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恐怖意味著危險，遇見危險的時候，我們都會選擇逃離，儘可能的遠離它。
對恐怖的東西人會不由自主產生恐怖情緒，因此說，表現出害怕是正常的。
人人看看恐怖的東西都會有害怕的反應，就好象是進鬼屋走一套，裡面奇特的恐怖事物都足夠把你下個半死。
突然面對恐怖的東西，比如鬼臉，首先是腎上腺激素迅速增加，肌肉緊張僵硬，雖說你的身體會短時間釋放大量的能量，卻發展根本控制不住自己的雙腿，好像被訂在地上一樣，雙腿癱軟坐地，甚至會大小便失禁，尖叫不知，聲嘶力竭，這樣都是面對極端恐懼的本能反應。
不知道你說的過度的害怕是怎麼樣的？
如果只是對某件恐怖東西會有強烈過度的反映比如說蛇，而對其它的東西只是正常害怕，就沒有必要過分擔心。
一朝被蛇咬，十年怕井繩，這是正常的行為反應。
如非必要，請遠離恐怖的事物。
大象先森
每個人都有害怕的東西，每個人害怕的東西都不一樣，什麼叫過度的害怕？你沒必要和別人進行比較，害怕就是害怕，不用去抵抗他。不用非要克服，你怕黑，你就一直開著燈，這也沒什麼。
別人是無法真正理解你對於黑的恐懼的。
我上高中時，宿舍有個女生她也很怕黑，睡覺的時候必須要開著燈，她還喜歡用被子蒙著頭睡，要是我肯定會出不了氣，但是人家必須要這樣才睡得著。這時候我就不能以我的感受去度量她了。後來知道她小時候被家裡人晚上關在外面幾個小時，怎麼哭都不給她開門，然後就留下了不可磨滅的陰影。
有的人他怕蛇，有的人怕蜘蛛，看見就嚇得走不動路好像要暈過去。
所以，你怕就怕了，不要覺得過度。
最後，你是不是恐怖懸疑片鬼片啥的看多了，加上想象力太豐富，總覺得有人有鬼啥的盯著你？我就是這樣……
當年情x
你好！
我覺得這個問題應該是，在面對你認為恐怖的東西時，會過度害怕。
那麼首先問題就變成是，你為什麼會認為他恐怖。
那麼在變就變成了如何去認為它不恐怖。
那麼你認為他恐怖是因為不夠了解呢，還是因為過於瞭解，還是因為只是別人告訴你他很恐怖，所以你認為他很恐怖？還是因為什麼，在哈利波特阿茲卡班的囚徒裡，就有一個畫面，是盧平教授教他們如何去面對自己的恐懼，如果有空可以去看一下，他那裡面的方法差不多就是，把你認為恐怖的東西讓他變得搞笑，轉換成另外一種情緒，所以我認為如果你害怕的是一個東西的話，你也不妨試著去把它畫出來，不用畫得逼真，怎麼搞笑怎麼來，你覺得如何讓你不害怕，你就怎麼畫。
人們去害怕一些東西的時候，都是一個先入為主的概念。你會害怕老虎嗎，毛茸茸的還挺可愛，是不是，那麼熊呢？也不害怕是不是？可是這兩個動物，是真真實實存在的，同時，都是非常殘暴的動物，因為你沒有接觸過，而且電視上也沒有人向你宣傳他們的殘暴，所以你不會害怕，所以你的害怕要麼是因為你過於瞭解他們，用是因為別人告訴過你，他們很可怕，所以你認為他們就很可怕，所以只要調整自己心理上的一個狀態，慢慢去克服它就好。
路遇少商
系統脫敏療法對有明顯環境因素引起的某些恐怖症、強迫症特別有效。
一般包括三個過程：
一是要深入瞭解患者的焦慮和恐懼是由什麼樣的刺激情境引起的，找出各種條件和相應的焦慮反應，由弱到強按次序排列成"焦慮層級"；二是訓練學會一種與焦慮對抗的鬆弛反應；
三是把鬆弛反應逐步地有系統地和那些不同焦慮層次的反應由弱到強地配對呈現，形成交互抑制情境。如此循序漸進，最終把焦慮狀態消除，讓患者重新建立一種習慣於接觸有害刺激而不再敏感的正常行為。
