睡杲杲_
做自己就是做一個獨立的個體。
我們每一個人都是一個獨立的個體，有著自己獨立的身體和思想，當然，我們可以聽取別人的建議，但是最終的決定權在於自己。當我們的思想容易被他們左右的時候，我們會發現，我們一直活在別人的世界裡，活成別人想要的樣子。而迷失了自我。做自己，有自己的想法，決定了就去行動。做自己，就是做想要的的事情，而不是必須做的事情。這個世界。有緊急的事和重要的事。請記得，緊急的事會讓你無限循環在處理他人事件當中，而往往忽略了自己。這個世界上，最重要的是你自己。當你本自具足，愛滿而自溢，溢出的是喜悅而不是無法擺脫的煩悶與痛。
江施施幸福管理師
怎樣才叫“做自己”？
你是獨一無二的，你是前無古人後無來者的，你是在上億中間脫穎而出的，你是世界上唯一的自己。
也許沒有人在意你，你可以活出自己想要的樣子。
別人笑，就讓他們笑去吧！
想吃吃，想喝喝，不痛快就喊出來，你還在你自己！怕什麼天高地厚，管什麼古往今來，你除了你自己還是你自己。
我們很多時候找不到自己，要麼太在乎他人，要麼思維固守，失去了分辨能力，忘記了你就是經歷了再大的事，你還是你自己。
人世間誰也不知道你該前往何處，歸宿哪裡。
你最應該善待的就是自己，哪怕世界上沒有一個人喜歡你，你也要喜歡你自己。
旭哥自媒體
曾經和我的一位來訪者探討“做自己”的問題，來訪者提出一個很好的問題。她說做自己就是要儘量照顧自己的感受，不被別人的意見所左右，這是一種自愛和自尊的表現。但是這會不會導致一個人變得很任性，很自我為中心呢？
這恐怕是很多人對於“做自己”的困惑，而我的看法是做自己不單純是做自己想做的，還必須要明白自己為什麼想這麼做。如果你不明白為什麼，就不知道怎樣算適度，怎樣算滿足，也就不知道應該何時停下來。任性就是你想到什麼就做什麼，不去考慮自己的動機與得失，單純只是被當下的衝動所驅使，這樣的狀態離做自己還差得很遠。
做自己還是盲目
人是非常複雜的動物，每一個動機背後都有一系列複雜的驅動因素。真正做自己的人是沒法很衝動的，因為每一個動機其實都需要花相當多時間來理解。
想要做自己，前提就是要先看清自己。可是人要看清自己並不容易，因為我們總是對自己的某些部分比較喜歡和接納，對另一些部分則比較反感和抗拒。這是因為在成長過程中，自我的不同部分會得到外界的有條件，有差別對待。這導致我們對待自己的方式也是有選擇性的，每個人都會討厭、抗拒和迴避自己的某些部分。
如果這種討厭、抗拒和迴避持續存在，人就無法看清自己，從而無法完整地理解自己的動機。當我們有選擇性地看見自己時，就會誤認為自己是被表象的感受所影響，而無法意識到潛意識層面更有影響力的驅動因素。
舉個例子，一個人在感情裡很難維持長久穩定的關係，一直不停地換伴侶。他為此感到困擾，來向你求助，你讓他遵從自己的感受，他會告訴你他的感受就是過一陣子想要換個人，對於這樣一個人，怎樣才算是做自己呢？強行停留在關係裡，還是想換人就盡情換？
如果你把問題換一換，不要只看到“要不要做自己想做的”，而是看到“為什麼想這麼做”，就可以發現破解困境的可能性。如果問這個人為什麼，他可能會說和一個人相處久了會無聊，新的關係讓他感到興奮，而且可以征服更加有魅力的異性可以帶來成就感。
對於他來說，新鮮感和征服是他心之所向的東西，他喜歡興奮和有成就感的自己，所以他會認為這就是自己的全部動機。這是這個人的自我被接納，被看見，被允許存在的部分，但是這不是全部
