羅玉波
你可以嘗試從兩個方面來調整：一、從更積極的角度來看待這次經歷；二、暫時把注意力從這件事上挪開，關注到當下、此時此刻需要做的事情上，過段時間再來處理。
下面詳細講一下以上兩點要怎麼做。
一、從更積極的角度看待這次經歷。
第一次失敗不是很正常的事嗎？
我第一次上臺演講，緊張得腦袋一片空白，最後落荒而逃……
我第一次騎自行車，直直地撞電線杆……
想想看，如果是“當翻譯三個月了卻還是沒成功”，“上臺演講第十次了，卻還是緊張得說不出話來”，是不是比第一次失敗更讓人難以接受？
把這次經歷當作是一次檢驗自己業務能力的測試，這次沒做好，是提示了自己哪些方面的能力不夠紮實呢？然後缺啥補啥。
如果沒有這次失敗，還不能及時發現自己的問題呢。這樣想是不是好多了？
二暫時轉移注意力。
心理學上說，我們的情緒因某件事而被觸發、因我們的關注而得以持續、最終因時間而趨於平靜。
所以，當心情難過時轉移注意力，不讓情緒繼續生根發芽，去忙別的事情，等待情緒平復了再回來看讓你難過的事情，這時我們很可能會覺得，這事其實也沒什麼大不了嘛。
你get 到了嗎？加油哦。
俞小半
1.空餘時間要多加學習，第一次失敗是很正常的呀，都是靠慢慢積累經驗的。
2.要有自信心，不要怕，世界各地的人，講英語有時候也會有一定的口音的，你還要留意下。
3.相信我，真的是慢慢積累經驗的，因為我就是那樣過來的，我記得第一次去檔口試工第一天的時候，晚上老闆就給我結工資了，說我英語不行，後來我一樣是硬著頭皮去找下一份的翻譯工作，你要加油！
小黑莉
告訴自己：失敗乃成功之母，人生有失敗就會有成功，有成功就會有失敗，不要氣餒，不要焦慮，保持積極樂觀向上的心態，失敗一百次就要從一百零一次站立起來。
一、正確的看待成敗
人生不可能事事都順心，樣樣都如意，成功的人也會遇到失敗的時候，失敗的人總會有成功的那天。所以，失敗了不可怕，可怕的是在失敗中還不肯站立起來的人，失敗了就要汲取教訓，努力爭取下次成功。
第一次失敗了不要氣餒，把它當作是人生的經驗，成功是屬於自信和堅持不懈的人。正確的看待成敗，如果失敗了，就要總結經驗，努力爭取下一次能夠挑戰成功，如果成功了，繼續努力，把要做的事情做到完美無瑕。
二、積極的自我暗示
失敗了不灰心喪氣，面對失敗，對自己說：人有失敗就會有成功，因為失敗意味著成功的開始，一份經歷，一份成長。不算什麼，也不害怕別人嘲笑，這是自己人生中的經驗教訓，還是要勇敢去面對。
我不能逃避，失敗了正是鼓勵自己依然要勇往直前，越挫越勇，人生就像心電圖一樣，起起伏伏。我現在失敗了，我更要積極進取的心理面對，打敗這個難關，跨越這道障礙，當我跨越過去了，我就攻破了這道障礙。
三、給自己打打氣，相信自己。
相信自己，人生有失敗，那叫經歷，不要因為一次的失敗就導致自己一蹶不振，相信自己，我下次能夠成功。天生我材必有用，千金散盡還復來，永不言棄，是金子總會發光發亮的。
給自己打氣，換個角度去思考，第一次當翻譯失敗，我就要努力，找到正確的方法進行第二次的挑戰，不達到目的地決不罷休。多鼓勵自己，要看到未來是美好的，過去的皆過去，今日要接著努力，方能實現心中的目標。
四、保持積極陽光的心態
無論發生什麼事情，都不要輸在心態上，你的心態好，你面對的事情就會好，心態不好，你就引發周圍的不良磁場給你，讓你做什麼事情都會不順利。當面對自己第一次當翻譯失敗了，還是能夠以積極陽光的心態面對。
