暖暖噠12
去年大學舍友來，5年沒見了，見面後一直在說我怎麼胖了那麼多，一直讓我減肥，後來告訴我她同事在喝某種減肥的東西，效果很明顯。我讓她回去問她同事，減肥的東西叫什麼名字，需要怎麼喝，對健康是否有影響。我同學回去以後，問完她同事告訴我詳細的情況，她也不太知道，我就加了她同事的微信，聲明一下，我同學並不是託，我們革命友情在那呢。問完減肥產品，大致就是個代餐粉，但當時我沒有那麼理智，減肥心切，讓她們給我寄了幾盒，然後我就開始實行減肥，一週之內除了代餐粉和水之外，其他什麼都不能吃，不能喝。我的體重大概以平均每天一斤的速度往下掉，我前幾天買的襯衫，吸著肚子勉強扣上，在一週後，正常穿上了。整個一週下來，大約輕了七八斤，當然，這其中的煎熬也不是一個吃貨能輕易忍受的。這大概算的上是最有效的一次減肥了吧，當然，其實其中的原理無非就是節食，而且是強度節食，換成任何一種食品，每天只吃一點，堅持一週也會有同樣的效果。唉！雖然知道減肥要用健康的方式，但還是難免會走許多彎路，打算下週開始，再進行一次類似的魔鬼減肥，只不過換成營養全面些的產品。
小小的一隻猴子
我自己用了好多減肥產品，糖果的，果凍的，酵素的，代餐的，只要聽說哪個好使，就去用，美容院按摩，燃脂都做過，基本上全是需要自己控制飲食，不準吃這不準吃那，最後越減越肥！後來偶然的機會，老公看我減肥難，就給我買了一袋瘦身咖啡，我喝了一個月，告訴我多喝水就行，不需要節食，我就每天想著喝水，喝水，最後一包下去，一個月瘦了16斤，從130多斤減到110斤，用了一個半月的時間！事隔一年了，現在沒有反彈現象！
奪姐
試試早晚一杯高纖維營養餐！說說我的經歷吧。我不是節食減肥，一天三餐還是正常吃。本人162，之前體重53kg，自從開始減肥，早餐，一杯高纖維營養餐搭配紅薯或玉米，水煮雞蛋吃蛋清不吃蛋黃，一兩片橙子補維C（高纖維營養餐很有飽腹感，一杯喝完，其實也吃不下太多了）！中午正常吃飯，平時一碗米飯量要減半，牛肉雞肉都可以選擇，再搭配大量新鮮蔬菜水果，晚飯一杯高纖維營養餐搭配一盤素菜，少油。飯後加幾片蘋果 或火龍果或橙子。不吃香蕉。每天還要多喝水！三個星期 我就從53kg減到48kg。瘦得健康美得自然，氣色也好了，人也精神
用戶1868568161
你好，看到你這個問題，我就跟想和你說下我的減肥之路了[捂臉]首先，減肥不是一件容易事。
剛開始我選擇的減肥產品是在網上看的一個人，直接加她微信，看了好久，最終決定買，她是有一瓶膠囊，一包茶葉，還有貼腳上的祛溼的藥包，最後沒減下去一斤，然後我就找這個人，這個人又開始給我說你需要第二個療程，怎麼著，所以就不用了，感覺是騙子。
第二次減肥，是8月份，這次吃的不是藥了。因為我對象她姐從138斤減到106，而且是個排毒的果子，不是藥，所以我是看她吃了，我才吃的。我是從112減到102，而且他姐到現在都沒怎麼反彈，她那個就是一個青梅果子加上一個代餐，那個代餐裡面含有奇亞籽，而且你可以選擇深排或者淺排，這個作用主要是排毒的同時你可以瘦，我到現在也沒有怎麼反彈，也就是你吃頓飯後增加幾斤，第二天上完廁所，就沒啥了。我個人感覺減肥最主要別找藥
