旭日倩影
是不是你晚上睡的比較早?身體只要養成了生物鐘的習慣都會非常準時醒來。
我在讀書的時候按時入睡,基本都會按時醒來,幾乎都能在鬧鐘響起幾分鐘之前醒來等鬧鐘響,然後才起床。
如果是你睡得比較早,你可以嘗試一下稍微晚一點睡。
如果是你周圍環境的問題,比如隔壁都是很晚睡,凌晨兩點半洗澡折騰,把你吵醒。
或者是門口倒垃圾的(我這邊就是凌晨有人出來清理垃圾)把你吵醒。
可以具體分析一下你的具體情況才能做具體方案。
還有一個就是心理不要有太多的壓力,睡前儘量放鬆點。
精品中的大奇葩
這不是身體出問題了,52歲這個年齡應該是孩子成家立業的時候,可能你每天都有很多煩心的事壓著你,你雖然沒有區想,但是你最關心最煩的事情大腦都幫你記住了,睡一會就醒了。或者是更年期到了,建議你睡覺前喝點牛奶,儘量夜間少起夜,每天讓身體累點,大腦放輕鬆點,祝你早日康復
花兒影視廳
首先,睡眠時間上可以調整一下,十一點或者十二點後再睡覺,其次就是在飲食上建議吃清淡,多吃新鮮水果和蔬菜,有助於加強營養,第三,注意體育鍛煉,鍛鍊之後衝個澡,有助於睡眠。同時去醫院看一下醫生,檢查一下身體看是否有疾病,最好檢查一下肝臟,因為夜裡3點正是肝工作的時間。
流浪的心
肺,好好查下腫瘤指標,我就是這樣出問題的。
用戶2228329604646
肝火旺盛,喝綠茶,多吃青菜,坐著,雙腳腳心相對,身體前傾,疏通中焦
賈新榮72850927
如果沒有特殊情況的話,應該是生物鐘的關係,你試著早起床,並且每天適當運動,保持心情舒暢,堅持一段時間會有改善的
井臺的野菊花
可能是肝經出問題,如果自己按摩太沖穴感到特別疼,那就是肝經問題,試一試按摩太沖穴,行間穴
穴位老李
更年的過渡末期,潛意識的。身體沒問題。
半坡蘭花
工作不勞累很正常。
用戶7487254360952
睡的早嗎?