如果多花一些時間去了解這個人，我們就會發現他不太喜歡自己的某些部分。比如他不太喜歡感性和脆弱的自己，所以在關係裡很少表達依戀和親密的渴望，因此和伴侶的關係會遇到瓶頸，陷入停滯。於是他就會感到無聊和麻木，需要新鮮感來刺激自己。
又比如他的內心其實是低自尊的，認為自己沒有價值，需要通過外界的認同和成就來贏得價值感。這或許和他的家庭以及生活環境有關，也許他身邊的人並不尊重他的人格和價值。所以他很看重伴侶是否能帶來社會認同，而當關系久了伴侶不再能讓周圍的人驚豔了，他就會感到焦慮，進而需要在別處尋找新的價值感來源。
這些人格的部分是這個人極力掩飾和逃避的，所以平時很少出現在他有意識的自我認知當中。但這些部分對他的影響力非常大，甚至會不斷推翻他自己做出的選擇。一個人對自己的自我認知並不是天生就完善的，而是像即時策略遊戲當中的戰爭迷霧一樣，需要被一點點探索和揭示。在不揭示的情況下，我們就無法完整地理解自己的選擇和願望，人格不同部分之間存在的不一致和衝突就無法很好的整合。
另一個常見的例子就是職業規劃當中，人們常常面臨我喜歡的事業和家人認可的工作這樣一個抉擇。如果做自己的定義僅僅是跟隨內心，並不看這個人自我認知的完善度，常常就會得到一個非常簡單粗暴的答案。可事實是，人生並不是由一個單一的選擇來決定的，不論選了哪條路，接下來都有一系列更多需要考慮的問題。不清楚自己為什麼選擇，只是憑著感覺，不是做自己，是盲目。
看清自己難
做自己是很難的，而最難的部分其實不在於當你選擇做自己的時候，外界會有怎樣的阻力和誤解。最難的部分是你必須要先看到那些你很不喜歡自己的部分，而這個看到的過程可能很痛苦。
人是不完美的，生活至少在某些時候是痛苦和悲劇的，人際關係也難免攻擊和傷害，而這些經歷都會多少影響今天的我們。當我們試圖看到這些影響的時候會體驗到強烈的恐懼、羞恥或者愧疚，所以最好的方式是把這些部分深藏起來，忘得一乾二淨，只看到自己喜歡的部分，只給別人展現自己喜歡的部分。
這是許多人處理自我認知的方式，逃避，忽視，壓抑入潛意識層面，眼不見心不煩。但是你所經歷的所有事情，無論好壞，都會成為你這個人的一部分。當你不敢面對關於自己的全部真相時，就是在一廂情願地把自己想象成另一個其實不是你的人。因此，你的生活就變成了一個謊言，而這種情況下，膚淺的強調做自己無非是說服自己對這個謊言更盲目自信一些。
其實許多疑惑“做自己”問題的人，真正面臨的問題是自我認知。當一個人糾結於要不要做自己的時候所感受到的壓力，其實是他對自己的認知簡單，已經不足以應對生活提出的難題了。我們每個人都需要為自己的自我認知程度負責，你必須主動地深化自我認知，否則的話閱歷和抉擇的不斷堆砌會給你帶來無盡的困惑。
面對這樣的壓力，惰性的我們總是想討個簡單的答案。我們總想要跳過那個辛苦的自我探索過程，得到一個不費腦筋的標準答案。因為這個普遍需求，“做自己”被當作一種萬金油式的答案，拋灑在各種人生困惑的疑問上面。許多時候“做自己”被商業化，潮流化，年青一代們總喜歡把做自己掛在嘴邊，然而許多人都只是用盲目和任性cosplay了人格整合、自我認知清晰的狀態。
到底怎樣做自己？
如果說一定要總結出一套做自己的方法論來，我想大約有這樣幾個要點。
第一，當你和自己關係不好的時候，是沒法真的做自己的。如果有一天你決定將做自己作為人生信條來堅持，那麼首先要做的事情就是看看你和自己的關係如何。你喜歡自己嗎？你如何評價自己？你不喜歡自己的哪些方面？你如何對待自己內心深處的感受和想法？你在人際關係裡能夠有尊嚴，有底氣地表達和維護自己嗎？
