口口XS
作為女孩子不能留長髮，確實是一個讓人苦惱的事情。
你首先要去權威一點的醫院，檢查一下脫髮的原因，對症治療，只要養好髮根，後期不用愁。
目前就先剪短髮吧，短髮不用扎，也免得扯到髮根造成二次傷害。注意選擇溫和不刺激的洗髮用品。平常也要注意勞逸結合，注意給自己減壓，不要熬夜。
相信你，很快就能留長髮的。\n
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西安藝天造型
看到你發的照片，髮量是有點少，不過只要及時調整，很快會好的。
給你講講我的經歷，希望對你有幫助。2015年初，我母親去世，自己很受打擊，加上原本免疫系統有毛病，又有甲亢，失眠嚴重，整個夏天過得渾渾噩噩的，頭髮大把大把的掉，隨手一抓就是一把帶髮根的頭髮掉下來。很快頭髮稀疏，有幾處一元硬幣大小的地方已經沒有頭髮了，頭皮光亮。秋天同學看到我下了一跳，也正是這位同學告訴我去瀋陽某某醫院治療。到醫院做了毛囊檢測，開了增強免疫力的藥💊，還有中藥洗液和軟膏。大夫也沒有十足的把握，告訴我隨診。我去過醫院兩次，開了兩個月的藥，連檢查費一共花了五千多。頭髮早已剪短，很難看。掉頭髮似乎得到控制。原本禿掉的地方依然光亮，失眠依然嚴重。
很快到了年末，孩子就要放假回家，我的生活態度也逐漸好轉，不再頹廢，開始積極生活。
首先改變飲食習慣，主食多樣化，晚餐少吃或者只吃蔬菜水果。喝小麥草汁、酵素水以及茶水黃芪水，改變了原本不愛喝水的習慣。
焦慮、情緒低沉影響睡眠，失眠必然影響頭髮的生長。自己的情緒自己調節，想的明白做起來難，越想睡越睡不著。好在我無意中發現了露易絲.海的著作《生命的重建》，我買回來睡不著就看看，晚上失眠時不再焦慮，看著作者堅韌的成長經歷，感覺自己是如此幸運，一定都會好起來的。人若心中有希望，猶如枯木逢春漸漸的會煥發活力。從此我回避一切消極的東西，給自己喝了好多心靈雞湯，接觸了辟穀，運用了《大愛健身法》，給自己健康正面的心裡暗示，雖然情緒反反覆覆，自己逐漸找到了化解的方法，不知不覺失眠的時候很少了。
2016年我學會了做酵素，用環保酵素泡無患子洗頭髮，不再用有化學成分的洗髮水，一直到現在。髮量逐漸增加，不知不覺原本光亮的幾塊禿掉的頭皮也長出了頭髮。聽理髮師建議，為了好好的養養頭髮，我這幾年一直是短髮，髮量越來越多，今年就可以留長髮了。
感覺你年齡不大，是不是工作壓力大或者睡眠不足導致稀少。建議你嘗試著做些改變，按照自己喜歡的健康的生活方式，每天給自己和家人帶來快樂，相信你用不了多久就會頭髮濃密飄逸，到時候再發一張美照吧。期待你的好消息！
半百小樂趣
你好很高興回答你的這個問題，頭髮越來越稀了，髮型師說我不能留長髮了，該怎麼辦呀？
1、減少工作壓力的心理負擔，很大一部分其實來自我們內心，放開心扉努力工作但是也要好好放鬆，俗話說幹不完的活吃不完的飯，不要過度加班熬夜，合理安排作息時間
2、忌嘴，病從口入，首先要管好自己的嘴，少吃油炸的東西，多吃青菜水果，燒烤辣椒口味厚重的食物儘可能少吃，堅持半年以上慢慢可以緩解頭髮出油，皮膚也會逐漸會得到改善
3、遠離手機對大腦的輻射，睡覺前把手機放置遠離自己的位置，另外不要早上洗頭尤其是冬天，對頭髮非常不利。
給您幾個小偏方，不妨一試。
