近期，為了有效防控新冠肺炎疫情，測體溫成了很多人的日常打卡行為。無論是出入公司、商場、超市等公共場所，還是宅在家中，都需要測一測體溫，實時監測健康狀況。
一些人在測量體溫後，發現自己體溫偏高，從而緊張了起來：體溫一直超過37℃就是發燒了嗎？需不需要第一時間去醫院？哪些因素影響了測量結果？在測量體溫時都需要注意什麼？
針對這些疑問，“央視社會與法”為您準備了這篇“體溫測量指南問答”，快來閱讀！
提問&解答
提問：體溫一直超過37℃就是發燒了嗎？
不一定。測量結果受測量方式和很多特殊因素影響。
通常定義的正常體溫範圍在36～37℃左右，但由於測量方式及工具的不同，定義上還有細微差別。
（數據來源：人民衛生出版社《診斷學》第 9 版 以及 UpToDate 臨床顧問 《成人發熱的病理生理學和治療》。）
除了測量方式會影響體溫，環境、時間、年齡，甚至是女性的生理期都會對體溫產生影響，使其超出正常範圍。所以，發現體溫偏高，先莫慌張，看看是否有以下幾種情況：
環境：氣溫高則體溫高，氣溫低則體溫低，去常溫環境中待一會再測量會比較準確。
時間：早上起床和傍晚時刻是一天中氣溫的低谷和高點，體溫差距大約在0.5℃左右。
狀態：運動和進餐後，體溫偏高。一般波動範圍不超過1℃。
年齡：嬰幼兒體溫高，老年人體溫低。
生理：女性在排卵期體溫大約會升高0.6℃。另外，妊娠期體內激素水平變化，也會使體溫升高。
提問：公用測溫工具會不會造成感染？
公共場合大多采用非接觸式的紅外線測溫儀，一般不會導致交叉感染。但對於需要接觸皮膚才能完成測量的工具，需要在使用後進行酒精消毒，否則可能存在感染的風險。
提問：自己測量體溫時，需要注意什麼？
- 測量前20～30分鐘避免劇烈運動、進食、喝冷熱水、沐浴或者是進行冷熱敷。
- 測量時如選用水銀溫度計，應檢查有無破損，保持腋下乾燥。
- 口腔測溫30分鐘前不能吃任何食物、吸菸或者喝水，防止結果不準確。
- 如果測量值高出正常範圍一點，可能存在測量誤差，可測多次取平均值。
提問：發熱是否就意味著感染了新冠肺炎，要及時就醫？
出現發熱症狀，不能果斷判定為感染了新冠肺炎。很多問題都會引起發熱，更不能因為發熱就盲目去醫院，這樣反而會提高感染的風險。正確的做法是：在家隔離，保持觀察。
但是，如果你在發熱或咳嗽的同時，還有以下4種情況之一，請及時就診：
1
發病前14天內有武漢市及周邊地區，或其他有病例報告社區的旅行史或居住史。
2
發病前14天內與新型冠狀病毒感染者（核酸檢測陽性者）有接觸史。
3
發病前14天內曾接觸過來自武漢市及周邊地區，或來自有病例報告社區的發熱或有呼吸道症狀的患者。
4
聚集性病例（發病前14天內，參與過聚集性活動，且聚焦性活動中有2例及以上確診）。
提問：發燒了捂出一身汗就能退燒？
捂汗退燒不可取。蓋著被子捂汗，反而會讓身體更沒辦法散熱。推薦
物理降溫的方法，如用溼毛巾、低濃度的酒精擦身體等。
看到這裡，你是否對測量體溫這件事有了更多的瞭解呢？正確認識“測體溫”，不必因為一點異常而過度驚慌。
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