你心態積極樂觀了，你看到的就是積極美好的事情，就會帶給自己好的運氣，想要運氣好，就要保持積極樂觀的心態。成功是自己創造出來的，你思想想著什麼，就會帶給你什麼，因為人是思想上的產物，一切取決於你思想和心態。
五、通過看書調整心態
看看那些名人是怎麼熬過去的，他們當中都是有歷經失敗的過程，有了歷經失敗的過程才創造了今天的成功。愛迪生研究了一千種做燈泡的方法都失敗了，可是他不灰心，就當做是研究了一千種不適合做燈泡的方法。
通過看書，在別人的思想幫助下，來建立自己正確的思想，讀一本書，就是和許多高尚的人談話，讀書讓自己更清楚的看待每一件事情，有時候換個角度就會變得很美，讀書成為更好的自己。
總結：一次失敗就要從失敗中汲取教訓，繼續努力，永不言棄，人生總會有成功和失敗，平常的心理看待成敗，失敗了不氣餒，成功了不驕傲。
樂享視頻大全
你好，我是魚和桃子
俗話說失敗是成功之母、萬事開頭難，第一次失敗是很正常的現象，先不要說專業，突發的狀況也會影響到你。既然失敗了，就要讓這次失敗有所值，把失敗也當作一種經驗，總結原因，規避問題。
再者說“塞翁失馬焉知非福”，這一次也是對你心理素質的考驗，千萬別被打倒，多往積極的方向前進，以後還有更大的機會等著呢，加油💪，別放棄！
送你一道彩虹🌈，祝您事業順遂，得之泰然，失之坦然！
魚和桃子
每個人都會失敗，不論小事還是大事。第一次失敗不代表什麼，這只是你成長的一部分，如果一直想著這件事情我失敗了我可能以後都做不好了這種心理是錯誤的，你現在不妨放下所有事情，約幾個知心朋友吃吃飯，玩一下，玩的痛快了。
回到家時，你必須要去想一下，這一次失誤的地方在哪裡，然後要如何去糾正。下一次翻譯的時候就要避免出這一次的失誤。並且你可以在以後的時間裡遇到需要翻譯的就去上，管他對與錯，勇氣是最需要的！加油！相信你自己，會越來越成功的
-自嘲108650551
首先，要樹立正確的人生觀，價值觀，對於人生，萬物均能持正確的認識，釆取適當的態度和行為反應。其次，學會自我調控情緒的能力，讓自己愉快的度過每一天，學會及時排解心中的不良情緒。最後，要學會肯定自己，不要對自己過分苛刻，這次沒做好，相信自己下次一定行的！
在愛中學會成長
這有什麼，放鬆心態，沒有誰第一次就成功的，愛迪生用了多長時間才發明了電燈，還不是一次次在失敗中總結經驗，一步步的來，要想走的遠，就要有破釜沉舟的勇氣，失敗一次算什麼，就算你屢敗屢戰，別人會佩服你的勇氣，佩服你的堅持，誰都不是天生的天才，總有失敗的時候，但你不要否定自己，一定要相信自己是可以的，不要輕言放棄，一次不行就兩次，兩次不行就三次，只要你有不到南牆心不死的態度，任何事情都難不倒你的。還有有些事情不要急於求成，畢竟心急吃不了熱豆腐，一步一腳印，總會成功的，加油，相信自己可以的。
曉風星塵
這個不用調整，回家問問小孩子愛迪生是怎麼發明電燈的，然後您就會跟他一起玩耍了
至於玩什麼遊戲呢，我想你比小孩會玩，畢竟有豐富的經驗哦
微變
第一次當翻譯失敗了，一定會很難過，內疚自責，沒有信心，覺得自己沒有能力，對自己懷疑，我覺得你需要調整心態，誰第一次就能把事情做的完美？再聰明的孩子也不可能都考一百分。當下調整狀態，尋找原因，下次再站，祝你成功。
夜鶯與花園
不要糾結失敗，做一些讓自己開心的事情，吃一份自己喜歡的食物，去散心 再重新出發，和同行朋友探討自己存在的問題不足，避免以後再發生同樣s問題，失敗不可怕，可怕是不吸取教訓
