02.29 我看不慣某個人,但滿腦子都是他的信息,這種心理潔癖怎麼辦?

如何對待他人,是充滿智慧的生活藝術。

正如一個典故說的那樣,如果我們看待別人是佛,那是因為我們內心裝著佛。如果我們看待別人是一坨屎,是因為我們內心中裝滿屎。

如果我們覺得別人不乾淨,那我們內心中會怎麼樣,會有怎樣的心理感受呢?


我看不慣某個人,但滿腦子都是他的信息,這種心理潔癖怎麼辦?

案例故事:

老師好。心理潔癖有什麼辦法治療麼?現在心理潔癖嚴重影響了我的生活。

我是一個學生,心理潔癖的症狀是這個學期開始的。我的知心朋友不多,我對她很在乎,

可是我也有一個非常討厭的人,我們班的人也不怎麼喜歡ta。然後,我不知道為什麼老是覺得無時無刻都能看到ta,內心也是很牴觸的。不僅是ta,有一個和我同宿的女生,我與她的關係就像貓和老鼠一樣。她是一個很外向的人,有很多朋友(太多是社會青年),就是傳說中的“社會人”。

我很反感ta們(第二個還好),不想成為像ta們這樣的人。可是在日常生活中老是想起ta們的名字,覺得在想到ta們名字時,看到的東西很骯髒。老是在心裡想“淨化淨化”之類的。現在成了“你做/不做某事就會成為xxx”之類的,不“淨化”就好像會變成ta們這種人似的。

想找個人傾訴,可是卻沒有人懂“心理潔癖”是怎麼回事,也怕別人用怪物的眼光看我。

老師我該怎麼辦?

我看不慣某個人,但滿腦子都是他的信息,這種心理潔癖怎麼辦?

舵主導航:分析及建議。

非常理解你的感受。當我們一味忌諱某些人或者東西,一味地討厭某個人,結果我們內心中總是充滿這種討厭的人物信息,和感覺。結果,被討厭的人沒啥事,自己天天沉浸在討厭的場景中。如一個杯子,裝滿了髒水,哪裡還能夠再裝入清澈的泉水呢?

從你的描述中,可以感受到,這種既討厭又身不由己、無法自控的感覺確實讓人煩惱,又無可奈何!

希望接下來的分析和建議,能夠幫助到你。

討厭心理的源頭分析。我們先來分析一下,為什麼你那麼討厭那兩個人,甚至連想到他們的名字都覺得“髒”?

首先,純理論的正統理念。家庭和學校以及社會要求我們要做個“好孩子”,可能你接受到的這方面的教育會更嚴格一些更頻繁一些,比如可能經常被提醒不能這樣或那樣……

這可能也是你特別害怕變成他們那樣的人的原因。於是討厭他們就似乎是一種儀式,用來隔絕壞影響;也像是“表決心”:你看我討厭他們,所以我不是那樣的人!

其次,潛在的渴望心理動力。同時,人之所以會懼怕,很多時候是因為我們內心裡有讓我們懼怕的動力,我們說討厭的某些東西,正式我們潛意識中渴望的、追求的。所以,或許在那兩個人身上,有你一直想要但不敢做到的東西,那股動力可能時不時地蠢蠢欲動,讓人害怕。

我們和情緒的關係,有時候就像是拍皮球,你用的力越大,皮球彈起來就越高,你不用力時它反而會停下來。

在這裡給你幾點建議:

第一,停止對抗你的“心理潔癖”,注意力不要關注他們,讓他們該幹嘛幹嘛,也讓自己該幹嘛幹嘛。

第二,適當調整對自己的期待,讓為人處世的標準,儘可能符合社會實際狀態,而不是純粹的理論膠條,適度包容自己。

第三,承認和麵對自己的一些所謂“不好”的部分,因為每個人都有陰暗的部分。

我看不慣某個人,但滿腦子都是他的信息,這種心理潔癖怎麼辦?

彼岸直達:

我是彼岸舵主。待人接物,儘量寬以待人,可以嚴以律己。這是一種思維境界,一種成熟的個人品質。其實也就是讓自己的心理世界,更符合現實社會狀態,而不是建立在僵化的理論教條、想當然基礎上。

很多時候,寬容別人就是善待自己。

“情緒主題”延伸學習建議:

如果想徹底成為情緒的主人,享受自在的人,建議多深入關注和學習有關“情緒的高緯度本質及自我情緒控制技術”,相關的概念、理論和實際操作技術。

我看不慣某個人,但滿腦子都是他的信息,這種心理潔癖怎麼辦?


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