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生活半生，卻沒可以傾訴的人，感覺自己挺失敗的，拿什麼來堅強？這個問題其實是普通大眾共同經歷的一個問題，現在很多人發現，有些人朋友很多，但是卻不能交心，時刻感到孤單，因為總覺得沒有人能體諒自己，包括自己的伴侶，父母。有時候看似人際關係很好的人，往往在我們看不到的地方體會著一個人的孤單。
其實人，是一個社會人，擁有者社會屬性，那麼一個人除了自身修養的提升，同時很重要的一點就是與他人的關係。汪涵曾經說，他每天都在做人際關係的減法，經常刪除一些朋友的微信。錢楓問汪涵為什麼把自己刪了，結果汪涵霸氣回應說：“陳坤範冰冰我都刪掉了我們彼此沒有微信，但不會因此長期不聯絡。”他更呼籲：“大家妥善管理一下自己的朋友圈，讓它成為真正意義上的朋友交流的好地方”。這裡，汪涵就提到的那句真正意義上的朋友交流就是我們要找的那些真正層次上的朋友。
神經科學表明，健康，有質量的人際關係會給大腦介入一系列的功能-比如調節自身情緒，解決問題，緩解壓力，和適應環境的能力。其他研究已經表明，獲得他人力量支持的人，擁有更強的免疫系統，更少患病，就算患病恢復起來也更快。即便你的飲食不太健康，但只要生活在人際關係密切的環境之下，你也會比在情感孤立，而只吃健康食物的環境下，活得更長久。
這裡我推薦一本他人的力量一書，上面有一段很精彩的文章，叫做建立第四層級的關係。並不是所有人都適合做第四層級的朋友。所以我們要慢慢去篩選，好的朋友都是通過時間慢慢溝通，磨合從而確定的。這個人必須是你信任並且尊重的，他也願意理解你，也能夠理解到你，你兩能夠互相關心，他的能力是你欣賞的，他也能給你提到一些有建設性的意見，你們也能互相進步。
那麼你要怎麼走出第一步呢？那就是進行篩選，認為哪些人的品質值得你信任。瞭解自己的需求和弱點，並且勇敢的向那些你認為信任的朋友尋求幫助，尋求傾聽。
然後最重要的一部就是，內化，將外部的能量內化為自己內在的力量。建立一個好的人際關係，外部的聲音，支持，限制，糾正和鼓勵我們去主動掌握人生，這些聲音經由內化而成為我們自己的一部分，供我們任意驅使，從而收穫更良好的表現，成為很好的自己。只有自己堅強了，那麼一切不良情緒都可以被自己控制。讓我們一起學習，一起進步，喜歡我的文字可以關注我哈，謝謝大家的支持
陪你讀書說話塑造自我
早上起來看看這個問題我感覺很激動，正是我這幾天一直在想的問題。成人的世界沒有平凡二字，生活不易啊，我也是五十幾的人了活了大半輩子，準確的說是在外打工了半輩子（還有繼續），經過了一個又一個溝溝坎坎，遇到不順心的事也曾想過一死了之，但是，死真的容易嗎？因為上有老下有小，還有很多的放不下，既然放不下就要堅強面對，人這一輩知己真的太少，一直以來，真的覺得自己身邊似乎沒有真正的朋友。有時翻開通信錄都不知道找誰，從學校畢業，踏入社會，做過很多類型的工作，也可以說接觸到形形色色的人，可是至今，在我身邊的知己朋友，少之可憐，有苦無處訴，有心事只有悶在肚裡。當看見二老、和一雙兒女健康、快樂以及我現在的生活，我們沒有失敗，我們很堅強！真不容易啊！這就是我們堅強的理由！我們辛辛苦苦也是為了他（她）們！
以上只是我個人的想法。
sonjing
這個題目感覺像在說我自己！
一直以來，真的覺得自己身邊似乎沒有真正的朋友。從學校畢業，踏入社會，做過很多類型的工作，也可以說接觸到的人形形色色，可是至今，在我身邊的知己朋友，少的可憐！二十幾歲的時候，年輕，無所畏懼，說話做事有點我行我素，或許也繼承了爸媽直爽的性格，也因此在不知不覺中難免得罪人也不知道。雖然性格大大咧咧，但是我內心還是屬於內向的人，怕跟陌生人打交道，每到一個新的環境中，會緊張，會不知道該怎麼做，時間長了慢慢才能放開自己。
