小豬佩奇動畫片中豬媽媽說“小朋友不能一直待在家裡看電視，要多出去外面玩，不然就會變笨的。”小朋友會問媽媽：“待在家裡，可我變笨怎麼辦，我不要笨笨的。”雖然只是一種假設孩子和媽媽的情景對話，可在這種疫情期間宅在家的我們也會懷疑自己，再這樣下去，會不會真的頹廢和變笨的？
北京大學副教授徐凱文在他的文章《疫情之下，我會身心崩潰嗎？》中給出了答案。
徐凱文教授說，這個真的會。
疫情已經持續了近2個月了，宅在家中的日子，我們難免會心情壓抑，從心理學角度人再面對危機和壓力的時候，尤其是比較長期、嚴重的危機與壓力下，人會出現一系列的心理反應，這些反應，會讓我們本能地去迴避壓力，降低意志，頭腦會做出錯誤的決策。
首先，再巨大的壓力下，人可能會“變笨，變傻”。
因為人的情緒會抑鬱、焦慮、恐慌、憤怒等等，人的意識和認知都會從維度上縮短減小，對於負面的信息會產生過於敏感，逃避，猜忌等等。宅在家中能有效的解除外界，也只能通過網絡媒體，這些信息呈現出魚龍混雜爆炸式的強壓我們的頭腦和思維，讓我們內心就好比電腦中開了無數的進程，開始不斷地佔用和耗費有限的資源，頭腦自然的開始出現宕機、卡頓，紊亂，簡單的問題開始變成了一種複雜的運算。
其次，面對巨大壓力，人會變得“瘋狂”
人的情緒最容易出現的就是被點火、失控，從而帶來性格的變化，外向開朗變得逐步封閉，就好比疫情再頭腦中開始發生發展，我們一條路一條路的不斷地保護我們的中樞，開始封閉著可能進入的一切思維道路，雖然保護了核心，但也將我們的通道開始減少，一個負面情緒的水會變成死水臭水。人的內心開始成為一個隨時增壓的氣球，內部的紊亂讓我思緒開始瘋狂的假想、幻想，從而帶動我們的行為開始也瘋狂起來。
最後，面對巨大的壓力可能使得我們無法理性思考
負面信息和情緒可能讓我們做出草率的決定和行為，為了更快的處理和拜託負面情緒和壓力，什麼都變成了合理化，攻擊、逃避、食慾不振、哭泣、酗酒、濫用藥物、坐立不安、過得警戒、狂躁，甚至自虐等等。
可見，有限的空間，我們就是一隻籠子裡面的小鳥，圈舍裡面的家禽，人是真的會變笨，變傻，如果再人類的發展軌跡，是其他的動物走了人類的軌跡，我們走了圈舍某種動物的軌跡，也許我們現在看到的圈舍那些低智商的動物就是我們自己了。
所以，疫情面前，照顧好自己的情緒是第一免疫力，我們不僅要打好這場“防疫戰”，也好打好每個人內心的“心疫戰”。保持正常的生活作息，合理安排學習、娛樂、運動的時間。避免孩子接觸負面信息干擾，根據孩子不同的年齡，用適齡的方式傳遞外界的信息，防護知識，家長自己也要保持好穩定的情緒，不要過於急躁、浮躁、恐慌和焦慮，營造好良好的家庭氛圍。
心理學研究表示，在面對壓力時，人通常呈現出的狀態可以大致分為四種：戰、逃、僵死、服從。在疫情面前，我們更應該有幹勁，有能量、積極應對、堅定鬥志、臥薪嚐膽、厲兵秣馬，待到疫情過後，終將所向披靡！
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