海雲海
每個人都會有嫉妒心，有時候嫉妒並不可怕，可怕的是難以揣摩的人心。
嫉妒有弊也有利，首先說利：（1）任何一件美好的事情都值得人欣賞，不過同時也會招人記恨，對於心態擺正的人來說，這可以成為它努力上進的動力，它雖然嫉妒，但是也激發了它的上進心，別人可以成功，那麼自己努力後也能得到自己想要的東西。弊端：（1）有一些極端的人，看到比自己要好的東西，一般都想要擁有，如果得不到就抱著得不到就毀掉的想法。
所以在平常生活中一定要擺正自己的心態，不要麻木的去嫉妒、攀比，自己有多大的能力就得到多少的東西，付出和得失是有一定關聯的。想要的東西可以通過自己的努力來得到，不要歪曲自己的心靈。希望以上的回答對您有用，祝安！
精神科胡紹雲醫生
比較，是人的特性。與身邊的人比較不想自己比任何人差。
“人嫉妒的往往不是陌生人的飛黃騰達，而是身邊人的飛黃騰達。”
一直以來，我都覺得，這句話真的是一針見血。
我想，我大概可以通過我和同桌相處的事例來緩解你的問題。
上了高中之後，身邊一下子多了好多比我實力更強的人。我自尊心很強，也很敏感，所以心裡很不服氣。
比如我同桌。她不是極端優秀者，但也非常厲害。出自書香門第，博學多才，性格溫潤，舉手投足大方得體。而我，則相形見絀。我是普通家庭的孩子，憑藉十幾年來的一點好奇心，才積累了一些可以和她媲美的知識，不至於顯得太過無知。我曾經跟某好友說過，“我要讀多少書，才能配得上我同桌的所見所聞，才能有資本和她談笑風生。”
就在不久前的考試，她的數學考了接近滿分。莫名的，我的心裡有些不快。
不想看見她，不想聽到別人對她的讚譽，看見她寫作業就感到危機... ... 我掙扎著，想要逃避她的“光輝”。
哦，我明白了，大概是“嫉妒心”又在作怪了吧。經歷了兩節課的掙扎，我知道我逃不掉。出於對於追求“君子”之風的一點虛榮心，我開始說服自己。
“我可以回想起她對我的種種好，我可以想起她自身的博學，她的博學沒有錯，而我卻因此而嫉妒，多麼狼狽啊！她開朗，謙和，陽光。而我卻如此陰暗嗎？不是這樣的。我的人生很寶貴，如果我把時間浪費在這種醜陋的情緒上，那麼，我的生活會多不堪。我在我的能力範圍，盡力了，我問心無愧。也許有比考高分更難的東西，那就是平常心。”
我自信我可以管理自己的情緒，
我堅信，我能守住內心的一方“高尚”，
我深信，嫉妒就像手銬，緊緊鎖住了我，
使我狹隘，易怒，暴躁，
我在捨棄它。
別人的優秀沒有錯，
但我不是不努力，不是不優秀，
當別人比我看起來優秀時，
我不該自我責備，自我懲罰。
默默無聞，腳踏實地的樣子，
也很好看。
於是，那天晚上，我決定給同桌一個擁抱。擁抱她，也擁抱自己。我想，那天，我的自豪感，也許比她還要強烈吧。
正步向前走
我承認過去的20多年裡，都有過強烈的嫉妒心。我現在31歲。我10年前克服了嫉妒心態，從消極思維裡面走出來了。後面的10年，我成長得很快，進步神速！消除嫉妒心是利人利己的事情。
那麼，我是如何克服的呢？我跟大家分享我自己的故事。
我在大學畢業前是完全不會夸人的，甚至以夸人為恥。我是很自傲，自負，嫉妒心極強且性格偏內向的人。
我想，憑什麼他這方面如此優秀，而我卻不行。我的改變是從一本書開始的。
《5分鐘打動人心》，這本書是對我影響很深遠！只是當時的我不知道。書名看起來比較俗，但是內容是很精華。我分享我和這本書的故事。
第一次看是2010年，大學老師推薦給我的。
這本書當時看完對我後面的的工作生活並沒有多大的促進作用。後面很多年，改變也不大。直到再後來結合自己情感知識的提升、生活閱歷的增加以及後來加入一家上市公司，有那種“讚美文化”的氛圍感染，我突然發現自己早已經從一個完全不會夸人的人，變成了一個很會夸人的人。我發現我能夠快速發現別人的優點，並且快速學習他們的優點，進入了一個利人利己的良性循環。這已經變成了我的一種習慣，條件反射的行為。
我看到一個人，我就忍不住誇他，然後觀察和分析，他哪裡好？我怎麼可以學習到他的優點？
從此，我的工作生活一點一點變得快樂起來了。而且進步越來越快（只是我自己沒有意識到）。
而那家上市公司幫助我實現了這個質的蛻變。
我欣賞別人，也能激勵別人。而且我不需要別人欣賞我，我也能自我欣賞了。
我能夠正視別人的優點，我虛心向身邊的每一個人去學習。
這開啟了人生中一個很重要的良性循環。從小自傲自負嫉妒自卑，慢慢成長為一個真正自信豁達的人。我跳出了原生家庭的束縛。而這一切其實是從2010年第一次看書就埋下的一顆種子。我後來自我總結，因為原生家庭的影響根深蒂固，我用了8年的時間才把心態真正轉變過來。
