03.01 宅家午餐不將就,被圈友點贊,飯菜營養好全家安然度過特殊時期

近幾天,全國的疫情情況已經有所控制,雖說確診人數大幅減少,但是非常時期都堅持了這麼長時間了,不能功虧一簣,國人還要堅持!武漢加油!中國必勝!非常時期,要給人吃的好一點,來增強抵抗力,才能放心平安的度過特殊時期!

宅家午餐不將就,被圈友點贊,飯菜營養好全家安然度過特殊時期

在家無事,平時最主要的就是和老公一起做一家四口人的飯菜,經常會把飯菜曬曬朋友圈,雖說只是很平常的家常菜,但還是會被圈友點贊!點讚的理由一是葷素搭配得當,飯菜豐富不浪費,還有的建議增加室內運動量,否則會胖!是的以前孩子上學,大人上班的時候,因為白天大人孩子都忙,所以都是晚飯比較豐盛一點。現在,待在家裡沒事,也是因為怕胖,就把豐盛的晚餐改為午飯了。曬曬我家的午餐看看宅在家的食材並不豐富的情況下都吃些啥?

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我們這兒雖說是屬於北方,人們也是以麵食為主,但是不知為啥我家就是愛吃米飯,所以做菜之前先蒸上米飯。我家新進了一款飛利浦淨水器,使用的是三個活性碳進口濾芯。而且濾芯是一體的,避免二次水源汙染。五重過濾,能有效去除泥沙,氟等雜質。讓飲用水更加純淨,口感自然很好。3個濾芯可以食用18個月,濾芯可以重複清洗,十分方便。健康的水質遇到上好的食材,才能做出超級美味!用這樣的水來蒸米飯味道真的很香!

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【蔬菜小渣腐】

這道小渣腐是在老媽家拿來的,用到的是蘿蔔纓子、白菜、蘿蔔搭配黃豆磨成的豆漿,一起熬煮而成。我又用蔥花油爆炒了一下,搭配自己調拌的辣椒小鹹菜,味道清爽好吃,而且吃多少也不用擔心長肉肉。

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【椒麻小酥肉】

我每次做這樣的小酥肉,會炸制很多,炸至八分熟,放到冰箱裡保存,吃的時候,無需解凍,直接放到熱油中過一下熱油,就會外酥裡嫩,非常適口,最後撒點孜然粉,味道更佳!豬肉切成條狀,放上鹽、蠔油、料酒、薑絲、蔥絲、花椒醃漬後,裹上雞蛋澱粉,放入油鍋中炸制即可,很簡單,孩子們都愛吃。

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【豬肉丸子燉小菜】

這樣的小黑菜最適合初春天吃,現在正是最鮮嫩的時候,價格不貴,而且送貨上門,很方便。這種小黑菜適合肥一點的豬肉煸炒,我使用肥瘦相間的豬肉搭配豆腐丸子一起燉制的,很受家人的歡迎。告訴您一個燉制這種小黑菜不變色的小妙招,一是熱鍋熱油煸炒,二是燉制的時候不要蓋鍋蓋,就可以保證菜翠綠不發黃了。

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【剁椒蒸鯧魚】蒸魚是大家都喜歡吃的一道經典菜式了,今天這道菜我用到了成品剁椒,鯧魚改上花刀,只是用鹽、蔥薑絲和料酒把魚醃漬一會,蒸制的時候魚身上抹上一層厚厚的剁椒,上鍋大火蒸十二分鐘,出鍋潑上熱油即可。魚肉鮮嫩入味,是標準的下飯菜!

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做好四道菜,米飯也蒸好了,每人一碗米飯,就著可口的下飯菜,這就是我作為小女人的幸福。

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