青木達
關於去年12月抑鬱完後的性格變化，身邊很多人都說我性格大變，特別是至親，我覺得自己確實變化了很多，
1、對別人的生活不會再去比較，不會去那麼在乎光鮮的外表，更多的是在乎內心的想法。
2、產生極大的“包容心”，有著自己的一套自己的道德體系，尊重每個人的想法和行動，包括別人的犯罪，每個人做任何事都有他們行為動機，包括理性，情感，只要不傷害我，不對我的利益產生衝突，我不會去judge任何人（舉個例子：一個有犯罪記錄的人和我交朋友，我不會拒絕他，我只會考慮兩點，1、他的犯罪行為動機，以及在我身上的可行性和我行為處理方法，2、其他利益價值是否大於可承受價值。）
3、極度自立，認為所有事情沒有人理所當然的會幫助你，包括你父母，親人。
4、極度討厭道德綁架，不希望別人去強迫自己做任何事情，自己也不會去強迫任何人，包括好的壞的，我可以選擇接受你的建議，但是請尊重我的選擇。別人的關心我看在眼裡，有恩必回。其次自己的所有選擇不會讓任何人負責任，我也不會為任何人的選擇負責任，所有的選擇都是你自己想去做，也是你自己願意接受別人的建議。
5、極度追求思維能力，知識，學識，幾乎理性思維佔大部分時間，情感能力大幅度減少。抑鬱前是enfp，抑鬱後為intp。
6、對於情感方面，趨向於獨身主義，注重思辨能力，並非情感交融。
7、以前自卑，現在自負。自卑源於比較，自負相信自己沒有做不到的事情，生活獨立，思想獨立。
8、喜歡獨處，之前是懼怕獨處。
關於抑鬱前，我前幾點基本相反。
準確的來說，是躁鬱。
關於痊癒這一點，準確的說我應該是遇到了一個人，一個真正能懂我的，並且指導我走下去的人，可能對於抑鬱症患者，我覺得一個能懂你自己，能否給你一個支撐點的人非常重要吧，很多抑鬱症患者都是陷入一個點，就是自己支撐自己的柱子斷掉了，想要去尋求認同感，最後得到的都是不被理解，徹底的否決了自己，照我自己的經歷，抑鬱症發生之前有一段極度崩潰的感覺發生，就是被親密關係的人不認可，比如父母、至好的朋友之類，準確的來說，應該是被自己認可的人不認可，依我的過往，一度讓我崩潰到極點，支撐我的所有支點一根一根的碎裂，我一點辦法都沒有，直至絕望。
所以我變成了現在這樣，不再去為成功而困擾，成功也只是“他們”所定義的成功，我要的只是活的開心，活得自在。
經歷了這麼久，我曾好幾度也徘徊在抑鬱的邊緣，回頭來思考，包括很多人的問題，我也思考去總結了，我覺得在我自己身上體現出來的，我自己去挽救我自己不步入抑鬱的一個很重要的手段就是保持極度理性，去思考起因，目的想通每一件事情的來由和邏輯
最近超喜歡聽歌，我一定要找時間去錄音棚給自己錄一首輕音樂或者是電音。
MR劉JL
我曾經就是抑鬱症患者，所以我更有資格來回答這個問題！
六年前，我的小生意在掙扎了兩個月後徹底破產，一點死灰復燃的機會都沒有。欠外債七十多萬，三天三夜把自己關在房間裡沒有睡覺，第四天出來差點嚇死老婆，就這短暫又漫長的幾天時間頭髮全白了，人瘦了許多，站都站不穩，那時候真的腦子空白，沒有一點對外界的感覺，行屍走肉一樣！
將近三個月都是那樣，吃飯沒有味道，對什麼都不感興趣，對方說話也只是看到他嘴巴在動不知道說的什麼，不是聽不見，是根本就沒有“聽”的概念！眼睛紅腫卻又睡不著，整夜看著天花板，親戚都懷疑我瘋了。老婆陪我去了醫院醫生說是抑鬱症，開的藥讓回家吃，無非是鎮靜安神類的，幾乎沒有吃，我清楚那不是藥能治好的，那是走不出那份煎熬！
