02.28 有哪些能讓顏值提高的好習慣？問答頭條網

02.28 有哪些能讓顏值提高的好習慣？

2020-02-28 16:10:17 佚名

嬌爺在線

現在的社會是一個看“顏”的社會，但是說到顏值，大家想到的就是外貌，可別忘了還有內在美這樣神奇的成分存在。

想要提高顏值，那麼就該兩步走~

外在美：1、每天做好面部和身體的清潔是最重要的，其次衣物定期清洗更換。

2、現在很多護膚品並不是很貴，百元左右就能買到效果相當不錯的產品，生活節奏快、壓力大，每天洗洗臉肯定無法保養。適當的使用護膚品，比如敷個面膜，每天用用洗面奶，洗完澡擦擦身體乳等等，清爽乾淨比油光滿面不知道好多少。

3、減肥！意志力！意志力！意志力！

內在美：1、氣質真的能改變一個人的外在，養成良好的生活習慣~精神氣很重要

2、多看書，真的，多看書，能改變一個人的言行舉止，說話方式（並沒有貶義的舉個例子：村頭婦人的笑和女老師的笑感覺一樣嗎？）

3、充實自己的業餘生活、不要下班or放學就是癱倒在家，多出去散散步，參加參加活動（社交恐懼可以多看看新聞，刷刷熱點），見得多了聽得多了，言行氣質自然而然會變。

pspsps：不論內在還是外在，都是一個比較漫長的過程，如果只堅持了一個月，說為什麼沒有效果？不好意思，老天爺也已經盡力了

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這個問題，本人自己深有體會。

1.首先很重要的一點就是要保持鍛鍊身體的習慣，身材好的人一般是比較帥的，因為鍛鍊身體可以促進新陳代謝，使得皮膚變的更好，身材好皮膚好就帥啦，我記得我高中的時候160斤皮膚不好還長痘痘，總之就是醜，之後嘛就開始鍛鍊身體瘦了下了瘦到了130，發現也不會很帥就長的普通，但是鍛鍊身體會讓人看著更有精神，總的來說陽光嘛就帥啦。

2.第二個就是有面部清潔的習慣，並不是就簡單的洗洗臉。每週需要有2到3次的面膜，可以去買護膚的套裝，就是很多的男生洗臉都是冷水的，其實洗臉需要用熱水洗，還有有的人認為洗面奶早上晚上都洗這都是直男護膚，我就說說我一般是怎麼洗的（可能也不是很專業）我洗臉都是用熱水會用毛巾敷一下臉，之後用洗面奶，有的時候會用面膜，15分鐘後在用熱水洗臉，洗完之後塗點精華液。就是這個也很重要嘛。

3.前面兩點做的再好你天天熬夜也是沒用的，就是把熬夜的壞習慣去掉，堅持早睡覺，我就一般晚上十一點前就睡覺了，熬夜對臉上皮膚很不好，會長痘痘什麼的，皮膚變的很差。

4.最後一點就是要注重飲食啊，也不是說都不能吃，重要的是少吃油炸食品，還有不能經常吃蛋糕麵包之類的甜食，也不是說不能吃少吃，就是水果要多吃（橘子橙子少吃），開水多喝。

這四點堅持下去，長得普通的人顏值就會變高，我是長得醜所以就普通咯。

m小馬先生咯

在古代，人們形容女子的美麗有“沉魚落雁之容、羞花閉月之貌。靜若是處子，動若則脫兔。嘗矜絕代色，復恃傾城姿等等。”而現在，歷經時代的演變與發展、歷史文化的傳承與表達，男人帥不帥和女人漂不漂亮之類的統統稱之為“顏值”高或低。那麼到底顏值指什麼呢？就是精緻的臉蛋嗎？當然不是，而是整個人的外表、形象和氣質。

