呂哥AA
我認為提高免疫力要從以下5個方面做起:
1、首先合理膳食，補充維生素，蛋白質、均衡營養。比如:奶製品、豆類、魚類、蔬菜、水果、瘦肉、雞蛋等等。
2、加強鍛鍊，並做到持之以恆。
3、合理的作息時間，早睡早起，保持充足的睡眠。
4、放鬆心情，學會給自己減壓。
5、有條件的情況下可以吃一些增加免疫力的保健品。
做到這些，能夠使免疫功能達到比較穩定的狀態，從而抵禦疾病侵襲。因此，要提高體內自身免疫力是多方面的，而不是單求某一方面。
苦瓜愛核桃
1、全面均衡飲食，多吃蔬菜水果。2、適度勞逸，如每天進行一小時的有氧運動。3、經常鍛鍊。4、培養多種興趣，保持精力旺盛。5、戒菸限酒。以上這些方法都可增強自身免疫力
你木麼
首先營養均衡，忌暴飲暴食
其次合理鍛鍊，均衡睡眠
愛生活，愛自己
加油😊
樂糖LT
身體正常狀態下，多吃蔬菜水果，早睡早起鍛鍊身體，就能提高免疫力！如果身體有哪裡不舒服，有病症的話，那就得先把病症調理好！
局部有小雪ii
吃能使我們睡的香，消化好，血變清，拉的出，尿的利的食物，再加上良好的心情，適量的運動，戒菸戒酒就能提高免疫力。
用戶4023816346665502
先大病一場，治好以後免疫力自然就增強了。
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