愛錢不膩富
恐懼——自我焦慮的放大
“魂飛魄散”一詞通常用來形容人在極度恐懼時的一種心理感受。但是，人為何會恐懼呢？恐懼情緒從何而來？我們只有瞭解了恐懼的根源才能重視恐懼的情緒，才能減輕自身的焦慮狀態，才能獲得心理上的平衡。
恐懼的形態千千萬萬，人人都有自己的恐懼，可以說每一樣東西都會成為恐懼的對象，只是不同的人恐懼的對象不同，比如有人對封閉、狹小的空間會產生恐懼；有人對過橋這個過程會產生恐懼；有人對登高會產生恐懼；有的人對空曠的廣場會產生恐懼；有人不敢看蛇蠍，甚至是不起眼的小昆蟲……
一個人的恐懼心理與他的身體、心靈和和社會經歷息息相關。每個人處在陌生的環境中都會產生什麼不同程度的恐慌，因為我們並不具備相關的知識和能力去面對完全陌生的新局面，所以當我們揚棄熟悉的路線走進新環境後，恐懼感便不請自來。
恐懼症在醫學上是一種神經症，這種神經症一旦嚴重就會危害人的身體健康，所以對於總是對事物存在恐懼心理的人來說，一定不要掉以輕心，要鼓勵自己客克服恐懼心理，平穩情緒。
想要獲得強大的心靈，除了認識恐懼，分析恐懼以外，還有不斷的挑戰和戰勝恐懼。恐懼具有很強的極端性，如果我們內心恐懼，思維就會麻痺癱瘓，不會積極活躍的戰勝恐懼；而如果我們能將恐懼視為一個信號，我們就會在接受到信號後，克服恐懼，積極的打敗它。從而真正戰勝恐懼。在恐懼面前退卻的人，就如永遠長不大的孩子。只有戰勝自己的恐懼，你的人生才會走向成熟。
鈺格調
對於恐怖的東西表現出過度的害怕怎麼辦?，答，要自我淡定冷靜，在靜下來找出恐怖的發源地去毀滅他，恐怖自然就消失沒恐怖威協你了，你就沒有害怕回到正常生活的思維了。如果你在恐怖的事件中，急得逃命亂撞去拼命，那你會被恐怖思維把你智慧搞渾，這就會讓你不被恐怖把你弄死而被嚇死成神精病。
韓海青
風景何諳
1.不要嚇自己：這個世界本無鬼神，只是你自己所幻想的存在。我們要樹立正確的價值觀，認識到這個世界上很多未知的事物，都只存在於想象裡，我們沒必要太過於擔心。
2.直面恐懼場所：比如夜晚睡覺的時候，看到窗簾飄動，會感覺有人在外面或者有鬼。其實，你只要鼓起勇氣去看看，就會發現窗簾的飄動，只是因為風在吹動而已。
3.鍛鍊膽量：我們需要不斷的嘗試突破自己，讓自己意識到自己很強大，你並沒有你想象的那麼膽小，未知事物也沒有多麼恐怖。
4.不要無止境的害怕：我們不要逃避現實，也不要把恐懼一次次的放大。如果你放縱自己害怕，會讓你永遠都逃離不了害怕的巨大漩渦。
5.保持冷靜：無論何時何地，遇到了什麼害怕的事情，我們都應該維持冷靜的心態。平靜的去對待一些事情，讓自己假裝不害怕，同時想好解決方案，比如報警或求助！慢慢的你會發現自己真的不害怕了。
找出緣由：有的人害怕，是因為童年發生了一些不太好的事情，只有找到了緣由，才能夠更好的直面恐懼。
靈魂深處伴你隨行
害怕是害怕本身。有把握的事果敢去做，無把握的事也不要想得太複雜，雖然其中也少不了事前對利害關係的充分考量，但關鍵是敢於如何去面對，摸著石頭過河，試著做，能做多少算多少，總比不敢去面對強。俗話說危機危機就是危中有機，如果不敢探危哪能得機。
海濱茶廊
題主，對於這個問題，恐怖，只是人眼睛看到的事物，產生心理的問題，對於很害怕，就是對未知事物的一種假想，人一般認定不客知，沒接觸過的事物，就會產生恐懼感！怎麼解決，第一，不去看，第二，不去想，第三，轉移注意力，第四，放鬆心情（吃飯、吃巧克力、看喜劇片等）。緩解緊張情緒。
