓你的伴侶瞬間鬆弛下來。
所有女人都知道，當我們感到害怕或者不安的時候，想要互動的對象並不是男人的頭腦而是他的心。
男士們，當你無力幫助或者不知道怎麼幫助心愛的女人時，用一雙有力的手臂抱著她們，如果能再說一些甜言蜜語，你的女人馬上就能感覺到安全和溫暖。
親密關係是我們最重要、最珍貴的投資，我們對女人瞭解的越多，就越能當一個好伴侶，也越能掌控自己的感情生活。
以上是本書的精華內容。
女人是很容易滿足的，你給女人一份關懷，她就能還你十倍幸福。
蔡康永這樣說過：“人與人之間是有一個情感賬戶的，每次讓對方開心，存款就多一點，每次讓對方難過，存款就少一些。不要一味地從當中提領，任性地覺得你的錢永遠揮霍不完，存款變成零的時候，就是對方離開的時候。
女人真心的愛是一份寶貴的禮物，如果你不好好珍惜，最終便會失去。
不要等你的女人瀕臨崩潰或者忍無可忍的時候，才去關心她，從現在就開始行動吧。
好啦，今天的分享就到這裡。
*注：配圖來自攝圖網
*文：蘇沫，慈懷每天一本書籤約作者，不爭不搶不強求，種花種草寫文章，一手抱娃一手寫心
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