後來，隨著年齡增長，在自己做生意的過程中，慢慢懂得了怎麼跟不同的人打交道，也不再像以前那麼內向，那麼拘束了。但是唯一不變的是我依然沒有交到值得交的朋友。經常有酒肉朋友約著去吃飯，喝酒，唱歌，那時候就真的徹底放飛自我。喝暈了，喝醉了，各種醜態百出，可是第二天我依然記得發生過什麼。喝暈了，自己支撐著還可以回家；喝醉了，女朋友照顧著送我回家，至少不會酒後失身，呵呵😊！
自己心裡非常明白，在喝了酒之後，給自己非常想念的那個人發條信息，他回了，高興，不回，失望。悄悄躲在衛生間裡流淚，因為只有藉著酒精，才能麻醉自己，才能做清醒的時候不敢做的事。那種孤獨感特別強烈！！第二天清醒之後，又變成開朗愛笑的我，沒有人看得出我是昨天喝醉了的，或許我學會了怎麼隱藏自己！
回首半生，其實我依然覺得自己很失敗，可是我依然還是寧願在人前微笑開朗，喜歡晴天，喜歡獨處，該工作的時候工作，回到家後安靜的做自己想做的事！需要發洩的話，心血來潮會在“全民K歌”裡吼幾首歌！！不再去參加聚會，不再去歌廳當眾唱歌，自己獨處是我現在最放鬆的生活方式！
孤獨並不可怕，生活就算不如意也沒什麼，內心多一點自在，多看些正能量的書，其實也很充實！平凡人的生活不就是這種嗎？這個世界不可能所有人都成為富豪，我們這些小市民同樣也可以用自己的方式過好自己的生活！雖然平凡！
折翅的小蝸牛
人生而為人，本來就是孤單的，伴著哭來伴著哭去，外界的人哭也好笑也好，熱鬧終歸是他們的，和自己無關。這就是人生，看開了就好，沒有誰會陪你一輩子。
人生就是一場開往終點的列車，風馳電掣，每一站有人來，每一站有人走，即使有些人能和你在一節車廂待好久，又一定能走進你的心嗎？入了心的人又怎樣，能一直伴著你嗎，你願意也好，不願意也罷，終歸有揮手告別的時候？
誰又沒有三五知己好友，可這又怎樣，有些事情是不能傾訴的，再親的人都不能說的，唯有爛在肚子裡，帶進墳墓裡。再或者你傾訴了，一時心裡舒坦了，可那種愉悅能維持多久，不會長的，當他們前腳離開，後腳你仍然會陷入黑暗，或許是更黑的深淵。
捫心自問，你、我、他，誰沒有傷心難過。你、我、他，誰又沒有過孤獨絕望，沒人傾訴的時刻，那一個的挫敗感不是來自於別人，是來自於自己的自我否定。
活著本不易，去看看餘華的《活著》吧，或許能看開些人和事，我們沒有選擇來到了這個世間，又沒有勇氣離開這個世間，唯有自我堅強，別無它法，沒有人能安慰到你，除了你自己的覺醒。沒有人能傾聽你的傷感，思維是靈魂的自我談話。
祝安好。
北葵向暖1
為什麼說物質上的堅強，對於女人也非常重要呢？首先為人要生存，就要有物質保障，靠天靠地靠父母靠老公，都不如靠自己來的實在，來得隨意，來的心安。因為父母會老、老公會累也可能會跑，未來未知，只有自己能夠給予，唯有堅強。堅強的做好本職工作、堅強的做好生計、堅強的去學習生存之道，堅強的規劃人生，這樣末來才可期。現代女性越來越走出家庭創自己一片天地，才能給孩子一個未來，給父母一個臂膀，給伴侶一隻左右手，給家庭一份責仼，給自己一份尊重，同時也給自己一份穩穩的幸福，所以必須物質上的獨立。
其次物質基礎決定上層建築，上層建築的穩與否，在心靈上的體驗、精神上的滿足。有一定的物質基礎，並不能全部感受到幸福。一部分源於工作，一部分源於家庭，一部分源於自己內心。工作上競爭的壓力，家庭關係的不和諧，內心深處的不安全感，都困擾於心，只有強大內心，才能泰然處之。心若不動，風又奈何！唯有了解自己內心，聽聽內心的聲音，聽聽內心的呼喚，分析自己的能力，能匹配自已的野心嗎？若不能繼續學習，力所能及，只要在進步就好。活到老學到老，學到感到滿足為好。放下無謂的執念，在錯誤的路上停下腳步就是進步。好好的珍惜當下，好好的敬畏自已的工作，好好的與家人相處，與朋友相處，跟自已相處，多讀有益的書籍、多交有正能量的人，多擁抱大自然，多聽聽動聽的音樂，多跟老友暢談，多感恩生活中的感動，多做有益的快樂的事，多給予別人關心，慢慢變成堅強的人，你就會覺得內心強大才是最大的堅強。
