中山流浪者
我兩種都喜歡！原因如下：
一、早餐、晚餐時間，我喜歡吃稀飯。
早上，人體剛剛經過一夜的休息，消化系統還沒有完全甦醒過來，不能夠正常消化吸收。此時，喝稀飯，腸胃舒服，營養素容易消化吸收。
晚上，人體活動量少，基本上進入睡覺狀態，喝稀飯足夠能量所需。而吃米飯容易因為能量過剩而發胖。
2、午餐，我喜歡吃米飯。
機體在早餐至午餐之間的營養素消耗，需要午餐補償。
機體在午餐至晚飯之間的營養素需求，需要午餐儲備。
可見，午餐是一天之中最為重要的一餐。所以，應該吃較之稀飯營養素含量更多的米飯。何況，米飯軟糯清香，誘人解饞。[愛慕]
綜上所述，稀飯，米飯，根據身體需要的狀態而定，不僅僅只是喜歡哪款，也是身體健康所需。
以上是我個人觀點，希望對你有所參考。
納蘭若香
- 大家好，我是湯湯美食記，很高興能回答你的問題。
- 米飯和稀飯你喜歡哪一種？為什麼？
- 我早上中午喜歡吃稀飯，因為帶孩子只能做比較簡單的，把米一洗放鍋裡一煮，時間到自動跳保溫。配點鹹菜，隨便炒點雞蛋或者炒個青菜就可以啦。孩子的話，給他煮個肉粥，或者吃白粥。
- 晚上必吃米飯，晚餐的話做得豐富一點，吃米飯耐餓，家裡人上班回來得做點好的，不然沒力氣幹活，以上就是我的回答。
湯湯美食記
我比較喜歡吃米飯，但有時也想吃點稀飯。為什麼呢？
1.我是一個下體力的人，平常幹活累，如果不吃飽，難免會受餓。餓的滋味那是很難受，相信大家都有體會。所以，米飯在這個時候就是我的最佳選擇。
有一天，我就遇到一件非常尷尬的場面。那天正好學生不在家，我又趕時間，在外面吃又貴，自己又捨不得，只好給妹妹打電話說在她家吃飯，不料她煮的稀飯。也只好湊合吧，結果當天老闆喊我出去辦點事，正好我在他面前，話還沒有說到一半，肚子就咕嚕咕嚕叫，當時我就難為情地走了。不過老闆很好，給我叫了份涼麵，叫我吃了再去。每當想到這一幕，我就很尷尬很慚愧。
2.如果有好的下飯菜，那吃起米飯才叫爽，不僅菜開胃，飯也吃得快吃得多。一碗兩碗順時下肚，再來一碗湯，哎呀！那才真正的安逸，吃飯香香身體棒嘛！
說到這裡，我又感到很不好意思。為什麼這麼說呢？那是在去年，我媽媽過生日，來了幾個客人，老婆也做了很多菜。看見滿桌子的美味佳餚，我頓時就胃口大開，想吃了。不料的是桌子上坐不下。因為趕時間要上班，只好夾點我最喜歡的菜，到茶几上吃。當時我就連吃三大碗，遇到我媽沒有把飯做夠，客人盛飯沒有多少，再後面就更沒有，想想當時的情景多尷尬。晚上回來，老婆對我說了一句，你見沒有多少飯可以多吃點菜少吃點飯，或者提前說再煮點。當時我聽後，很無語，心想的是誰叫你做的菜這麼好吃呢。
當然，我偶爾也會吃點稀飯，比如早上的時候，因為早上不可能隨時都有米飯，就算有米飯，那也得有菜是吧。一般情況下，我吃稀飯都會再加四個饅頭，這樣子才能滿足我的需要。
當然，這個吃米飯也好稀飯也好，取覺於自己的愛好和當時的情景。
彈亦味
米飯和稀飯你喜歡哪一種？為什麼？很高興回答你的問題，要說喜歡這兩種我比較喜歡稀飯，下面我說說原因。
人到了中年早餐變得非常重要了，那麼早餐裡面稀飯是必不可少的，作為北方人早餐不過饅頭或者包子，炒個青菜或者整點鹹菜，這樣搭配著稀飯吃著很舒服。因為飲食平淡進入工作狀態後也不至於引起不適，這樣也有助於工作效率的提升。
作為一個北方人，中午我還是比較偏愛麵食的，米飯一個星期吃上兩三次還行，如果有可口的下飯菜，米飯我一次也能兩碗。但是我老婆非常喜歡吃米飯，天天她都吃不煩，她只要是吃米飯，對菜還不講究，尤其是剛出鍋的米飯往裡面撒點白糖，她也能吃一大碗。對於女孩子來說中午選擇米飯還是比較多的。米飯容易比較消化。
以上是我的個人觀點，我是開心的小云，如果大家有更好的回答，歡迎評論區留言，一起成長學習，謝謝大家!