知乎熱門問答帖：“有沒有能讓顏值提高的好習慣”。回答有500多餘條，網友們都有自己提高顏值的好習慣，大到各種化妝品、唇膏，小到每日刷牙、喝水，各不相同，但卻又有相同之處。其實，所謂的顏值，除了一張臉是天生的外，其餘許多的地方是靠後天習慣的形成與培養。如果你擁有一張漂亮的臉蛋，以為就可以肆意妄為，那就是大錯特錯，更不算是擁有高顏值。像回答中所提一天刷幾遍牙，幾天洗次頭，用什麼洗髮水等等，那些是屬於一個常人最基本的生活常識，無須刻意去培養。

想讓顏值提高的好習慣和壞習慣都要值得各位網友注意的。那麼，想讓顏值提高，後天到底需要培養那些好習慣呢？

①不要熬夜。

在如今快節奏生活與互聯網發達的時代，想必很多人都無法做到不熬夜。有人需要熬夜碼字，有人需要熬夜工作，有人則是刷微博、朋友圈、聊天等。經常熬夜，容易讓人變衰老、憔悴、有黑眼圈、眼袋等。

②少吃油炸食品。

儘量吃一些綠色健康清淡的食品，因為，我們吃進胃裡的食物，最終會沉澱，顯現在我們的臉部皮膚上，比如痘痘、黃褐斑等。有些MM額頭上有些小痘痘，就會主要不會亂吃一些東西，有的MM自己不懂還不在意。那天突然開竅了，或許談戀愛的時候最在乎，天天一照鏡子就問，這些痘痘好難看啊，啥時候能消掉啊，為此自己折騰了個劉海遮住痘痘。

③不要使用劣質化妝品。

現在許多女生都會多少使用些化妝品，尤其使用劣質化妝品，殊不知裡面含有鉛汞。畫的時候是很精緻漂亮，但隨著年齡的增長，膚質會越來越差，素顏的你根本就不敢出門，所以，喜歡化妝的你，在挑選化妝品方面得多加註意。

④多讀書。

三毛說：“讀書多了，容顏自然改變，許多時候，自己可能以為許多看過的書籍都成過眼煙雲，不復記憶，其實它們仍是潛在氣質裡、在談吐上、在胸襟的無涯，當然也可能顯露在生活和文字中。”

⑤寫文字。

可以記錄生活的喜怒哀樂，給自己心靈一個發洩的窗口，這樣思想就不會殘留任何負面情緒，能永遠保持愉悅的心境，堅持寫下去，還能擁有許多人生的意外驚喜與收穫。

⑥控制體重。

不要暴飲暴食，擁有良好的飲食習慣，平時多運，有條件與時間的，可以練習瑜伽。不要等長一身肉了再去花錢減肥，得不償失。

⑦注意整體形象。

記得楊瀾曾說過，沒有人願意透過你邋遢的外表去了解你的內在。所以，穿著搭配方面，並不品牌的就是好，而是要選擇適合自己的。除此，還有就是髮型，不是流行什麼髮型就是好的，而是要選擇適合自己的髮型。保持良好的個人衛生習慣，與自身素養。

養成好習慣非常重要，要知道細節上小的改善，能給你的美麗帶來大的提升，反之壞習慣的養成自然會讓顏值不斷下降。想要變美就要改掉壞習慣，養成好習慣，從一些小小的日常習慣著手，顏值和氣質都會能提高哦~

1、托腮

托腮看起來沒什麼，但是卻無形中影響顏值。手上有很多細菌和髒東西，托腮會將它們弄到臉上去，如果你本就是油性肌膚，經常托腮就更易長痘痘了；另外，經常保持一個姿勢也會讓那個地方長出皺紋。

2、摳痘痘

多少人現在皮膚粗糙，毛孔粗大，就是因為青春期喜歡摳痘痘？十七八歲時長了痘痘不知道怎麼處理，只知道摳，結果留下了痘印痘坑，毛孔也變得粗大起來，後悔莫及啊！

3、不使用護膚品

從不使用護膚品或許皮膚不會變差許多，但是你會老的比別人快哦。雖然護膚品不是什麼靈丹妙藥，但是在關鍵時刻可以為肌膚補充水分，緩解肌膚不適，保溼皮膚。讓皮膚維持在最佳狀態。