原來，讚美可以很真誠。
讚美不是溜鬚拍馬，阿諛奉承。
讚美別人不代表自己不優秀。三人行，必有我師。接納自己的不完美才能到更美的地方去。
讚美是真誠地欣賞，我帶著一雙發現美的眼睛去發現別人的美，發現自己的美。
因為有這樣的心態，嫉妒心也消失不見了。
你們也試試看。
也歡迎大家來討論，推薦更多的好書或者好的想法。我們一起成長。
尊重，信任，欣賞，接納，這些都是從真誠讚美體現出來的一種更科學的溝通方式、學習方式、成長方式。
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情感智慧課堂
妒忌是人正常的情緒感受，我很承認，但是妒忌給我帶來的都是正面的影響，我倒沒有因為妒忌帶來的負面影響。
我來說說我的真實故事：
2019年9月份的時候，我刷朋友圈，和我一起離開上家公司的一個女性朋友，她發了這樣一條朋友圈：大概內容是，團隊、平臺、男朋友、都很圓滿，今天漂洋過海的卡宴，終於到了我的面前。感恩幸福，再接再厲。
我豈止是羨慕嫉妒恨呀，那一述瞬間，我就炸了，我的性格也是比較外放，我望著我旁邊的朋友說：kao，這個女的漂亮吧，去年跟我一起離開集團的，現在通過一年的時間就喜提卡宴了，瞧瞧我，瞧瞧我現在。我這一年都幹嘛了？！
我罵罵咧咧的給她點了贊。
然後，朋友看了一下內容說：你看人家都喜提卡宴了，你還不加緊想方案，把這個客戶拿下來。
我：就是！我現在充滿了前所未有的戰鬥力，回家，lz要寫方案去了。
我這個人，最要不得的就是刺激，一刺激，那滿滿的“虛榮心、妒忌”驅使著我。都不用克服，克服什麼呀？求刺激！
從心理學上來講，嫉妒是一種失去，而妒忌一種不得，哪些別人輕易得到的，而你沒有得到，你就會愛而不得產生的較大的負面情緒波動，心裡的天平傾斜了，擺不平了。別這樣，心態方正，直視現實，直視追求和野心。
我內心真實感受就是：憑什麼那個人不是我。
這世界最無奈的一句話就是：我本可以。
對啊，絕不能把這世界讓給哪些比你差的人，所以從現在起，將妒忌心化為奮進心吧，將妒忌、嫉妒、虛榮化為你馬力全開的燃料吧。
總有一天，我要朋友圈這樣寫道：我，芒果，今年20來歲， 通過自己努力，不靠父母家人，不靠男人、不靠朋友，全款買了一輛卡宴。感謝命運和經歷的神奇多變，感謝一直在路上不斷接受刺激，超越自我的自己。接受點贊。謝謝
我是芒果，活出成功就是活出自我，願我們都在堅守自我的道路上越走越好。
紅芒果Mango
人人都有嫉妒心！我承認！我是這樣來克服的！
1:事業上的嫉妒心！我是幹銷售行業的！剛開始工作的時候一點業績沒有，搞的我天天心情低落！也就沒有心思好好工作！和我一起工作的小王業績很好，每到發工資，他都能領取很多錢！我就開始有點嫉妒他！有天我就想為什麼人家都可以有好的業績，我不能那！從那以後我就天天去跑業務，和業績好的人多學習！通過我的努力，我的業績變好了！工資也多了起來！從那以後我就在沒有嫉妒心了！
2:愛情上的嫉妒心！剛步入社會的時候還沒有女朋友！也有自己暗戀的對象，就是不敢去表白！朋友小王早早就談了朋友，天天在我面前炫耀女朋友對他的好！那時候我就嫉妒他！嫉妒他的女朋友！終於有天，我意識到不對，我終於鼓起勇氣像暗戀對象表白了，剛開始她沒有同意，我就天天給他打電話，給她送飯，最終在我的努力下，還是追到了她！通過這件事情告訴我，愛情是需要自己去努力爭取的嫉妒他人是沒有用的？
人人都是有嫉妒心！但是不能讓嫉妒心影響自己的正常生活！嫉妒他人沒有用，只有通過自己的努力，去實現自己想要的生活才是最棒的！
兒子娃哇丫克西
好開心回答你的問題，既然人人都有嫉妒心，那讓嫉妒心變成我們成長和努力的動力。
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阿文時間ing
我是永遠沒有的，
平步青雲雲中有雨孔雲
每個人都有嚮往美好事情的權力，看到好的東西誰都想擁有，沒辦法擁有，心裡就會有妒忌。
大雲朵
嫉妒心有是正常的，別說人類許多動物也有，關鍵是看你怎麼對待，去嫉妒別人，其實還是證明你自己內心的自卑和脆弱，所以與其痛苦不堪心胸狹窄的去忌妒別人，遠不如強大自己，這才是真正戰勝嫉妒的最佳良藥！
心理醫生張偉旗
每個人或多或少都會有的，想辦法強大自己嫉妒心會慢慢減小。