如果再看看更深層的問題，在你的身份、人格和回憶當中，是否有你不願意觸及的部分？你是否會迴避關於自己的任何問題？有什麼事情是你絕對不可以和他人提及的嗎？你最害怕別人瞭解你的什麼部分？當你能夠回答所有這些問題的時候，並不會就此變得強大和完美，但是至少說明你對自己的認識是比較清晰的。做自己的前提條件不是完美，而是對自己坦誠。不完美的人照樣可以做自己，直面自己的各種毛病缺點，但是如果你都不能坦誠地面對自己，就根本無法確定你是在做自己還是做樣子。
第二，做自己不應該是一件很輕鬆的事情。如果你覺得做自己不費腦力，信手拈來，那麼你可能只是盲目和任性。“做自己”不是一個決策策略。面對二選一的時候選比較符合自己心意的那一邊，這是一種決策策略，但這不是做自己的含義。
人生由無數選擇構成，所有選擇之間有相互的關聯，也需要有核心思路的貫穿。自我就是那個核心思路，做自己實質上是通過探索和發展自我，來為人生的所有選擇搭建起一個可以信賴的框架。做自己意味著時刻關注自己過去，當下和未來的每一個選擇和判斷，努力地總結和了解它們對自己的影響。這是一件需要相當時間和腦力的事情，也是為什麼人是極端複雜的動物。
當然我們沒有辦法真的看清楚每一件事情所有層面的細節，但是我們至少應該比較清楚地反思和總結生活中哪些重要的事件和人際關係對我們在情感、認知、行為和行為動機上面的影響。如果我們將重要的程度界定為為“一年裡最重要的一件事”，那麼你至少也有二三十件事情需要去反思，取決於你的思想深度，這可能需要花幾十到上千小時的時間。
第三，你可能會覺得我當下面臨著一個緊急的決定，哪裡有時間去做這麼多自我探索。好吧，如果情況確實如此，請問“緊急”的狀態是怎麼來的？是誰在控制時間？你有沒有可能奪回對時間的控制？比如家人催婚讓你覺得必須選一個人了，所以緊急實際上是源自家人的催促，而不是客觀意義上的緊急。但凡沒有明確的截止日期的事情，緊急不緊急都看誰掌控著時間。
如果確實緊急，你可以用任何一種方式來做個選擇——看感覺，拋硬幣或者聽大V的建議。重點不是你選了什麼，而是要記錄下這個選擇的過程，然後在未來回顧決策過程，看看曾經的決策方式是否真的可以讓你獲得令你滿意的後續發展。記錄自己的選擇過程，並且用後續的經驗感受來驗證和評價，是提升自我認知非常有效的一種策略。
最後總結一下，做自己不應該被當做思想懶惰和逃避自我關係問題的藉口。對你好的事情，往往都比較有難度，當我們談到做自己的時候，是在談論一種極為重要的自我責任。做自己，不光是一種決定，更是一段需要毅力和專注的旅程。
道哥講電影
1
想要堅定的做自己，首先要相信自己，還得有正確的人生觀和價值觀。相信自己是指自己有做人做事的要求和準則，且這些都是符合自己的人生價值觀的。
2
其次不要輕易否定自己。不能因為工作中的失誤，或者是生活中沒有處理好某件事情，或者是沒有處理好各種人際關係就否定自己不行。這是不對的。人無完人，每個人都會有自己的長處和短處，能夠揚長避短是最好的，如不能也不需要氣餒否定自己。
3
對別人的議論不予理會。總有無聊的人喜歡聊別人的是非，議論別人的生活。其實這些都可以不必理會，因為你看一看這些議論別人是非的都是些什麼人就明白了。都是些無所事事，不求上進，得過且過的人。那麼你還有必要生氣或當真嗎？
4
別人對自己提出中肯意見虛心接受，有錯誤則改之。古人云：有則改之，無則加勉。每個人都會犯錯，如果能虛心接受，找出原因，下次不再犯同樣的錯誤，同樣值得別人的尊重。即使沒有錯誤，也能督促自己。
5
堅持自己做人做事的原則，不為利益或人情所動。每個人都需要做好自己份內的事情，並堅持住自己的原則。就如學生讀書，需要好好學習，不能為了考試成績而作弊。大人同樣要做好自己本職的工作，不能利用工作便利而徇私舞弊。
