愛在蓬萊
我特想回答這個問題，我剛生了寶寶兩個月，身材已經恢復了，除了刀口。別的都沒啥變化，皮膚還變好了，可以能是不上網了問題，所以說這個懷孕時候太胖了，孩子還不大，這樣的感覺生完了就不好恢復，我懷孕時候也是寶寶疼我吧。我怎麼吃也不胖，就長肚子。要爆炸了一樣，身上沒肉，生完了加上熬夜餵奶，自己沒事在床上在練練，很快就恢復了，應該也是因人而異，本事就不胖的人，懷孕也沒怎麼長肉，所以生完了恢復就快吧！
寶寶我想你327
我生完孩子第二天出院的時候，就完全看不出來剛生過孩子了。42天覆查的時候，就跟懷孕前一樣了。
那時候去複查的大多數媽媽，肚子看起來還是懷孕4、5個月的樣子，有的甚至更大。輪到我的時候，醫生驚呼“天啊，一點肚子都沒有，你確定你生過孩子？”哈哈
首先，我不太喜歡運動，也不健身。
唯一做的就是，從小到大飲食生活都比較規律和健康。懷孕和生完孩子都沒有專門吃油膩的食物，只根據營養老師說的，攝入足夠的營養素就行。母乳也一直很好，純母乳餵養。
少吃多餐，吃飽就行，不吃撐。
孕期每天吃完飯之後適當的做點家務，避免脂肪堆積在肚子上。
同時生完後儘快綁收腹帶，因為順產生完就可以綁，越早開始效果越好，後面還是堅持綁一段時間，或者穿收腹的高腰褲。
童心媽咪
就是鍛鍊
獨狼1211219
有 正確的方法 堅持的毅力
禪茶三味
明星不同於常人，他們要天天面對媒體和粉絲，對自己要求就非常高，甚至是苛刻，哪像我們貧民百姓隨心所欲，也沒太多人關注你，自然就放鬆對自己要求。也許心寬體胖就是這樣的由來。天天面對激烈的競爭壓力想不瘦就不行。
星期六談太英
明星有營養師的
Zero丹丹
我覺得減肥路上沒捷徑，為什麼我們普通人多數沒毅力堅持不住，而明星卻可以。你想想，要是瘦下來有戲拍有廣告接，收入都幾百萬，幾千萬甚至上億。。。你不想瘦？你還能吃進去那心可真大
曹飽飽閃亮生活
愛美是每一個女人的天性，剛剛生完寶寶的媽媽，在體態方面會變得有些臃腫，所以就著急想要恢復到之前的苗條身材。可是粗壯的腰加上孕期積累的脂肪，該怎麼在保證健康的同時把肥減下去呢？
產後什麼時候可以減肥？
順產的媽媽們在產後42天內不要節食，腹帶不能過緊，合理飲食是最重要的；適當的運動可促進新陳代謝，避免體內熱量蓄積。
剖腹產產後6周可酌情開始減肥，坐完月子後也不要立刻開始減肥，因為經過一個月的休養並不能使身體完全恢復到產前的狀況，因此還需要繼續恢復體力。產後大約6周後，才可以根據自身的情況來酌情考慮減肥計劃，產後2個月後可以循序減重，逐步通過運動，改善飲食結構來進行控制。可以做跑步，瑜伽，爬山，跳繩等運動，另外每次運動要持續30分鐘才有效。
產後瘦身飲食要注意什麼？
多喝溫開水。因為喝溫開水提升身體的基礎代謝率、消耗脂肪、改善體質和皮膚、提高免疫力等效果。
飲食清淡。少鹽，不吃太油膩食物。餐前吃綠色產品來分解脂肪。這樣搭配瘦身效果最好，每天不吃宵夜，不熬夜，飲食中均衡補充維生素、蛋白質等，少補充脂肪和熱量。儘量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、乾酪等乳製品和蔬菜、水果；少吃肉、魚、黃油等油性食品和動物性蛋白質。
少吃多餐。要注意的是，少食多餐不能理解為可以頻繁進食，不斷的食物刺激會打亂人體正常的消化液分泌規律，影響食物的消化吸收。一般來說，根據自己的具體情況，均衡營養、三餐定時，確保每餐不過量，在飢餓時適量加餐，這種少食多餐還是很有好處的。
哪些運動對產後減肥效果明顯？
運動減肥有運動強度和運動時間的要求，運動強度一定要適合自己，要選擇中低強度的有氧運動，不要選擇一些高強度的劇烈運動。運動太劇烈，實際上消耗的大部分是糖和水份，並且運動時很容易產生飢渴和飢餓，很容易增大食量，達不到減肥的效果。
可以做跑步，瑜伽，爬山，跳繩等運動，另外每次運動要持續30分鐘才有效。
對於上班族而言，請問你是坐著工作還是站著工作呢？如果坐著，你可以保持標準的坐姿，那樣的話會使肌肉持續收縮能夠減肥，如果是走動多的工作，對減肥也有幫助，但仍要注意勞逸結合，以免過強的工作，不利於身體健康。
產後什麼時候能用收腹帶？
產後即可使用束腹帶，但如是剖宮產選用的束腹帶須透氣的，以免影響切口癒合。
收腹帶是幫助產後媽媽恢復身材的一個好幫手，對於剖腹產的媽媽，建議傷口癒合後使用。產後收腹帶正確的使用時間為：收腹帶應在每天飯後半小時，排尿之後戴上，就寢前取下，每天佩戴時間不宜超過8小時。
剖腹產的媽媽可以使用塑身產品，不過不適合使用需要穿脫的產品，比如束褲，因為剖腹產媽媽生完寶寶後，肚子又傷口，但因剖腹產的媽媽仍然會有腹肌下墜的困擾，所以不需穿穿脫脫的束腹帶較適合剖腹產的產婦做塑身使用。
炸豆媽育兒
沒有什麼秘籍，就是管住嘴。我節食不吃主食一個月瘦了8斤，三個月12斤。我覺得還挺有效果的
一隻吃素的喵喵
錢砸出來的，天天沒事幹，美容美體泡著，誰都能恢復好吧[捂臉]
