生活亦可樂
最近隨著疫情的發展，很多人宅在家裡，一天就吃兩頓飯，因為基本上沒有什麼事情幹，能量沒有消耗，吃太多也吃不下。我身邊的朋友大多都是早上八九點吃一頓，下午四五點吃一頓，這樣的飲食方式科學嗎？
01科學與否跟自身習慣有關係
這個世界上的事情本身沒有絕對的科學而言，像魯迅先生所說“世界上本沒有路，走的人多了也便成了路”。倘若沒有疫情，就不會有人提出這個問題了，無非是發現身邊很多人這麼做，才有感而發。
我覺得科學是取決於自身的情況的，因人而異。拿我自身而言，吃慣了一日三餐，而且每頓飯的時間都大差不差，所以到了那個點身體就會發出提醒。如果養成了習慣，覺得自己的身體各項指標沒有什麼變化，健康狀態良好的話可以一如既往。
02均衡的營養比吃得多更重要
我們身體所需要的營養比較多，尤其是正在生長的青少年，各項營養缺一不可。即使一天三頓，頓頓吃肉也不如合理的飲食搭配來的重要。所以說平時做飯注意葷素搭配，營養均衡才更重要。
03養成良好的飲食習慣很重要
自古以來都有“一日三餐”的說法，可見老祖宗留下來的飲食規矩自有其道理可言。大家都知道吃早餐很重要，對胃好對身體好，即使午餐和晚餐不吃也會吃早餐，都知道早餐的重要性。
如果早上不吃飯，對於我們身體的傷害是比較大的。所以我身邊很多朋友即使一天吃兩頓飯，也不會忽視早餐，準備一頓精緻有營養的早餐，對於我們是非常好的。
所以我覺得不必糾結一天吃幾頓飯，根據自己的身體指標走。畢竟飲食不只是為了充飢，更重要的是維持我們身體各項機能的運轉。尤其是減肥的朋友，一定要合理分配飲食，不要弄垮了自己的身體。
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