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稍節鬆了，根節就緊了唄！
現在站樁真懂的有幾個，灌雞湯能取代技術嗎？
站樁是武術的功夫，五個腳趾要抓地，手指指尖要扣，手指伸直！
然後慢慢站下去，肩的僵緊是個過程，三浮三沉，是必須的！
風雲生0
站樁為什麼肩越站越僵？答:說明你站樁已經有了體會，有了進步。這是一個好的現象，今天你已發現並知道了自己的肩越站越僵，為什麼你以前不知道你的肩發僵發硬呢？因為你不站樁，同樣的來說也不知道什麼叫松，更不知道什麼叫肢體放鬆。如今你開始練習站樁，練習養生，練習全身放鬆。而且並知道了自己的肩發僵發硬。這是一個不小的進步。你以後不但會注重肩部兩膊的放鬆，還會遂漸的注重你的頭部，你的腰部，你的胯部，你的膝你的腳踝，你的足趾，你的每一個比較重要的穴位，你還會對你的意，你的息，你的心，你的氣都會有一個重新的認識。不關你過去學問有多深，如要好好認真的練功，你在此領域就是一個小學生。比須放下身架，擺正心態。要明白藝無止境。你在站樁中，練功中出現的問題，出現的景像都不是你現在隨便能想想和到時能理解和能解決的。都需要向知者，明者請教。但是你既然要站樁，要修練，要養生，那就要認真的堅持下去，成功者永遠是那些堅持看開澹泊明志，寧靜而以致遠的人，望你堅持，有問題提出來，堅持就是勝利。回答完畢。
鶴舞蘭天逍遙客
僵硬不是壞事，是好現象，你自己處於一個放鬆的狀態，自己又不刻意的去用力，肩膀僵硬的話，是氣在通經絡，這需要一定的時間和過程，可能幾天，也可能十幾天就過去了，不用刻意去管，堅持就好。
通經絡的過程會出現很多的變化，因為氣帶著血跑，所以肌肉，筋都會有很多感受，只是每個人不太一樣而已。
你不能只覺得冷，熱，麻才是通經正確的表現，酸，漲，痛，僵，沉，輕，癢等也是正常的練功中出現的現象。你知道痛則不痛，那痛是對的，那僵呢？也是一樣吧！通了不就不僵了，也不痛了。
經常有人問我，老師站樁為什麼會自己動？為什麼腿麻了？為什麼出汗？為什麼之後身體乏力？答案和你一樣，都還在站樁入門的過程中，狀況和問題總是千奇百怪，其實並沒有多複雜。
牧羊人Q
站樁出現肩膀僵硬是初學者的通病，主要是不能夠作到全身放鬆。太極行拳也好，武術氣功站樁也好，全身放鬆是最基本的要求。但初學者，功底差的人，往往最難的是全身放鬆。全身放鬆急不來，慢慢練習，做到心靜，意專，以意念按大周天的循環路線慢慢的調整身體，先逐點放鬆，循環反覆，久而久之，便能達到全身放鬆的目的。功底深了，只要心中一個松念，便全身都鬆了，這時還愁肩膀會僵硬嗎？
古琴清韻
重要的問題是不能強調時間越長越長功夫、時間少多次站、以舒適為主。神舒體安、要忘我、自然。
手機用戶19404219988
告訴你:
一，你的身體上身不直。傾斜就會造成肩部僵硬！
二，你沒有用腳跟吃力。所以全身都在僵硬狀態，只不過肩部先表現出來！
我是常熟經驗啊！
破譯國學密碼
無論什麼樁，無論以什麼氣的運行配合，肩也不會僵硬。站樁講外緊內松，下緊上松，是講松肩沉肩的，隨著時光的延長，內氣的增加，身體應該感覺風清雲談，就象朗朗晴空無濁氣，陰是陰，陽是陽。出現此情況應該姿式不對，氣的運行不對，呼吸之度沒有配合好。肩越站越僵，氣不下行，陰陽不分。各人觀點。
秦風趙東昇
說明力聚集在上身，也是肢體用力的表現，破壞身體本來的上輕下重、清生濁降。
解決途徑，從形松意緊落筆（此松不是肢體上的松，是不關注肢體）。
將其歸咎於用功不夠、加長時間苦熬，只有更加痠痛，心裡煎熬厭倦，離站樁是休息，是在休息中鍛鍊之出發點越來越遠。
站樁之道
中華少林內勁一指禪
因為你站錯了，如果一開始就站混元柱，肩膀肯定會緊張，時間長了就會僵硬了，因為不會放鬆。其實很多人都做反了，站樁是需要一個環節，一個環節向上加的，一步一步向前走。但是現在很多人心急，恨不得一下子全部做到位。反問一下可能嗎。所以先去練下邊，下邊做好，再向上求。不要急。急了會出問題的。
