美麗的瞬間
而對於個人來說，先不談日常開銷，或許有房貸要還有車貸要還，持續這麼久沒有收入確實是很糟心，這場疫情除了農村的壓力小點，城市人的壓力沒有誰是不大的。而在疫情期間難免會有許多想法湧上心頭，但我想我們應該做的就是在家好好規劃自己的人生，多多看些書籍，疫情結束後會有很多的行業衰敗，企業裁員現象，唯一硬核的就是自己的能力，有能力遇到壓力和困難也只是暫時的，有能力走到哪裡都能變現，沒能力走到哪都被挑三揀四的，疫情期間想太多不做學太多，越想越壓力大，越學越思路清晰。
寧靜不靜
說說本人2020年的壓力，由於2017跟2018年自己投資的失誤，再加上工地施工分心，沒有全力盯著，虧損達到450萬左右，導致2019年資金鍊斷了，所有的工地全部停工，隊伍解散了，禿廢了大半年，婚也離了，家也散了；在此期間看遍人情冷暖，也讓我學到了很多，幸好我妻子也就是前妻一直鼓勵我，還把房子抵押了幫我付工人工資，真的很感謝她！慢慢讓我重新打起精神，剛好我老鄉也是我以前的老闆陳總，看我這樣就跟我商量說你要不就專心幫公司做設計跟監理，這樣沒有什麼成本，想著陳總這麼幫我，而且專心做設計跟監理也比較好，不用分心，就想著努力掙錢吧！不要辜負這些幫助我關心我的人。
唉！事事難料！也或者是好事多磨！原本對2020年充滿了美好的想法，計劃也很好，可是這突然而來的新冠病毒把所有的計劃都打亂了，每天算著要還的債務，接著催款的電話，真是要崩潰了。怎麼辦，涼拌啊！準備好疫情拐點過後加倍努力，把今年的目標全力以赴的去完成；想想還有350萬左右的債務，給自己加油吧！
邂逅無我
我，女，今年28
工作，沒有，年前辭職了，想轉行，但一堆問題
存款，沒有，基本月光
對象，沒有，感覺嫁不出去了，雖然也沒多想嫁，只是想找個依靠
希望今年會慢慢好起來吧
心態放好，努力生活，fighting！！！
AnnaJHuang
金錢和感情。這一年我需要賺到足夠的錢去迎娶我心愛的姑娘，意味著我要更努力的去工作去賺錢。而2020年剛開始就出現肺炎疫情，導致了公司復工時間推後，大大延遲了開工時間，收入也減少了一部分。雖然我和她感情很好，但是她家裡人不同意她嫁到我這邊，因為距離太遠了，也因為我太小和經濟問題。這一年，我如果沒能取得好的成就，她估計就離我而去了，我不想人生留有遺憾，因為她是我很愛的人，所以今年的壓力很大，加油吧，我行的！
衝吧木木嘉
房貸車貸壓力山大呀[酷拽]房貸還好，車貸一月一萬多，這個非常時期逼得我老公不得不出車賺錢啦，我每天很擔心他的安危，。我在家天天圍著孩子轉，便秘一年了，每天盯著他的幹粑粑看，心裡的壓力不比房貸輕，我孩子的大運動都晚一點，先會走後會爬的，這剛學會走路自己爬的，就盼著過完冬天帶他出去多鍛鍊的，又碰到了不能出門的疫情。老公不在家，買菜倒垃圾又困擾了我好久，還好後來我找了物業付費給我倒垃圾，小區裡小超市給送到家裡來。
不知道明天和末日哪個先到，每天都有點杞人憂天，想到好遠，遠到曾孫是否是幸福的。[捂臉]期盼黎明的到來，加油吧中國，疫情過去了，什麼困難都不能成為困難，好好的活著，愛家人愛自己。
英子zy
我這個人喜歡在年前把來年要做的事做一個規劃，2019年年底我就去駕校報了名，2020年年初把駕照考下來，打算的是清明節之前一定拿下駕照，然後再去開一個屬於自己的店鋪。突如其來這場疫情打亂了我所有的計劃，考駕照要推後了，開店鋪也又變得遙遙無期了，所有的一切都要重新開始，現在只能在家裡慢慢等，轉眼上半年就過去一半了，那麼多該做的事還沒有做，自己感覺壓力還是挺大的，只盼著疫情趕緊過去，恢復以前生活。
連殷天
2020年壓力肯定是有的，二寶一歲多了，我準備找工作上班，所以租了房子，首先房租這一項就是一筆很大的支出，在加上水電氣物業還有生活費等等！再就是孩子，大的上一年級，輔導材料輔導班又是一筆開支，小的一歲多，奶粉等等，還有一家人平時的穿衣交通通信，哪裡都是需要錢。所以只有努力工作，給家人最好的生活！
大琪小笑
房貸每個月都要還，兩個車子每個月都要養。今年會生老二，要不少錢。老大幼兒園私立的。老婆孩子吃喝拉撒不能少，人情世故不能缺。工人工資不能停。一家三口的保險公司，工作地的房租。水電暖物業費晚一天都不行。相信大家跟我面對的情況差不多
嶽望東山
[疾控提醒]2020年突發疫情時普通人如何調整心理壓力
2020-3-1標籤: 來源:閩雁南飛
自從武漢出現新型冠狀病毒感染的肺炎確診病例以後,給大家帶來了一定程度上的焦慮與恐慌，甚至有可能影響正常的生活和工作。面對疫情我們該如何調整心理壓力呢?這裡給出以下建議:
心理負擔過大
靜下心來，安排好生活
危機事件的發生總是讓人手忙腳亂,因此，維持生活作息的規律是處理危機的必要條件，你可以列出一些自己想做卻沒做的事情，靜下心來安排個"假期計劃”。
減少因訊息帶來的心理負擔
在危機時期，儘量控制自己每天關注有關信息不超過一小時,尤其控制睡前輸入。同時關注官方媒體消息，不聽信小道消息。爆炸式訊息的輸送，會讓我們陷入信息疲備，進入"心理失控”狀態。
接納自己擁有各種各樣的情緒狀態
允許自己這段時間有情緒，告訴自己，出現焦慮和恐慌的情緒，都是正常的反應。不指責、苛責自己的情緒。在煩躁不安時，先採取一些方法來鎮定自己。比如自己哭一哭，或者寫下來。
做靜觀練習和運動
如靜觀呼吸練習或冥想音樂，具有療愈作用。同時在空氣流通的室內，可以做些室內運動，放一些適合室內的有節奏感的音樂，全家人一起跳操等。
建立正向思維
積極面對，不要只往壞處看。保持理性的態度，雖然疫情存在，但我已經做好了足夠自我防護。即使遇到了困難，我也相信，這一切都會過去。 對前景充滿期待，也不要忽略身邊的美好事物，享受親人的陪伴。
出現下列行為,可以尋求專業心理諮詢
恐懼、無法感覺安全、對自己或他人喪失信心等等。
閩雁南飛
壓力很多！
父母老了！
女兒尚幼！
事業未成！
所以，唯願在我所愛的人之後逝去！因為如果我先他們去了，我不願他們承受我所經歷的所有苦難！所以堅強的活著，為了我們所愛的所有人……
從頭再來！繼續加油！努力！！
