Mumumomo
有緣無分的感情多得數不清，有人可以很淡然放下，有人卻執著於過去，一直沉浸在悲傷裡。有時候，你放不下的不是對方，而是那段再也回不去的幸福日子。分手後既放不下前任，但前任又有了新歡，我們該何去何從呢？我認為有三個解決的辦法。
第一：你只是失戀，不是失去了全世界。
有人把愛情當做生活的全部，覺得失戀了就是天塌下來了。如果沒有對方，自己的生活就沒有意義，自己的生活就完全失去了色彩。對方就是自己的全世界，沒有對方，我的日子還有什麼意義呢？
其實，你這樣的想法是極端和錯誤的，你只是失戀，失去一個不愛你的人而已。世上還有很多東西還在那裡的，你的健康，你的興趣愛好，還有你的親朋好友等。
解決方案一：和過去的戀情做一個有儀式感的告別。
現在的你，是否還留著對方送的禮物？你們一起的合影是否還捨不得刪除？你是否還不停的在翻之前的聊天記錄？
這樣你就不會睹物思人，你就沒有那麼容易想到對方了。通過這個儀式，讓自己徹底死心，跟以前的自己告別，跟談戀愛的自己告別，你要從心底裡知道，你要開始新的生活。
第二：你的念念不忘，對方不會放在心上。
你一直在回憶彼此之間的美好，你覺得那段日子真的好幸福，那段日子自己這輩子都不會忘。不錯，你是念念不忘，你對前任還抱有期待，你還想著你們之間有可能重新在一起，可你的念念不忘，對方不會放在心上。
你想一下，如果對方還在乎你的話，為什麼會找新歡，為什麼可以對你視而不見？你的念念不忘，對方根本沒有放在心上。所以你的念念不忘，又有什麼意義呢？
解決方案二：讓新的興趣佔滿你的時間。
你現在要做的就是培養一個可持續的興趣愛好，可以是繪畫，可以是潛水，可以是皮划艇。然後你得要求自己每週花多少時間在這個興趣愛好上，可以是三個小時，也可以是十個小時。
這樣你就能把日子過得充實，當你把大量的時間花在鑽研你的興趣愛好時，你就真的沒有時間去想前任了。
第三：舊的不去新的不來。
時間和新歡都是治癒失戀的良藥。在我看來，找新歡對於治療失戀更快些。畢竟前任已經走了，而且都有新男友的，那你為何不去找屬於你自己的真愛呢？所以你現在可以去找一個新歡了，去找到一個新的相愛的人。
解決方案三：高強度的相親以找到新男友。
所以只有基數夠大，你才能完成目標。可以是朋友介紹的，也可以通過社交網站，也可以是自己在同城的線下活動認識的。那這樣一個月下來，你就有相親了快二十個了。
這樣的頻率會讓你變得很忙碌，每天都有聊不完的天，這種情況下，你還會有時間去想前任嗎？而且很大概率上，你會在高強度的相親下，遇到自己中意的人，這時，屬於你的新的姻緣就開啟了。
簡單總結：
既然你們分手了，對方也有了新人，那就徹底放下吧。從內心裡接受失戀，接受失去他，然後好好開始找個新的。來一場有儀式感的告別，培養一個可持續的興趣，然後去積極努力的相親。好好告別你的過去，積極迎接你的未來，相信屬於你的新緣分，馬上就會到來了。加油！（end）
我是江峰，專注情感領域，關注並私信我，你將獲贈《深度案例剖析與實操》課程。遇個人情感問題，也可以私信我~
江峰說情感
本人親身經歷，我是個男的，一個月前女朋友劈腿了，在我學業和家庭困難最大的時候，選擇跟我分手，剛分手的時候還數了我一堆缺點，我不知道她已經找好下一家了，我還很愧疚...想挽回她，結果她很決絕，她沒幾天已經跟另外一個男的換上了情頭，我查看她吃雞戰績，發現她跟我沒分手前就一直跟那個男的打遊戲曖昧，一分手幾天就去成都找那個男的，還發朋友圈說自己一個人在街頭遊蕩，我是從那個星巴克app裡看到她的消費記錄，點了兩杯東西，我去質問她，她已經是無所謂了，還說我把我們過往那段感情說的一文不值，她過往也是很投入這段感情的，還說我們以後還希望是朋友。一個劈腿的人說出這種話，難道不覺得害羞嗎？我之前一直都不捨得刪她微信和照片，結果她元旦去成都跟那個男的看雪還牽著手，還發朋友圈秀恩愛，我當時炸了，我又去找她，她沒回，直接刪了我，我不明白我為什麼會跟這種人在一起那麼久，我很後悔，我剛剛開始很恨她，但是反而讓自己很難受，我開始要釋懷了，這種賤女人不值得，有接盤俠也算不錯...只希望她早點撲街...