所以，親愛的朋友，所有的堅強、強大都是自己給予自己的，你們覺得對嗎？希望對你們有幫助，希望你們多關注點贊和評論喲！愛你們喲！謝謝！
心靈漫步者
這個問題讀起來簡單，其真實意境是很難解析的。面對生活，又是生活半生的人，經歷是滿豐富的，生活本來就象一盤棋，給每個人都按排好了角色，可卒子非要爭強好勝，一切都要“堅強”，支撐得太多，難免會產生如上的想法。
當然，傾訴是放下包袱的好方法，但你在行為方式上己經成了卒子以外的另類，暫時找不到傾訴對象的原因，可能就是因為角色太過：本來是個炮，卻常扮演馬的角色。
在家中本來你是個女人，上邊有公公、婆婆，旁邊有丈夫和妯娌，下邊有弟妹和子女，如此複雜的佈局，是我們平常家庭的秩序，假如提這個問題的是我自已，我會想到自己的屬性首先是個女人，“陰柔”是我們寬廣的胸懷，而“陰柔”行為的典範是“水”和“大地”，水至德“上善若水”，遇坎的時候可以“水滴石穿”、“積水成淵”，可以決堤而去，讓想要圍堵你的人無計實施；也可以象“坤”地一樣，納萬物而不爭，同時做到春花秋實，與身邊的每個人花下暢遊，月下抒情，倒也不虛渡此生。
反觀那些生活很苦逼的人，象魯迅筆下的祥林嫂，成了喋喋不休的怨婦，此生豈不悲哀？
總而言人，想不開時找人傾訴是對的，在生活中表現堅強也是正確的，但超越自身能力範圍的事要尋找輔助和依託，不失是一種擺脫困境的上策，中醫說，萬病從“鬱結”而起，沒事的時候常常照照境子，何必讓你的人生總是：烏雲密佈、沒有歡笑呢？回答的不知道對不對，一點勸解，就權當是看你一樣苦逼的我向你的一次私下傾訴吧。~阿依多3月1日於鄭州
阿依多
一個人沒有真正的一個朋友，那是很正常的，如果說你身邊有很多的朋友，其實你還沒有成熟，你的思想不成熟。這是我活到現在的經驗之談。
在自己有困難的時候，不想讓自己身邊所謂的這些朋友知道，向自己的家人，或者是利用自己的信用卡這樣來借用，也不願意向所謂的朋友開口。這是真正的朋友嗎？告訴你，肯定不是的！
你真正的遇到困難的時候，他真的會在沒有條件，沒有任何的利益情況之下，幫助你嗎?
減少社交場所的付出，把更多時間花在自己的家人身上吧！
一個沒有朋友的人，都是一個內心很自強的人！！！！
一個沒有真正朋友的人，都是思想上成熟的人！！！
（僅僅我個人觀點）
貴定囡
很高興能回答你的問題，當人遇到困難遇到挫折的時候夠就像這個地方傾述，想有個人能安慰自己，可是又不知道哪個朋友能安慰你？這樣的問題讓你感覺到自己很心碎。那你有沒有找個這個原因，為什麼沒有人安慰你，為什麼找不到一個人傾述。這是一個很簡單的問題，因為你的交際能力不行，說的現實點就是，因為你身上沒有價值的東西別人不願靠近你。你可以想象一下如果你身價過億，如果你見多識廣，你文采多學。人家會不願意靠近你嗎？我覺得這個問題就會迎刃而解。所以說到最後想要自己堅強，就必須有這個實力。
PS官人
人生就是起起伏伏喜怒哀樂陪伴著，人生傾訴什麼啊？家庭的不順，孩子的不聽話，還是婚姻的瑣碎，人際關係的複雜還是自己父母年老的問題。
在我看來我們不可能把所有的煩惱都去給人傾訴，有些事情我們自己必須承擔，不要再去打擾別人的生活佔用他人的時間。所以不到萬不得已，我們都要獨自消化痛苦。
我們要調整好心態，整理好心情，和朋友聊聊有趣的事情，和愛人感慨下生活，和孩子好好玩耍，我們身邊都有愛和關心，只是我們不在意吧了。
沒有傾訴不代表你失敗。可能你是把所有的事情都想自己承擔不去麻煩別人，不想影響別人的情緒，你的外表可能是一個剛強的，所以周圍人也感覺不到你的軟弱。
不要因為一時的失意就否定自己，使去對生活的希望。我們可以感慨生活的不如易，但還要堅定信心的走好每步，好好過好每一天。💪