6
堅定的做自己，同樣需要處理好周圍的各種關係，只要不輕易改變自己做人做事的準則即可。做自己不是任性的胡作非為，也不是不理周圍的人與事。更不是脫離人群的孤芳自賞。而是能夠對自己的行為負責，能與周圍的人和諧相處，更能融自入的融入社會。
寫了十幾分鍾[淚奔]求優[祈禱][祈禱][玫瑰][玫瑰]
好你個二哈
怎樣才叫“做自己”？
首先要相信自己
1、順應自己的感覺 不要隨意被別人左右
人本來就是很脆弱的東西
即善變又茫然
把握現在的自己
做好自己 善待自己
2、要有勇氣和能力
我覺得皮埃爾那本《對面的瘋子》裡說的挺好:
【有所欲求的男人或女人從不會擺出一個形象以期得到他人的認同:他們所求。沒有欲求只能懇求他人】
【智者不是像我們所想象的擺脫了慾望的人，而是主動去欲求的人，他所做的只是去追求】
我覺得放棄取悅他人或者取悅大腦裡某種‘必須’或者‘應該’的頑固東西，聽從自己心裡的想法，並有勇氣和能力去追尋，就是真的【做自己】了。
3、做自己就等於愛自己
愛自己從來不是一句空話，更不是欲壑難平地要有許多的錢，許多的愛，甚至不是輕鬆的隨心所欲地活著。
愛自己，是興致勃勃，克服困難，去實現對自己的承諾，答應自己的事，哪怕再小，也要做到，與藉口、懶惰、壓力、孤獨作對，努力向上生長。慢慢地，越來越習慣把自己的承諾放在第一位，把自己的感受放在第一位，你甚至不必再喊“愛自己”的口號，因為你所做的每一件事，都已經大聲幫你說出來了。
總結:取長補短，發揚自我風格，活得真切，享受生活！！！
貝殼風鈴8687
怎樣才叫“做自己”？
做自己？拆開看看，做和自己
自己是什麼？
我覺得很多人，壓根就不知道自己現在是什麼，至於想做什麼，怎麼去做更是無從談起。生活成本的壓力，社交成本的提高，無形中壓垮了越來越多的人。也許這個話題放在20年前，很多人肯定會說，閒的慌，虛談人生之類的話語。但是放到現在，確實變成越來越多人關心和在意的話題，因為活的太苦，但凡有可以觸碰到自己靈魂的地方，都想試著去改變自己的現狀。你是一個朝九晚五的公務員嗎，還是一個996的加班狂，還是一個創業未半的小老闆？每天被領導牽著鼻子走，受了氣還不能反抗？還是被客戶搞得團團轉，被耍了還要忍著不翻臉？在外面受了委屈，回家還要被老婆唸叨，忍著脾氣輔導孩子的功課？我想每個人或多或少都在裡面，能改變嗎？現實告訴你，不能。是不是很殘酷？一點也不殘酷，生活本是如此。
那怎們做呢？
每天給自己一個小時的時間，想想自己在人生最美好的年華里是怎樣的，那個時候的你意氣風發，至少你敢想，希望自己以後變成什麼樣，我想很多人離自己當初的設想偏離的很遠，那為什麼現在就不能試著再去靠近呢？瑣碎的生活耽誤你了？我想這都是成年人給自己的藉口，就算你在忙，每天一個小時的時間還是能擠出來的，那麼這一個小時，你就用來找自己，在這個小時間裡，你就釋放自己，不逃避、不做白日夢，就想想我這一個小時能否做點讓自己回到以前的事情。記著，沒有人可以告訴你，你自己是什麼，只有你自己知道，所以直面自己。
人生沒有參考書，沒有人可以教會你怎麼做自己，只有你自己才可以，給自己一點小小空間，試著找回曾經的自己
沈默凡
自我接受才是精神立足的根本…而不是求索被接受，無論自己矮矬窮病…寧可獨來獨往，我行我素…也不入烏合之眾假熱乎，發現烏合就快逃…利益主義使得人心賊化，滋生爭端的可能大於滋生收益，別覺得失去“朋友”很可惜，過段時候這夥利交虛偽之徒，必生互害。只有永遠的神交，沒有永遠的利交，為逃離烏合之眾，利益我可以不要，不該為利為奴。…鬼谷子
