並肩前行
你好，關於這個問題我簡單的分享一下個人觀點，希望可以給你帶來幫助！
第一：從自身專業出發，可以看看自身是學什麼的，現在網絡發達，可以通過電腦手機，在多加鞏固一下自己的專業知識；
第二：從環境問題出發，越過自身的專業領域，看看你在家處於一個什麼樣的家庭環境，你就根據當下學會一些東西，多瞭解一下事情；
第三：時間角度出發，如果時間除了工作之外，還有多餘的時間，那就可以看看書，多瞭解知識，每天跟自己做個時間計劃安排表。
加油，希望以上分享可以幫到你。
小麥生活錄
其實也說不上是充電，就是想辦法讓自己在家過得更充實一點。這一個多月的時間，其實心境上也分了幾個階段。我是大年初三回到北京的，當時是準備休整三四天就上班的，所以一開始就完全是放鬆狀態。後來假期一再延長，再後來變成在家辦公，逐漸地開始對時間有了計劃。
1. 學日語。其實已經三天打漁兩天曬網地學了一陣子，但是平時因為上班，並沒有大塊的時間來專業學習。這次就利用多出來的假期，基本上每天學習一個小時左右。在B站上找到了免費的視頻資源，對照著教材學習。手機上也下載了背單詞app，每天背上幾個list。看劇看電影時，也會選一些日語的影片，培養一下語感。一個月下來，多少還是有所收穫的。
2. 英語。最初以為假期只延長一個星期的時候，並沒有對英語學習做什麼計劃。直到後來假期再次延長，覺得可以乘這個時機補一下英語也不錯。主要的學習就是用app練習聽力。每天一個小時左右。
3. 讀書。平時工作的原因讀的書不見得都是自己真正喜歡的類型，所以這次有時間，就讀了幾本。讀完了四五本。還有幾本讀到一半沒讀下去……就果斷放下了。
4. 吉他。這一項其實沒有堅持下來……只學了幾個和絃，因為後面開始在家辦公，時間變得有限了。也因為家裡不只有自己，練習樂器會影響到別人。
王大頭其實頭不大
我是一個閒不住的人。有空餘時間總想學點東西，技多不壓身嘛。
瘟疫期間，我想這應該是我們待在家裡最長的一次了吧。有些人在家裡就躺著躺過去了，或者打遊戲看劇。說句實話，時間長了人就頹廢了，不過趁著這段時間去學點東西。我給大家推薦一些。
主要針對大學生
一，我要自學網
我覺得大學生都是想賺錢的，賺錢之前不如先把基礎知識學習好。我要自學網這裡面有很多免費全套的課程
不論你是什麼專業，這裡都有課程，電腦可以去瀏覽器搜我要自學網。手機可以下載APP我要自學網去學習。真的覺得這是一個良心的網站，我是學設計的，我好多軟件都是在這個上面自學的。
二，抖音
相信很多人都刷抖音吧，抖音真的很強大，裡面什麼都有，他會根據一些人的愛好給你推薦，讓你刷著上癮。但我覺得應該好好的去利用這個平臺。去在上面搜索你想要學習的東西，這個上面總結的特別好。
三，可以學習做電商，短視頻賺錢現在瘟疫期間，外面是去不了，很多店都關了，景區也都關了，我想現在最火爆應該就是電商行業了，不如趁著這段時間，學習做電商，做短視頻吸引流量，然後線上帶貨銷售這也是一個不錯的途徑。
C德魯大叔C
學習電商，這種不出門宅在家裡容易讓人頹廢，雖然已不在年輕，還離異，小時候家裡貧寒沒有機會學電腦，可是我一直在網上自學，包括抖音上都有教程，所以淘寶店自學開通自己打理髮貨！雖然還是一個人生活但是我覺得很滿足很充實！
旅行房車
