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變速箱油如果確實到了該換的程度，換掉一定是有好處的，特別是一些相對嬌氣的高端自動檔變速器，必須要按照指定週期更換變速箱油，換過變速箱油的朋友也應該知道，變速箱油是常見保養項目中最貴的，一般自動檔變速器工時費➕變速箱油的總費用，要在800-2000元之間，有些車型還要更貴。
一般來說，汽車各廠商的建議，自動檔變速器都是在4～6萬公里進行更換變速箱油，因為隨著時間推移，變速箱油黏度降低，容易產生高溫、打滑現象，不僅會加速磨損內部機械零部件，而且潤滑性能和密封性能都會下降，久而久之造成換檔生澀、換檔時機延遲、出現頓挫感、平順性差等現象。
這些都不是最重要的，最重要的是變速箱嚴重變質時，會損壞變速箱，因為變速箱油中夾雜了很多鐵粉和鐵屑，會變速箱的潤滑性能下降明顯，那麼變速箱的工作環境將會處於惡劣狀態，當換掉品質變差的老油後，新變速箱油會改善以上問題，而且延長變速箱的壽命。
不過，也有車友這樣說：我的車買了好幾年，跑了10萬公里都沒換過變速箱油，也沒見有什麼問題啊？是的，有的車主甚至從來沒更換過變速箱油，還有的認為原廠的東西是最好的，換了反而不好；實際上並不是這樣的，先前也提到了，汽車上所有的液體都是有保質期的，並不是可以一直使用，有的車5萬公里就需要換，有的車10萬公里確實也沒什麼事，真正的原因是因為用車環境和用車習慣。
如果一臺車整天在市區走走停停，長期低速行駛狀態，那麼它的變速箱油將衰減更快，而有的車在郊區，或者經常跑長途，行駛工況長期較好，那麼也可以適當延遲更換時間，10萬公里可能有人沒有什麼事，無論跑到多少公里更換，我們都要做到勤檢測早預防，日常保養的時候，可以問一下師傅變速箱油的情況，該還的時候就不要省錢，一臺變速箱要是故障了，隨便修修就遠遠高於換變速箱油的費用。
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