又過了一月多，在家人的幫助陪伴下自己慢慢想開了：回不到曾經的生意場難道還活不下去？天下多少打工的不都過的很好，照樣有房有車有老婆？
就那樣跟老婆背井離鄉打工，打工這麼多年省吃儉用還債。當初對債主們說，遲了日子但是一定不會欠你們一分錢，如今雖然還的還有二十萬不到，但是我相信明年年底肯定還請所有債務。也感謝我的債主們，謝謝你們的信任當初借錢給我，真心的給你們說句對不起！
希望我的經歷能讓你振作起來，沒有過不去的坎，能讓你倒下的只有你自己！泡個腳好好睡一覺，明日還是大太陽！
歐陽小哥215
抑鬱症是可以治好的！
我身邊有三個朋友有抑鬱症，兩男一女，有一個男孩子98年的去年8月自殺去世了，確實有點可惜。
另外的兩個人已經治好了，我經常電話和他們聊天，為什麼他們能迴歸正常的生活，有三個方面是他們分享給我的。
方面一:不能一個人獨處
思想沉重是他們最大的心病，當自己一個在家裡的時候就會胡思亂想，總覺得這個世界對他們如此的不公平，為什麼自己處在的這樣的環境。唯一能夠解決這個問題的就是讓自己忙起來，多和朋友聚在一起開心的聊天溝通，暫時性的忘掉那些不愉快的事情，讓自己累了再休息，減少自己一個人獨處的時間，放鬆自己的思想壓力，這是他們分享給我的第一個方面。
方面二:陪伴
很多時候總感覺自己是一個人，突然就能感受環境給他們帶來的孤獨感，所以作為他們身邊的朋友和他們相處的時候時刻都要都這種洞察能力，時不時的去打破這種環境，過程當中不能把他當作病人看待，他們是非常討厭別人把他當作病人，打擊自己的自信心，作為一個活在自己的世界裡的人，把個人的自信很的很重，這是他們分享給我的第二個方面。
方面三:溝通
對於一個內心脆弱的人，很多時候是接受不了語言對他們的刺激，會加重他們思想沉重的頻率，一到晚上睡覺的時候，就會產生自暴自棄的行為，做出危險的舉動，俗話說語言的傷害是殺人無形。
最好還是要根據醫生的配合下正確的接受治療，希望有抑鬱症的朋友能夠早日康復，同時希望能夠幫助到你！
聽人訴說
能。如果一個人確診自己是抑鬱症時，是難過的。
我之前有過抑鬱症，但是，知識是個好東西。我剛開始時心裡難受。把自己封閉在自己的臥室。想哭都哭不出來。不過，我還要上班，必須要和人接觸。漸漸的我開始尋找自己得抑鬱症的原因，這是一個過程。知道原因後，就好辦了。我的原因並不能被消滅，但我可以在之後的日子裡避開這令人討厭的東西。我開始學習，上課（網上的微課），學習自己以前就想學的東西，看自己喜歡的書，給自己的生活一些五彩繽紛的東西。漸漸的就發現生活就是雨過天晴。誰還沒點兒挫折。從剛開始為了不讓病魔得逞而尋找開心到為了生活尋找快樂。這是一個轉變。
其實，想康復很簡單。先進入一個快樂的地方，聽得見笑的地方，然後利用自己的好勝心不讓病魔得逞，行為上已有了光明的姿態，下一步就是內心了。簡單，就像自信一樣，沒自信裝自信漸漸自己就有了自信，快樂也一樣。
所以啊，抑鬱症這東西，只是一個人不開心的病罷了。但是它有藥💊，而藥就是你自己。記住了，任何人的心都是強大的，只是被大腦矇蔽了雙眼。當你破開這層紗，迎接你的就是光明，那個屬於你的光明。
冬天的花06
我認為抑鬱症是可以治好的，因為我曾經就得過抑鬱症，然後從那場陰霾中走了過來，所以玩對這個還是有發言權的。