哈哈，在家做各種小吃食，身為家中主要勞動人員[捂臉]每天吃完飯洗碗是我這一個月必做的事情！爸媽不厭其煩的嘮叨和你做啥都是錯的，你就不能擱那待著讓他們瞅見，不然又是一頓劈頭蓋臉的臭罵和嫌棄[流淚]這麼多年第一次想去上班哈哈哈，在疫情期間我和好基友互相打卡學習英語，很充實！雖然不能出門但是拉近了和朋友,家人的關係，我們總是很忙，不是在外地工作就是加班，難得和大家噓寒問暖，同時也希望疫情能早點結束，也像一線工作人員致敬！加油！你們是最棒的！
笑點超低的小麻見兒
疫情在家充電充實自己第一步當然是接上電源咯！
然後檢索感興趣的網課，多個平臺都有各類學習網課。
檢索打開自己專業相關內容，優選知名度高的授課人，建議選擇收費課程，在家窩著已經省了不少錢，就花在網課上吧。
沒有專業？那選一門興趣吧，國畫書法曲藝攝影樂器養花編織，可能都比遊戲讓你覺得充實。
沒有興趣？學外語啊，英語夠好了，就另挑一門小語種，疫情結束差不多已經速成了。
最後給大家介紹十款不錯的充電軟件：
1、WikiHow，免費提供各種工作、生活小技能
2、BOOK，一款集合高質量圖書、期刊雜誌、報紙的閱讀軟件
3、中國大學MOOC,彙集中國頂尖高校的MOOC
4、英語電臺
5、我愛自學網
6、藏書館
7、鵝說
8、默沙東診療手冊
9、下廚房
10、一席
希望對大家有所幫助！
人生旅舍
由於現在的疫情關係，不允許聚會，扎堆。在家隔離期間就會有大把的時間，本著學到老，活到老的原則。自己充電，學習更多有用的知識是很有必要的。
本人覺得可以分為兩部分第一是身體充電，第二是大腦充電。
身體充電：
每天都留出特定額外的時間來鍛鍊身體，這樣家人才會知道你是切實想要鍛鍊。在家鍛鍊身體需要自律性，不要因為在家就懶惰下來。所以首先得給自己制定健身計劃並堅持，畢竟身體才是革命的本錢
如果家裡的空間不大，你可以利用牆壁做深蹲。你還可以買個健身球，做簡單的坐俯臥撐，或是強化核心肌肉。利用椅子你可以做肱三頭肌屈伸，還可以把拖把或掃帚架在穩固的高處來，躺下做推舉。仔細想一想，家裡可以利用的東西還是很多的。你會有很多創意點子。
在鍛鍊，也請先準備好一瓶水。不要在口渴的時候再去倒水，這樣你就不那麼高效和自律了。鍛鍊時及時補水十分重要。這會補充你出汗流失的水分，併為你補充能量。
大腦充電：
突如其來的疫情打亂了所有人的生活節奏，大家只能安心呆在家裡，做“宅男宅女”。不少同學也在家開啟了“居家學習”模式。
但是很多人往往是“思想上巨人，行動上的矮子。”作業成山成堆，依舊只想葛優躺。
羅伊·L·史密斯說過：“自制力宛若受到控制的火焰，正是它造就了天才。”所以如果你想要有所成就，就需要放下藉口，拾起你的自制力。
調整心態，遠離誘惑，建議在遠離床、沙發、電視等地方開闢出一片學習區域，確保你的精神處在學習狀態。遠離社交媒體。學習前請把QQ群、微信群全部屏蔽掉，手機調為靜音模式，或者乾脆把手機關掉放一邊，避開這些人自己分心的社交。
制定目標，循序漸進
在前一天，將第二天自己的計劃列好。要做什麼，要完成的目標，按重要程度或者時間分割，以此來做自己行動的範本。養成每天總結的習慣，每天總結時把自己完成的任務寫下來，日積月累，厚厚的總結很有成就感，更能激勵自己努力學習。如同遊戲升級一樣，滿滿都是開心。