楠寶兒929
我試過減肥藥、一天吃了一粒，三四天左右、體重差不多減輕了3.4斤左右、差點心臟沒力氣了，後面有運動減肥，一個月左右，5斤、堅持不下來，又放棄、體重反彈，現在穿模具，熱水沒怎麼喝，喜歡喝冰的，體重沒怎麼下降、但是別人都說我瘦了，我自己沒感覺瘦，但是以前緊的衣服褲子都穿的進去、要快速減肥；我感覺太難了
囍堂婚慶
養森瘦瘦包加酵素果凍。我不是產後減肥。至少我是瘦了。可以少運動。飲食稍微注意一點、也不像說明書那樣吃的少、基本能保持早午餐七分飽、晚餐五分飽。因為這是唯一一個和我平時飲食習慣差不多的減肥方法。曾經我也吃過康寶萊。一個月小三千。當時是瘦了。早晚喝奶昔罐一肚子水、當時是有飽腹感、過半個小時就餓了。中午還不讓正常吃飯、叫你吃七分飽。真的是餓的頭暈眼花。餓了就叫你使勁喝水。一天加上奶昔大概要喝三升水。你的營養師還要監督你運動。每天不說健身那種量。但是必須達到日行萬步。我吃了小半年花了一萬多。瘦了二十多斤。代價是月經不調了一年多。停止代餐後兩個月就反彈回去了。
我也不是打廣告或者刻意貶低某產品。只是親手經歷。我目前體重152。還在努力減重。有毅力一起減肥的可以關注我。
其實所有的減肥方法都是堅持✊。
淋de花茶
從小就胖，胖了二十多年了，一直在長胖的過程中，一直想著減肥就是愛吃做不到，前年辦了健身卡，一直沒去，去年下定決心去了兩個月，每天健康飲食，下了班健身房運動兩個小時，快走，動感單車和普拉提。兩個月差不多二十斤。後面就又沒去了。準備今年再加油瘦二十斤。
肉肉姑娘呀
我吃的代餐粉，中國農業大學研發的，因為我是哺乳期，注重安全，堅決不吃藥，吃的一款水果，穀物，薯類，豆類超微提純的一款，不到兩個月瘦了21斤，你可以試試，它是食品，不是藥，而且是正常吃飯，邊吃邊瘦，私聊我，一大把經驗傳授，嘻嘻
米天小鎮
目前，我國唯一批准的OTC減肥藥物，就是奧利司他。奧利司他是一種脂肪酶抑制劑，人體要消化食物脂肪，必須先把食物脂肪分解成可吸收的脂肪酸，這需要胃腸道里面有足夠的脂肪酶。奧利司他可以跟胃腸道的脂肪酶結合，讓它們失去作用。
吃了奧利司他之後，有一部分食物脂肪，我們就無法消化，也不吸收，直接跟著糞便一起排出去了。 一般認為，奧利司他能減少30%的脂肪被吸收，不過服用奧利司他的同時，還要保持低脂肪膳食。
為啥呢？因為奧利司他會降低了我們消化脂肪的能力，所以如果你高脂肪飲食吃得太多，就可能會哧啦哧啦往外拉油。
從安全性上來看，跟其它減肥藥相比，奧利司他副作用還算比較少的，但是也不是完全沒有。奧利司他可能引起的主要的副作用就是因為脂肪消化不良，帶來的腹部不適、腹瀉、大便緊迫感、油性大便，甚至大便失禁。
其實，經過痛徹心扉的親身體會，我明白了一個深刻的道理，那就是最有效的減肥產品，應該是:
窮！
婦產科女司機颯姐
兩年了，為了能以最美的樣子出現在異地軍戀的他面前，吃了不知道多少種輔助了，能找到適合自己的真不容易
真正的有效就是來幫助減肥，從來都不是隻靠一件東西就能讓你瘦下來的，就算是減肥藥，它也只是加快了你的進程而已，但是想躺瘦、一點苦不能挨的，就繼續快樂的胖著吧