可愛肥仔的肥
他已經成為了前任 剛分開一個多月 他在一個多月前就認識了新女朋友 後來我才知道 剛分開的那段時間 講真的 天好像塌了一半 幾乎是上班眼睛腫 下班回家哭 吃不進去 也不吱聲 每天還要強顏歡笑對著顧客對著老闆娘他們 心裡面早已經翻雲覆雨 不敢逛街 因為一逛街就想給他買東西 一想他已經有女朋友了以後我們也不會在一起了 失去了原有的角色眼淚瞬間就下來了 回到家就開始發呆 每天都覺得活著沒有意義 不如死了算了 活得就像個行屍走肉 現在比前些日子好點了 不過已經失去了再交男朋友的勇氣 連社交的能力都快失去了 他讓我徹徹底底的對未來抹滅了希望 也讓我從憧憬愛情裡再也不相信感情了 或許我們的分開是讓我成長了 也確確實實讓我不再信任何人 他讓我明白 我以後只能靠自己 真的代價挺大的 但也徹徹底底從新認識了自己 認清了以後的路 但放不下終究是放不下
喵孩
剛開始知道他有新歡還是當初我們離婚的小三的時候覺得天都塌了，一切的一切都太黑暗了，但是我現在走出來了，該我的走多遠都會回來，不該我的，在我身邊還是走了，所以不想再強求，放不下就默默的把他放在心裡的一個角落，慢慢讓自已忘卻，我的心也從剛開始的痛得要死到很痛，到現在說著他，想起他！還是會流淚，但心卻沒那麼痛了！一直覺得他很帥，什麼都會！但現在離開他覺得我自已更帥，當我不再依賴他的時候，突然就沒了當初剛開始的死纏爛打，當初那個為了讓他回頭一天打幾十甚至上百個電話給他！發無數條微信給他！結果他一條不回，一個電話不接！現在想起就覺得自已當時好可笑！卑微到自已都害怕！失望到絕望也就慢慢的不在乎了！不管是新歡還是什麼，一切的一切！以後的以後！如果哪天他真的願意為了我兒子回頭再給我兒子一個家的話！我想我還是會接受他的！但目前他有新歡我有兒子！曾經的一個家現在或者以後會變成兩個家！要是當初的我想到這些的話！我真的會瘋的！但現在還好！我覺得心態很重要！在我慢慢走出來的這段時間裡！當我承受不了的時候下意識看看我兒子！我就會瞬間平靜下來！之前我一直在糾結他到底愛不愛我！然後一遍又一遍的告訴自已他不愛我的！他愛我的話怎麼會有新歡，其實道理誰都懂，只是當時的自已看不到的！也聽不到的！答案自已心裡很清楚只是不願相信罷了……
虞虞
本人親身經歷，和前妻是初中同學，當兵回家以後就在一起了，結婚14年以後離的，可能現在她也已經找了吧！
我當時也沒想明白，都一起這麼多年了，工資獎金全部都是給她了的，自己也在外面掙零花錢，孩子也那麼大了，我又不是那種吃喝嫖賭的人，我連工資卡密碼都不知道，為什麼會這樣呢？當時真的是感覺全世界都塌了。
後來帶了幾萬塊錢出來廣州，開了個小店，也算是掙了點錢，可是那時候人就跟沒有靈魂一樣，也一直在放縱自己，直到錢花完了。
有一天我突然間醒悟了，這個世界上除了父母，只有自己才會真正的愛自己的，你不愛惜你自己，頹廢，放縱，萎靡不振，之後只會是更加的不快樂，沒有人會為你的放縱，頹廢買單的，只有你自己。
現在的我雖然在打工，每天下班以後玩玩頭條，看會書，然後睡覺，這樣的日子很充實，我給自己定的目標是19年爭取能月薪八千到一萬，這樣很好啊！
送給那些和我以前一樣的人一句話吧，我們共勉之。有些事情過去就過去了，難過這東西，難是難，但終究會過。
夜歸之靈魂
97年，女 ，目前大三在讀。前任比我大五歲，他已經訂婚，結沒結婚我不清楚。
認識是在我高三那年，我高中畢業，他已經社會摸爬滾打好幾年。
他溫柔幽默又霸道，對於當時的我來講，他真是符合我一切標準的男生。
190的大個子，當過兵，並且帥氣。
而在我接到錄取通知書，被冷戰告知：該分手了。
打電話罵過，哭過，鬧過，
他說：你要去上學，我還在這裡，異地戀？很辛苦的，算了， 我也這麼大年紀了，我訂婚了。
單方面被踹，年齡問題把我阻隔。
我恨過，但現在已經想通，那就是不愛。既然他有了家庭，我也只能祝福。
但我還愛他。是的，沒有放下。
時間消磨吧，沒有其餘的辦法。
身邊出現的男生，一次次和他做對比，沒辦法 ，時間還沒到吧。我現在也很好
木子老學姐