多做少說，賦予行動，讓自己自律起來
制定了學習計劃，那就要付諸行動，不然就是紙上談兵。我們需要一件一件執行，然後每天按時打卡核對，做到的確認，沒做的明確原因，及時從自身反省或者在計劃上調整，這樣自己每天的計劃也會適合自己，越來越緊湊高效。
最後還要定時起床和睡覺。給自己留足睡眠時間，到點睡覺到點起床，養成良好的生物鐘，學習有慣性，效率越來越高。希望大家學習躍上一個新臺階！
小鈴的Vlog
疫情期間宅在家裡，會感覺很無聊，漫長的時間不知道怎麼打發？這種感覺是正常的。老子說過：道法自然，春種夏長，秋收冬藏是大自然的規律。秋天的收穫來源於春天的播種，春天的種子來源於冬天的收藏。如果把現在的疫情比喻我們遇到了冬天，在疫情之下在家裡可能總想幹些什麼，可是又理不出頭緒。那麼請跟隨我的步伐，耐心的做好這幾件事情，為你的春天收藏足夠多的種子，為自己全方位充電。
第一：靜心長氣養生：就是指到了冬天應該養精蓄銳，休養生息，以利來年應對春生，夏長，秋收的付出和收穫。
由於冬季天氣寒冷，容易患病，這次的冠狀病毒就是因為冬天人們抵抗力弱，使它在人類身上找到宿主得以存活。可見，健康及其重要。愛默生說過健康是智慧的條件，是愉快的標誌。
01）為保護你和家人的健康一定注意保暖多增加衣物。此外搞好家衛生，定期消毒。
02）保證充足的睡眠，適當增加睡眠時間。
03）冬季早上天氣比較冷，鍛鍊身體注意別太早鍛鍊，不能運動過量“汗流浹背”，疫情期間不外出。最好在陽臺上打太極拳，在跑步機上慢運動。
04）營養均衡，葷素搭配。
第二，長智慧:調整心態，放慢腳步，學習和提升自我。
利用這段時間加入一些學習交流群，或心理諮詢群，讓自己多多學習，從內心釋放自己，把內心的垃圾清除乾淨。
我利用這段時間報了寫作班，還加入了心理陪伴群，有足夠多的時間安排自己，上午聽課寫筆記總結，或讀書心得。下午孩子上完網上直播課後，我會抽查孩子的聽課情況，配合老師完成假期學習任務。每到週日，我會邀請自己的家人或孩子，參加讀書計劃，分享讀書體會和心得。這樣即增進了親子關係，也從孩子那裡感悟到讀書的樂趣。
第三：多為社會做貢獻，長關係長福報。
參加災區的捐贈活動，配合社區的人，搞好防控期間的宣傳工作，打好抗擊新型肺炎的阻擊戰。
我們村裡組織輪流監督，作為其中一員，我們有責任為廣大群眾負責，執行村幹部的命令，在關卡處做好執勤監督工作。我們家也派出一人積極上崗，每天堅守在村路口，給來往的人測體溫，查通行證。
空色DE風琴
起床插到書房插座上
睡覺插在床邊插座上
走動插在充電寶上
工程人手機的照片
工程罐飯
如果你有健身的打算的話，也是一種對未來的投資。想要擁有迷人的腹肌就要先甩掉多餘的脂肪。減脂小攻略送給你
最佳減脂心率是一個範圍，只有將心率維持在這個範圍之內，才能起到在燃燒脂肪的同時，保護和增加心臟的功能。最佳減脂心率的最大值是（220-年齡）×0.8，最佳減脂心率的最小值是（220-年齡）×0.6。以40歲為例，220-40=180，180×0.8=144，180×0.6=108，所以40歲的人最佳減脂心率範圍是每分鐘108-144次。在減脂的過程當中，除了有規律的運動之外，還應該均衡飲食，少食用脂肪含量高的食物，多食用粗糧以及纖維素含量高的食物。
