成喜英
針對你的問題，我提煉了下關鍵詞：中考前，頹廢，計劃完不成。那麼把你的問題轉化為下面問題：
一、為什麼頹廢？
1. 自信心不足，想辦法提高自信心，這有可能和你計劃的制定有關，後面第二、三條會說到。
2.不夠自律。誘惑的東西太多，學會抵制誘惑，學會自律。
二、為什麼做好計劃卻行動不起來？
為什麼做好計劃卻行動不起來？主要有2大原因
1.計劃有問題
第一個，或許是你的計劃本身有問題，所以才導致計劃做好了，但卻遲遲行動不起來，一般是什麼樣的問題會導致計劃難以實現呢？所以，我們之所以做好計劃卻行動不起來，主要是因為做的計劃太大、太空，不切實際，讓我們遲遲無法行動起來，最後放棄了。
2.意志力不足
第二點原因，是你意志力不足。
這一點的原因就很明確了，大家一想就能夠想通。
比如，咱們制定了一個每天跑步的計劃，但是一旦到要跑步的時候，總是想偷懶，意志力不夠，沒法逼著自己去跑步，所以就變成了做好了計劃，卻遲遲行動不起來。
其實瞭解了為什麼做好計劃卻行動不起來的原因之後，要讓自己行動起來也就變得容易做到了。
三、如何讓自己做好計劃之後能立刻行動起來？
針對於如何讓自己做好計劃之後能立刻行動起來這個問題，咱們同樣也可以從計劃與意志力的角度來尋求解決問題。
1.計劃優化
從第一部分，我們已經知道了，我們計劃的主要問題，處在太大、太空與不切實際上，那其實優化方法，我們就圍繞解決太大、太空、不切實際這個問題來就好了。
2.提升意志力
用了第一點的方法，你制定計劃之後行動起來的概率會增加，但仍然有可能制定完計劃之後還是行動不起來，因為行動這件事，多多少少還是受到意志力影響的，所以第二點方法，我們會圍繞提升意志力去展開。
總結：總是做好計劃卻行動不起來，該怎麼辦？2個步驟幫你解決
1.計劃優化
2.提升意志力
期待你早日成為一個自律的、
做完計劃就能立刻行動起來的人，加油！