紫氣東來和
人生最大的幸福感，來自於自己內心的豐盛和富足，很多苦惱來自於無知。當你懂了前因後果，來龍去脈，未來該怎麼走你就會豁然開朗。每個人都會經歷孤獨，這個世界人與人之間的關係變化莫測，幾乎沒有任何外人，是你可以永遠依賴的。有時候我們的確需要傾訴。根據我的經驗，我認為在我們需要傾訴的時候我們可以做這些事。
1.寫日記。我的人生中經歷過很多孤獨無助的時期，但是我從小就有一個習慣，習慣寫日記。相當於就是自己跟自己傾訴，因為自己才是自己最好的朋友，最忠實的朋友，最懂自己的朋友。我會把心裡的一切想法寫下來，隨著自己的心流想寫什麼寫什麼，有時候等我慢慢的寫完。心情就好很多。有些該思考的問題也就思考明白了。我認為這是一種很好的排解方式，也是自我反省的一個過程。
2.多讀書，因為寫書的作者都是有靈魂的人。往往我們能夠在短時間內學到別人思考了很久的東西，這是非常有價值有意義的。在現在的自媒體時代就更方便了，你可以在網上找到很多和你同類的人，甚至我覺得悟空問答就是一個很偉大的發明，很多人會給你分享他的心得。
3.找一個知心的朋友。但是找朋友傾訴的風險是很大的，容易上當受騙，容易被出賣，古語說逢人只說三分話。因為有些素質不高的人喜歡八卦，出賣他人隱私，所有我們在找朋友的時候一定要非常謹慎。
首先我不太建議有些人因為寂寞無助就隨隨便便找一個人聊天。這樣風險是很大的，有些人會趁機傷害你，表面卻偽裝的很懂你。因為大部分人不會做對自己無意義的事情，沒有人會免費成為你的垃圾桶。這個時候有些人會因此而陷入困境，上當受騙。當然找到一個知心的好朋友是你人生的財富，你也要珍惜並經營你們之間的長期關係。
什麼樣的朋友才是好的朋友呢?要記住以下幾點:首先要找一個比你自己好，素質比自己高的人做朋友。因為他可能會給你更好的建議，也不會輕易背叛你。但是又不能比你素質高太多，那樣你們可能聊不起來，稍稍比你好一點。另外我們在交朋友的時候不能過分的傾訴，或許你也該聽聽他人的傾訴，彼此都進行一些有價值的交談，對彼此有益的交談。第三，你可能需要不斷提高自身素質，這樣才能與對方保持長久的友誼。
所以與優秀的人做朋友是一件非常重要的事，前提是你不能有嫉妒心。你才會在對方身上學到很多東西，會覺得充實，自我成長。不再待在一個小圈子裡面苦惱。
4.多去看看世界，有時候我們的眼界太窄了，為了一些當下的事情想不通，苦惱鬱悶。 其實世界很人，每個人都有著不同的生存狀態。比上不足比下有餘。幾乎是每個人的位置。有些人在逆境中堅強。有些人身在福中不知福。有些人覺得時間過得很慢。有些人分身乏術。
5.尋找自己的使命感。不要為了小事而計較，一旦你的格局變大了，內心變得豐富，就不太容易感覺到寂寞。活的純粹一些，當我們如同孩童般心地純淨，不帶任何目的的去感受世界，去生活。或許我們會如釋重負。
總之幸福是一種能力。我們的幸福感來源於我們的價值感。當你做了一件，好事。即便沒有回報，你也會感覺很幸福。因為你有了價值感。但是如果你的思維方式是，我為什麼要做這件事情？這件事情能夠給我帶來什麼好處？這樣你做任何事情都不會開心。因為你對世界的付出和世界對你的回報永遠不會成正比。這是大多數人覺得不公平和苦惱的地方。
幸福是心中有愛。去愛世界，愛他人，愛自己。以愛為出發點的付出不需要回報，他本身就是一件幸福的事。如果你愛別人，是為了別人回報你，那其實你就只是愛自己。如果你愛孩子也是為了孩子將來能夠回報你，那也只是愛自己。如果你為他人做一些付出，也是為了回報自己，那你還是隻愛自己。做自己喜歡做的事情，它本身的意義感，就是對你的回報。如果能另外再得到一份回報。那是更好的事情。如果沒有，也不應該覺得不公平。而是應該學會管理的藝術。或者可以說是提升自己的魅力以及教會別人如何去愛。