以前我的前任離開我的時候，我也很難過很放不下，因為在一起久了不是說放下就能放下的，那段時間每天都一個人胡思亂想，天天想著跟她在一起的日子，想著以後她就是別人的，心裡更不是滋味，每天跑去酒吧KTV喝酒想，後來就去找關係最好的兄弟一起住，每天上班沒空想，下了班就跟兄弟喝酒吹牛打遊戲，或者上網看關於機車的知識，因為我很喜歡玩車，就是儘量把自己注意力轉移，也沒空想她，只有半夜睡覺偶爾會夢到，漸漸的把她放下了，漸漸的習慣了沒有她的日子，後來我也遇到了比她更好的！
至尊寶518
放不下就不放了，揣著揣著就累了，等累疼了就會丟下了，等遇到那個更好的人，自然便不再想了。
我身邊就有這樣一個例子，你看一下可能會對你有啟發。
我在遊戲裡的一個朋友，一個溫柔安靜的小姐姐，我們一起玩的一個小哥哥對她一直有意思，在我們的撮合之下他們在一起了。
這個小哥哥對她百般好，我們都很看好他們，可是或許是因為小姐姐慢熱的性格，她的冷淡反應令小哥哥感覺不到她的深情，小哥哥錯以為自己一廂情願，最終兩個人分開了。
那天晚上，小姐姐找我哭了好久，我能感覺到她的撕心裂肺，她只是不善於表達自己的情感，卻最終丟掉了那個對她那麼好的一個人。
她說她忘不了他。
因為放不下，所以她每天會上游戲瞎逛，去他們曾經一起去過的地方，看那些曾經一起看過的風景。我陪她去了幾次，每次都能聽到她在YY裡低聲的哭泣，任我怎麼安慰都擺脫不了悲傷的陰霾。
這種情況差不多整整持續了大半年，直到她遇到了另一個男孩子，他體貼她，理解她，這種契合程度勝過之前的小哥哥。她告訴我們，她曾經以為再也放不下的人，原來放下這麼簡單。
蕊蒼
因為那是真愛 曾經那麼熱烈的相愛 而如今說散就散 而且後來看到你認識了新的她 你叫我如何不心痛呢 我會懷疑愛情 不相信自己竟然曾經那麼天真的以為 你只愛我一個人 好吧 分手了 沉重的撕裂的煎熬的 在失戀的洪荒裡 我要多久才會癒合 我曾不止一百次告訴自己 既然分手了 就放下吧 這段時間真的很痛苦 疼的不知所措 可是看見你叫她親愛的 看見你們從我面前走過 我的眼淚拗不過我的心 再後來 我還是終於想通了 我想愛情最好的解藥還是自己給自己療傷吧 我不會忘了這一年我經歷的一切 感謝你曾來過 謝謝自己沒有和你走的太久
映夏424
和前任的感情越深，分手後越不容易走出來。但是分手已成定局，如何才能放下過去，做到往事不再提，重新開始自己的新生活才是更重要的。
放不下前任，要了解以下三個原因：
一、放不下是因為你不想忘了他
通常來講，女人放不下前任，排名第一的原因是潛意識中不想忘了他，在女人的心裡對過去交付過的真心和感情，對兩人的未來有過的展望，在分手後還未停止，換句話說就是還抱有幻想，你放不下，也暗暗的期待對方也放不下，回過頭來找你。
如果你始終無法狠下心來面對已經分手的事實，那麼這種糾結你一直纏繞著你，你必須認清現實，你們之間過去的溫存以及你們未來的可能，已經在“分手”兩個字之後成了空。狠下心來認清事實，不再抱有幻想，你才能真正忘記那個人，放下那段情。
二、放不下是因為過度內疚自責
很多人在分手後會自責，覺得自己要是再好一點，再成熟一點就不會分手，這種自責的心理也會讓自己一直陷於回憶裡，糾結於你們過往相處的細節，覺得分手都是自己造成的，如果重來你一定不會如此草率等等。
事實上，當初分手的決定，已經說明你們已經出現了難以調和的矛盾，而很多累積的矛盾都是因為雙方個性不合，三觀不合等原因造成的。即使回到過去你們的個性也不可能改變，所以自責只會加深傷痛，讓你沉溺於過往，根本於事無補。
感情是一種成長，沒有人能做到完美，在感情中犯錯也是每個人變得成熟的必經過程，所以你完全無須苛責自己。
三、放下過去的羈絆才能遇到對的人
如果分手後你還始終關注著對方，那麼對他的懷戀仍然會潛移默化的支配著你的心態和行動，甚至影響著你的人生決定。比如，有一個更合適的人出現了，但你始終無法釋懷過去，導致錯過了這個更好的人；又比如你因為這次失戀而一直萎靡不振，讓自己的人生越過越不順意。
事實上，如果你不放下過去，就很難重拾對異性的吸引力，消極的精神和心態會讓你看起來毫無生氣。時間越久，你會錯過更多新的緣份，真正的幸福來臨時你也把握不了，一直固執於一段無法挽回的感情，那才是真正的輸家。
每個人都有過分手的回憶，回憶的故事就讓它埋在回憶裡，是時候放開雙手，給自己自由了，跟前任說一聲再見，讓心真正放鬆，才能迎來自己嚮往的生活和愛情。