那是我讀高中的時候，一場大病花光所有錢，為了不給父母增加負擔，我病癒後（休學修養一年）放棄了學業，整天待在家裡，說實話，一日三餐，都要父母送到床邊，基本都沒有怎麼吃飯，感覺口總是苦的，因為我總覺得從一個小學，初中，高中都是年級前十名的好學生，一下成了家裡的累贅，放棄我熱愛的學習，我想念的老師和同學，然後整天在家無所事事，出門還被人家指指點點（那個時候手術出了很多血，沒有調養過來，和手術前判若兩人），哪怕出再大的太陽，都是黑暗陰冷的，感覺自己好無用，愧對父母，越想越覺得頭痛欲裂，我偷偷買過安眠藥，還吃過一次（可能劑量不夠，那次安然無恙），但我還是無法控制自己，準備攢夠三瓶的量（醫生一次只開幾顆），後來看到父母每天勞作後疲憊的身影，做事回來還得伺候我，尤其是母親，幾乎每天晚上都是以淚洗面（白天得幹活，顧不得傷感），我經過一段時間的掙扎，想通了，我死都不怕，還怕別人的閒言碎語嗎？死真的容易，死後父母怎麼辦，想到這些，我開始吃飯，開始逼迫自己不想那些不開心點事情，以前總把自己關在家裡，後來慢慢的走出去了了，想的少了，頭也感覺不痛了，飯慢慢多吃了，父母看著也高興了，父母唉聲嘆氣的日子也少了，經過差不多一年的時間調整，我徹底走出來了，所以說，抑鬱症是可以治癒的，不僅可以治癒，還可以變得比以前更陽光，最起碼，一個連死都不怕的人，活著還怕什麼呢。所以抑鬱症是可以治癒的，關鍵是靠自己，心病還需心藥醫。
新新之耳
1、如果抑鬱症患者的臨床症狀並不是那麼的嚴重，而且疾病對患者的生活、學習和工作影響不大的話，那麼這類的患者可以考慮不採用藥物治療的辦法。如果患者的病情相對嚴重，那就必須要採用藥物治療了。
2、就目前而言，使用在抑鬱症治療上的藥物一般就是一些抗抑鬱藥物。因此抑鬱症患者對疾病的治療而言，關鍵就在於藥物的選擇上面。相對而言，西藥對於抑鬱症控制比較快但是副作用比較大；而中藥則是從整個疾病上來進行治療，療效也相對比較穩定，只是所需要的時間也是相對比較長一些，但是治療是很徹底的。
3、其實對於大多數的抑鬱症患者來說，藥物治療的效果相對來說還是比較明顯的。但是有一些難以治療的患者，其病情則會經常出現波動和反覆。
4、患者必須按照醫生的囑託來進行治療。無論是進行藥物治療、電療、激素治療還是進行手術治療，醫生都會根據病人們的不同病情做出不同的決定。
5、抑鬱症的患者其實根本無需自責。因為抑鬱症只是一種常見的疾病，沒有人有能力去選擇它。因此，不要自責或者內疚自己為什麼得了這種病，而是應該明白自己是需要幫助的，要積極地踏上尋求康復的治療之路。
6、抑鬱症的患者應當有防止復發的心理。要防患於未然，嚴格地遵循醫生制訂的治療方案，並且保持良好的生活習慣、積極鍛鍊。
wenjie張文傑
抑鬱症患者有些是可以完全治癒的。有些重度抑鬱症患者不能完全治癒，需要終身服藥，長期接受治療和心理諮詢服務。
一、為什麼有些抑鬱症患者能夠完全治癒？
有些患者屬於輕度抑鬱，而且得到了及時的有效的心理諮詢幫助，或者親朋好友的勸解安慰，家人的精神支持，患者本人的努力，在思想上想開了，這些因素都可能單獨或者共同作用，讓抑鬱症患者完全康復。很多輕度抑鬱症完全是生活應激事件造成的。在壓力源消失後，很多抑鬱症患者會慢慢自愈。很多患者完全可以通過改變看待問題的方式改變自己的態度，從而改變自己壓抑低落的情緒，從而達到自愈的目的。對於因為思維方式原因造成的抑鬱症，認知行為療法，是非常有效的治療方法。
有些中度重度抑鬱症患者如果及時就診，堅持吃藥和心理諮詢，積極的自我調節，建立正確的思想觀念和良好的生活習慣，以及家人關愛支持的情況下，也有部分患者會完全康復。