開心的小云
首先說說什麼是米飯什麼是稀飯。米飯是大米煮的乾飯，稀飯是煮好的乾飯放開水或湯水下去撈。我是退伍軍人，以前在部隊吃飯不允許乾飯用水或湯撈來吃，只能先吃米飯再喝湯或者喝水，或者有粥可以喝粥，原因是說水撈飯對胃不好，具體什麼不好現在也忘記了，所以這麼多年下來我都是吃飯或者喝粥，從來沒有吃過稀飯。也許個人有個人的理解吧，但是在部隊養成的習慣我一直堅持著。謝謝🇨🇳
解甲歸田225
很高興回答這個問題，米飯跟稀飯對我來說都喜歡
我們生活在泉州，所以早餐基本都是喜歡來一碗地瓜稀飯，也就是番薯煮粥。早上一碗地瓜稀飯，甜甜的味道開啟美好的一天。
對於米飯我們也是很喜歡，午餐跟晚餐也都會選擇米飯當主食，因為我們的飲食方式多樣化，米飯通常在我們這裡會做成各種鹹飯，類似煲仔飯一樣，搭配一碗羹湯，材料多樣，營養豐富，關鍵是不容易餓。
稀飯合適在早餐或者晚餐，米飯合適午餐與晚餐，如果讓我早上吃米飯，我是會比較不喜歡，因此基本合適的時間選擇合適的餐飲方式挺重要。但是不管是米飯還是稀飯，對於米的選擇很重要，我煮稀飯比較喜歡東北大米，煮出來的稀飯濃稠，口感微甜。煮乾飯我就喜歡選擇泰國香米，米香十足，米粒分明，尤其拿去炒飯或者拌飯吃，口感相當Q彈
如果有條件的話，可以自己耕種一畝稻田，新鮮收穫的稻米濃濃的米香，煮飯或者煮稀飯都是有自己獨特的農家味道，煮出來的每一餐都是有幸福的味道，怎麼吃都是喜歡。
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甜寶解說
乾飯好。對健康的人來講，稀飯比干飯還不容易消化，稀飯因水份較多，胃液和唾液都被稀釋，且胃因此膨脹。工作也變得遲緩，而且喝稀飯無法細嚼慢嚥的，不要認為柔軟的東西就容易消化，「嚼」這個動作不光是在嘴裡研碎食物而已，還具有將食物與唾液混合的功用，這是在食物消化前非常重要的步驟之一，唾液中含有能分解澱粉質的□，這種消化□混合在食物中，再經由胃、腸等分類吸收，喝稀飯會使消化□不能完全與食物混合。在喝稀飯時，大都趁熱喝，如此一來會很強烈的刺激了胃的黏膜，對胃的傷害十分的大，所以說，與其喝稀飯倒不如把乾飯細細的嚼，慢慢的咽，反而容易消化呢！ 具體表現如下： 其一、喝稀飯一般都是在早晨或上午，而在凌晨2點到中午12點由於身體激素分泌的原因，血糖普遍偏高，到了中午和下午，午飯和晚飯時間人體的血糖相對平穩，這與激素分泌有關。 其二、早上喝稀飯的人習慣搭配麵包、油條等澱粉類食物，稀飯原本是碳水化合物，而包、油條等又是澱粉類食物，這樣一來，碳水化合物就超標了，血糖自然飆升。而吃米飯就不一樣，吃米飯的同時，往往要吃菜、吃肉魚等，後者對穩定餐後血糖有幫助。 其三、有時候乾飯比稀飯更容易消化,吃飯需要動用牙齒咀嚼，食物在口腔開始，就已經有了第一步消化吸收了。 研究數據也表明，稀飯的血糖生成指數並不比米飯高。《中國食物成分表2002》記載，乾飯的血糖指數為83.2，而稀飯的血糖生成指數是69。
蔡哥很社會
回答這個問題，需要區分時段、區分人、區分地域，米飯和稀飯都是中國人餐桌主食之一，但是不會每餐都只吃米飯或只吃稀飯。
很多地區的人，早餐沒有吃米飯的習慣，一般是吃稀飯，而且是白稀飯，配上一些小菜，如榨菜、花生米、橄欖菜、辣白菜、醃蘿蔔、豆腐乳等；廣東人早餐則喜歡將稀飯做底，配上其他的配菜，做成生滾粥，如皮蛋瘦肉粥、狀元及第粥、魚肉粥、雞肉粥、牛肉粥等。