4、每天畫濃妝

化妝可以提升形象，讓自己更自信，但是日常淡妝就足夠，不要每天畫濃妝，對皮膚傷害很大，一旦卸妝還沒有做到位，更是傷害皮膚。

5、不做好防曬

清潔和防曬是護膚中最重要的兩步，這兩件事情每天都要做好，尤其是防曬，不能忽視，及時在冬天也需要塗抹防曬霜，紫外線無處不在，隨時都在傷害皮膚，加速肌膚衰老。

6、不喜歡喝水

多喝水才能身體水分充足，才能皮膚水嫩。多喝水還有助於減肥，讓你身材更加的苗條。晨起喝一杯溫開水，飯前喝一杯水，這些對身體都有好處。

7、飲食重口

喜歡吃過於油膩的食物，喜歡吃甜食，這些都在加重體重，也在傷害皮膚，會讓肌膚變得粗糙，油膩起來，尤其是愛長痘痘，愛出油的人更不要吃甜食，會加重痘痘哦。

8、久坐不動

久坐不動自然運動少，運動少了自然肥肉和疾病找上了門。日常習慣是保持身體健康的基礎，但久坐不動、睡眠不足、不愛洗手、飲食太精緻等習慣卻可能破壞身體新陳代謝，由此帶來衰老、肥胖、糖尿病和心血管疾病等多種健康問題。

提升顏值還需要很多努力，繼續加油吧！！

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養成好的習慣對顏值提高有很大幫助，主要是從外形輪和氣質上提高

一，外形輪廓：

1，牙齒護理：整齊，潔白的牙齒對顏值絕對的加分。

2，面部、頸部皮膚護理：緊緻的，白嫩的面部、頸部皮膚，會讓你鼻同齡人顯得年輕，有氣質。

3，減脂塑性：面部輪廓協調，好的身材，看起來倍有精神！

二，氣質：

1.自信：做一個內外都發光的人

2.自律：嘴上自律；學習和修心律；脾氣上自律；時間、精力、體力、心力自律。

哪些好習慣可以提高顏值？

1，堅持早起早睡，不熬夜：堅持早起早睡皮膚好，不會出現黑眼睛，眼袋等。

2，多笑，對陌生人也微笑，愛笑的人運氣不會差

3，防曬：全年防曬，防曬可以減緩皮膚衰老。

4，堅持每天看書半小時以上：看書能修身養性，能豐富內涵。

5，每天大量喝水：喝水可以促進人體新陳代謝，可以改善便秘，改善皮膚。

6，堅持鍛鍊：鍛鍊可以塑性身材，也可以讓人精神。

7，管住嘴：控制飲食，不能胡吃海喝，吃出雙下巴，大餅臉，吃出水桶腰，大象腿，對顏值影響還是很大的。

8，再累也要卸妝：卸乾淨

9，不喝碳酸飲料，不抽菸不喝酒，這個就不解釋了。

10，每天吃水果：水果可以補充維生素。

11，少玩手機。

12，少吃硬的食物，咬肌會變大

你能堅持下來幾個？好的習慣需要長時間堅持，能堅持下來的人都是大美女。還有很多很多好的習慣能提高顏值，需要自己恆心，自律，堅持才能看到效果。

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顏值在於氣質，品味，而不僅僅是看臉，有些看似與顏值無關的習慣，經常去做慢慢就會改變一個人的整體氣質，給人一種從內而外散發出的美感！

1、學會穿衣打扮

一個人的穿衣打扮是可以體現出他的氣質涵養的，所以要想提升你的氣質，就一定要學會如何將自己打扮得得體大方。我們每天沒事的時候可以多看看雜誌，關注一下潮流動態，去學習那些時尚潮人是如何穿搭的，這樣可以解決一些我們傳達上的問題，也可以提升氣質。

2、每天堅持做運動

經常做運動的女生，一般經濟都比較好，尤其是在氣勢上，給人一種非常挺拔的感覺，而且很顯年輕。輕盈的步伐，講好的生字都能使你的氣質更上一層樓，而且不受年齡的約束。這也是保持一個年輕身材的好辦法，比起長得漂亮，倒不如做一個氣質健康的女人。