二、為什麼有些抑鬱症患者會多次復發，以致終身需要服藥治療，而且不能完全治癒？
原因也是多方面的，比如患者的遺傳上就存在抑鬱症基因，就有可能很難通過後天治療完全康復。還有很多患者是因為沒有及時得到正規心理醫生的治療或者有效的心理諮詢。還有一些患者是因為沒有堅持服藥，或者沒有按照醫囑足量服藥，自動停藥等等因素造成抑鬱症病情加重。還有一些患者，家庭成員關心不夠，社會支持不足，在患抑鬱症的時候，得不到有效治療，任抑鬱症病情越來越嚴重。還有一些患者，從小父母的教育方式不對，交流太少，又百依百順，非常容易造成孩子形成既孤僻又自傲的性格，交際能力差，影響自信心，造成社會適應不良。這樣形成的人格障礙，也並不容易改變，既是造成抑鬱症的原因之一，又使抑鬱症的治療增加了很大難度。
幸福心理諮詢師
抑鬱症是可以治好的，而每個人都多少有一些抑鬱的情緒浮現，誰沒有遇到過挫折呢？誰都經歷失敗，誰都經歷過不被認可、不被接納，沒有成就感，沒有價值的那一刻，那一刻，真的令人沮喪。而我們會有我們自己的方式放鬆下來，男士可能去找幾個朋友去喝杯酒，女士可能是和閨蜜去逛逛街。
也會有的人，沒找到自己釋放自己抑鬱情緒的方式，而不斷的積累擠壓下來，越來越多的時候，直到崩潰，而每一次的積累，都是一個故事，都是一段經歷，需要被理解，被聽見。所以，每一個有抑鬱症的人都是一個有故事的人，需要有人去聽見、去看見她，此刻，她需要安全感，需要被理解和陪伴。
1、首先要給予足夠的同理心傾聽，去聽到她的心想說什麼，當她說到這些事情或表達出自己想法的時候，他的感受和需要會是什麼，她看重的核心價值是什麼，是否沒有被滿足？找到根源。
2、安全、輕鬆、溫暖的場域營造，會有利於她能夠放鬆下來，從抑鬱的情緒中抽離出來，看到生活有更多面，有更多的美好的一面。
3、提升認知，很多時候我們都是井底的青蛙，不知道自己不知道，當我們打破我們的認知，從井底跳出來的時候，就能看到更多的藍天，來到一個更遼闊的空間，此刻，她需要被理解和陪伴。
北京魏偉
病情分析：抑鬱症的病因目前並不十分清楚，可能與個人體質，家庭環境，心理因素，成長經歷等綜合因素有關係。如果患者應用抑鬱自評量表分值在53-62分之間，也就是屬於輕度抑鬱，患者通過自身調整是可以治好的。患者需要保持樂觀，多與家人朋友交流溝通，做一些自己喜歡的事情，適當運動，參加群組性體育鍛煉，比如打籃球，踢足球，保證睡眠，規律生活。通過上述方法一般能夠治癒，如果屬於中重度抑鬱症，必須通過藥物堅持服用才能控制症狀。
小伍奇談
抑鬱症其實它是可以治癒的，那麼在臨床上我們常常會把抑鬱症，比喻成像是精神類的感冒一樣，那麼實際上要是談到感冒，它可不可以治療，在臨床我們也有很多的說法
，比方說我們在一些時候，如果感冒治療的不是很及時，治療有拖延也會使得疾病加重，從而出現一些嚴重的、危及生命的情況，所以對抑鬱症來說也是比較強調，早發現、早診斷、早治療的，如果說我們感冒了，它痊癒以後是沒有免疫力的，抑鬱症也是這樣
，所以如果你感冒了之後你去康復的話，一定是避免勞累、避免著涼，這樣能防止你的復發，對抑鬱症的患者也是這樣，那當我們疾病康復以後，我們一定要注意足量足療程的治療，不能隨意的停藥，同時也要注意一些應激因素對我們的干擾，也要堅定對疾病的信念，在這樣一個全病程理念的幫助下，抑鬱症完全是有可能治癒的。