雖有盼頭別作硬要
這個時代不缺乏所謂的精神導師和意見領袖，雞湯和雞血喝得夠多的我們，對這些東西都差不多有了強大的“耐藥性”了。
我也是這麼過來的，也是曾經一度特別喜歡精神導師和意見領袖的所說，特別喜歡雞湯和雞血帶來的暫時性“精神”勁兒，那時候天真滴以為聽到過這些看到過這些就一定能夠成為那種“成功的人”。
然而，你知道的，這些東西總是最多隻能持續一小段時間，甚至有時都撐不過一天，就會回到原樣，“被打回原形”。這就是好比是鎮痛藥，只能緩解你疼痛的“症狀”，卻不問“病”，不管症從何來；這更像是某種零食，你吃了它就可以得暫時性的某種安慰，卻從來不能給你帶來真正的力量。
對，就是真正的力量。我曾經一度懷疑很多成功人士（當然，你要是認為這是羨慕嫉妒恨那也隨你咯）他們所說的那些激勵人心的話和他們總結出來的很多成功經驗是不是有意避重就輕。原因是，我並沒有看到有哪個人是因為這些雞湯而獲得重大改變甚至成功的。或者說，至關重要的並不是外在的某種激勵、支持和刺激。
真正的力量應該來自於自己的內在，這是我的答案——
那些人生經歷過重大變化的人，你去觀察他們，大多數能夠從變動的負面影響中走出來的人，一定會發生很大的改變，這種改變很大程度上不是外表變了，更多的是摒棄了很多原來看似無法克服的毛病缺點，以一種與原來完全不同的言行生活，這是一種內在力量的改變，比如，從內心真正認知到某個人生道理，且去實實在在地踐行之。
再去觀察一些現實生活中比你成功的你身邊的人，也許你會嗤之以鼻說TA如何如何不好，但是，彆嘴硬，坦誠點，你如實地看待這個比你成功的人的時候，你就會發現TA確實有一種有你沒有的優點——在TA成功的那一方面，TA比你務實且持之以恆。
是的，在我看來成功是一種內在力量的體現。沒有哪個人生來成功，也沒有哪個人註定不成功，一切都取決於自己。
小Q談情感
1、做自己，首先要學會接納自己。你對自己滿意嗎？哪些是自己最不能容忍的？自我懊惱的樣子應該很少有人看到過吧？老話話，人無完人嘛！無論做過什麼，說過什麼，都是我自己的選擇，沒有對錯，只有不同的經歷而已，所以，接受自己的不完美，內心深處要真正的接納自己。
2、做自己，其次要自我定位準確。生活中平凡的普通人卻在工作中鋒芒畢露；工作中普普通通的崗位人員生活裡卻是＂萬能先生＂；我自己在生活中～工作中最想要的是什麼？自我定位即自我認知即自我價值，我可以解決什麼問題？推動什麼發展……
3、做自己，再次要有自己的思維模式。人和人最大的不同就是思維模式不同，同樣的事情，有人覺得是機遇，有人覺得是困難，從而行為動作不一樣，結果自然不同，人生百態也由此展開。所以，做自己，更不能人云亦云隨波逐流。有人也叫＂價值觀＂＂人生觀＂（參考第二點）
4、做自己，最後要自信，相信自己的一切。相信自己是獨立的個體，相信自己的選擇和得到的結果，無論別人（包括自己的親人）怎麼說，我命由我不由天！
最後，首尾還要呼應，請您再回看第一點，做自己，接納自己，完全的接納自己，所以，才會更加相信自己。
願看到的所有朋友都能做真正的自己！
reagon行動
想做什麼，在自己的能力下，就去做。做到不會後悔。
想吃什麼，就去買來吃，做到不虧待自己的肚子。
想穿什麼，在經濟條件允許的情況下，就買來穿。
想找個什麼樣的伴，在年輕的時候就趕緊找，不要賭氣隨便找個人就了事了。
只要自己開心，就怎麼樣去做，但是也不能太人性或者極端。
過的開心，過的問心無愧，活的不後悔，就是對自己好了~