還有就是區分人，相對而言，年紀大的人喜歡吃稀飯的多點，嚼起來不怎麼費勁，吸進去就可以吞嚥，而且簡單配點鹹菜就可以解決一頓；米飯則相對較硬，配湯配飯，準備時間較長，相對複雜。年紀大的人，行動不便，能簡單則簡單。
就個人而言，一般是早上煮白稀飯，配點花生米、榨菜等搭配較多；
偶爾去回去吃吃廣州銀記等餐廳的生滾粥；
晚上的話，還可以吃潮汕大排檔的番薯粥、海鮮粥這些，這些粥就比較幹、內容比較實。
後勤老爹
我喜歡米飯，因為對健康的人來講，稀飯比干飯還不容易消化，稀飯因水份較多，胃液和唾液都被稀釋，且胃因此膨脹。工作也變得遲緩，而且喝稀飯無法細嚼慢嚥的，不要認為柔軟的東西就容易消化，「嚼」這個動作不光是在嘴裡研碎食物而已，還具有將食物與唾液混合的功用，這是在食物消化前非常重要的步驟之一，唾液中含有能分解澱粉質的□，這種消化□混合在食物中，再經由胃、腸等分類吸收，喝稀飯會使消化□不能完全與食物混合。在喝稀飯時，大都趁熱喝，如此一來會很強烈的刺激了胃的黏膜，對胃的傷害十分的大，所以說，與其喝稀飯倒不如把乾飯細細的嚼，慢慢的咽，反而容易消化呢！ 具體表現如下： 其一、喝稀飯一般都是在早晨或上午，而在凌晨2點到中午12點由於身體激素分泌的原因，血糖普遍偏高，到了中午和下午，午飯和晚飯時間人體的血糖相對平穩，這與激素分泌有關。 其二、早上喝稀飯的人習慣搭配麵包、油條等澱粉類食物，稀飯原本是碳水化合物，而包、油條等又是澱粉類食物，這樣一來，碳水化合物就超標了，血糖自然飆升。而吃米飯就不一樣，吃米飯的同時，往往要吃菜、吃肉魚等，後者對穩定餐後血糖有幫助。 其三、有時候乾飯比稀飯更容易消化,吃飯需要動用牙齒咀嚼，食物在口腔開始，就已經有了第一步消化吸收了。 研究數據也表明，稀飯的血糖生成指數並不比米飯高。《中國食物成分表2002》記載，乾飯的血糖指數為83.2，而稀飯的血糖生成指數是69。
美食教做菜
喜歡米飯。因為對於上班族和體力活的人，米飯的含熱量要高。我們一起來詳細給大家分析一下:
一碗米飯的熱量大約116大卡。
一碗麵條的熱量大約284大卡。
一碗稀飯的熱量大約58大卡。
＊
食物熱量表，是根據單位數量（如100克）的食物中所含的能量，繪製或列出的一覽表便於飲食保健參考。不同的食物有產生不同的能量。對於肥胖症、糖尿病、高血壓等慢性病患者來講，控制每天身體所攝取的能量，是減輕他們本身病變的方法。因此，有必要為每一種食物測量所含的能量，以供患者計算或安排每餐所吃的食物總共含有的能量。
一個正常人每日所需的熱量，和他的體重有關。每小時攝取熱量和體重的關係，約為1千卡/小時/千克，即4.186千焦/小時/千克。所以一個重50千克的成年人每日所需的正常平均熱量如下：
所需平均熱量 = 4.186千焦 * 24小時 * 50千克 = 5023.2千焦
擴展資料：
平均來講，體重每增加一公斤，身體所需熱量就會增加0.1MJ。普遍來講，一個成年男子每日約需9.25至10.09百萬焦耳熱量；一個成年女子每日約需7.98至8.82百萬焦耳熱量。一般小學生每日約需的熱量和一個成年男子的最低所需熱量相若，約9.25百萬焦耳。中學生正在發育，所以需要消耗的熱量較多，男生平均每日需要10.465百萬焦耳，而女生則需要10.046MJ。