建議您在洗頭髮的時候把洗髮露中加入少許生薑末或用生薑浸泡過的水洗頭髮，您也可以用啤酒洗頭髮，啤酒與水的比例是1：5.（一般平均一個月會長2cm-3cm）但若您還說長得不夠快那麼您可以在洗頭髮的時候用生薑片多擦拭幾遍頭皮，一般建議最好一天擦拭2-3遍，擦完後要多按摩頭皮幾次，這樣您的頭髮的一個月會長長3cm-5cm左右。
建議每天使用1兩核桃仁和1兩甜杏仁和黑芝麻，還有要想頭髮好就一定要注意記得天天用牛角梳或木梳子或用玉石輕輕的按摩、梳理您的頭皮5-10分鐘。
這樣不但會使您的頭髮長得快、又會使頭髮烏黑、不分叉、不幹燥、更不易斷、更不易使頭髮打結，會使您的頭髮越長越密，髮質變得越來越好。
希望本次回答能對你有所幫助！！
豫宛抗哥
只要不是嚴重的地中海，還是有辦法解決的，實在是不得行，還有假髮啊。
通常髮量少的人都有誤解，就是想留長來看起來頭髮多，實際上不是這樣子的，應該是短髮先頭髮多，頭髮越長越有重量，兩邊塌，看起來更少。
相信很多人都會說臉型大不合適什麼的 實際上大圓臉也會有適合自己的短髮，要找一個好一點的設計師。
適當燙髮，也可能蓬鬆茂密，看起來會顯多，增加量感，當然要選好花型，專業還是要聽。
睡眠要保證充足，多吃豆類，喝牛奶，吃雞蛋，這些東西還是要相信，相信科學的生活，對你有好處。
總一下，你看看：
1多吃黑色食品。
2不要熬夜，早睡早起🙃
3蛋白質適當補充。
4多吃點海產品。
5少吃辣椒。
資生堂重慶創始人帝哥
你好，很高興回答你的問題，頭髮越來越稀，是由外在和內在兩個因素決定的，
一，外在
就是你所處的環境，如果說你長期暴露於灰塵和廢氣，以及電磁輻射下，或者長期處於強烈的陽光下， 都會造成頭髮損傷，從而使頭髮粗糙無光。嚴重的會脫髮。
二，內在
大多數人都是因為內在原因導致頭髮稀少，脫髮的，這裡面比如長期熬夜，這是對頭髮傷害最大的， 會造成身體代謝紊亂，頭髮營養供應不足，其次是脂溢性脫髮，這是病理性的，這種脫髮目前沒有根治 的，那麼如何護理好自己的頭髮，不讓情況更惡化下去呢？
1，合理地休息，這是對頭髮和自身健康最大的保護，現在大家因為疫情原因大多在家裡休息或辦公，但 正常作息的人卻不多，晚睡晚起，這是不對的
2，清淡飲食，現在很多人都喜歡吃辛辣和刺激性的食物。食物中分泌刺激的因子，會引起和加重頭皮瘙 癢。很多人會忍受不住，常常會用手去抓撓，結果就加重了對頭髮的傷害，從而出現脫髮現象。
3去醫院驗血，讓醫生針對你的情況，從而更好地幫助你
以上就是我對問題的回答，希望我也能幫到你\n
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許大月月
可以剪短髮呀！短髮也有很多很好看的髮型。儘量的減少燙髮染髮。洗頭髮的時候儘量用指腹去按摩，不要用指甲去抓。選擇合適的洗髮水。保持愉快的心情。以及充沛的營養。
易梓
哈哈哈，我是70後，男士。已經快要聰明絕頂了
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小小夥他爹
現在的仿真發超級好看，髮量少的，白髮多不想染髮的，都可以用，戴上後一點也看不出來是假髮！價格大概也都在一千到三千多！
洪音影視工作室1
希望能幫到你！
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川么妹小靜
我也是髮型師，我來回答一下這個問題吧
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