給大家整理出來了一些，兩年時間我自己吃過的一些輔助產品，功效和吃過的感受分享給大家，噴子勿噴
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我最重125斤，骨架大，因為運動肉很結實
❶通過運動+飲食減肥
堅持了有一個月，晚上不吃晚飯，堅持跑步，打羽毛球，睡前做運動，瘦了有7 8斤，後來放假回家，大概一星期左右沒運動，我丟下的全還給我了 ️我真的不想再動了，運動減肥是最健康的，但是我堅持不下去，我做不到一週幾次很自律地控制，而且我骨架大，肌肉多肉很結實，看上去特別壯，我從來沒試過穿一字肩，吊帶背心一類的衣服，因為自己沒有公主背小鳥腿什麼的，虎背熊腰真的很難看，從此我放棄了運動減肥 ️ ️ ️
❷酵素
以為是果蔬成分，對身體不會有什麼影響，就入了
喝了好長時間，其實就是拉肚子，排出去的都是水分，我有點無力吐槽
❸綠瘦
大家應該都聽過，說一對一輔導合理飲食，其實是斷碳，然後吃他們的產品，會讓你拉肚子，錢是真的沒少花，產品一次比一次貴，到中間階段自己會想堅持這麼久了，不能放棄 就一次又一次砸錢
中間還有好幾次匯款，但現在找不到了。堅持用綠瘦產品會瘦，但學生黨傷不起，除非家裡有礦
❹Youmi壓片糖果
盒子是我見過最用心的包裝，直接吃了,正常吃飯，也沒節食，不拉肚，第二天稱的時候瘦了1斤多，價格很值，吃完一盒後效果不錯，味道是果味，自測安全，因為只有這一款讓我又瘦下來很多，就不放心去做了一下檢查，沒啥毛病，可以推薦
❺益生菌軟糖
可以保持身材但依賴性大，但不會減脂肪
❻某寶上的膠囊
在減肥的道路上仍然堅守著 買了兩種
有點粉色的吃著一點感覺沒有，也沒有瘦，藍色有口渴，抑制食慾，但不會掉秤
❼xx飲
包裝不錯的，打開之後裡面有小姐姐的信，美到我了，喝了之後不會出現什麼不好的反應，就是沒什麼效果。我就又發現了一款無用的產品呢。
❽某某瘦身酸奶
貨的包裝，比上個產品還要漂亮很多，看到就比較舒服的那種。之後我試喝了一包（我晚上還吃了一點點夜宵 就一點點）然後第二天早上我稱了一下，體重沒有變化，沒長胖，一盒吃完了之後，身體沒有感覺，也沒有瘦，中間沒有拉肚， 之後我等了一段時間也沒有出現反彈，因為我長胖了兩斤，喝起來酸酸的，對我來說是開胃的～
❾芙xx糖果
第一眼的關注依舊是包裝，看上去也不賴。這次就直接試吃啦。也是等了晚上吃。第二天稱的時候也瘦了1斤多，但價格還相對高一些，吃完一盒後效果不是很好，但是味道還不錯。可以當作糖果吃。想減肥的就算了
❿減肥膠囊
我在QQ空間看一個減肥牆天天打卡瘦了，就加微信買過來自己用，剛開始效果確實不錯，有瘦幾斤，停了之後就慢慢反彈，我不甘心，又買了一次，結果還是一樣的，後來說賣一種糖果，說效果比膠囊好，我按耐不住，又試了試，拉肚子，一點沒減，還漲了幾斤，後來就一直在125斤浮動。一點沒瘦，痛苦吧
這就是兩年以來藥罐子能給的所有反饋了，記得的就大概這些了，希望能幫助你們。純屬個人感受，噴子勿噴
最後想說，努力相見的那個人一定是翹首以盼的驚喜，希望所有人都能夠嫁給愛情