3、學會控制自己的脾氣

真正有素養有氣質的女生都很會控制自己的脾氣，也絕對不會隨便對一個人發脾氣。因為隨便發脾氣是一種很不禮貌的表現，不只是不尊重別人也是不尊重自己。更何況生氣對自己的身體會很不好，也會讓自己變得不漂亮。

4、多看書，多學習

要想提升氣質，不如從自己的文化素養下手。腹有詩書氣自華，只有胸中有筆墨，才能在說話的時候不露怯，時刻有自信。一個女生如果可以出口成章，寫一手漂亮的字，學識淵博又怎麼能不受大家的喜歡呢？而且讀書多的女生還可以養成有主見，有調理的性格，不會衝動行事。

5、重視皮膚的保養

一個女人的皮膚就是一個女人的年齡，皮膚的狀態對一個女人的氣質來說真的很重要，只有擁有一個好的肌膚，你的臉才會更有光澤，更減齡。所以每天積極的護膚，卸妝的時候不要偷懶，把自己的皮膚養得白白淨淨的。畢竟再好看的五官也需要一個好的底子來襯托，所以姑娘們一定要堅持護膚堅持保養。

6、不熬夜

熬夜是皮膚的刷手，也是女性衰老的重要原因。如果讓我們的皮膚變差，狀態變糟糕，那麼再好的氣質也會泯滅。所以如果想要擁有一個好皮膚，在氣質上更加成熟優雅，那麼不熬夜，良好的作息習慣就是你保持自身氣質的關鍵。

7、會做菜

女人不僅要上得廳堂，還要下得廚房，自身的氣質也會由內而外的散發出來。一味的高，冷清高，只會離人們越來越遠，而學會做菜，會讓你自己變得更有煙火氣息，也讓自己變得更有愛一些，將生活過成詩意。這樣的氣質是別人模仿不來的，而是自身的修行。

8、學會化妝

化妝是讓一個人變美最快的方式了，但要提升氣質其實更偏向於淡妝，濃妝豔抹總會顯得人很庸俗，淡淡的妝容不僅能看的人賞心悅目還不會太傷害自己的皮膚。所以學會化一個適合自己的淡妝也很重要。

9、體態

坐，行，走，均要打開肩膀，同時抬頭挺胸收腹。

坐著的時候不要翹二郎腿,經常翹二郎腿不但會帶來某些疾病，還會讓人體態不佳。

每天吃完飯有時間就散散步，沒時間就靠牆站十幾分鍾。

10、心態

人生不如意的事十之八九，那麼不妨常想一二，儘量每天保持好心情。

可以多看看笑話，多和知心的朋友交流，吃點自己喜歡的美食等等。良好的心態，同樣會給顏值加分

豐富自己做一個內涵與外在兼備的人。一個有氣質的人，遠比只有漂亮的臉蛋更能讓人賞心悅目。

請認真生活

提高顏值的好習慣有哪些?

愛美之心人皆有之，生活中每個人都希望自己是人群中最亮的星，女孩都希望自己的長的美美的，可以被無數男孩所追求；男孩也希望自己帥帥噠，可以輕鬆的追到自己喜歡的女孩，但有時候現實卻很殘酷，所以，提高顏值就很迫切，下面說說我的這方面的小建議:

1.一定要微笑

人們常說笑一笑十年少，其實是很有道理的，愛笑的人運氣從來都不會太差，微笑往往都能給人一種愉悅和舒適感，給人一種特別親切的感受。

愛笑的女孩，一般都很活潑可愛，給人的感覺是賢惠美麗，更具有極其誘惑的魅力，常常微笑，可以疏鬆肌肉，延緩衰老哦。男生也一樣，經常微笑會給人一種友好親切，自信開朗的感覺，往往愛笑的人都很幸運。

2.穿著打扮得體

沒有人會喜歡一個蓬頭垢面，邋里邋遢的人，無論男女，決定別人能否給你一個好評的第一件事就是外表，同時也取決於別人願不願和你溝通。

作為男生，一定要勤洗衣褲，定期理髮，每天至少洗一次頭，每週至少兩三次澡，設計一個自己喜歡的髮型。女生也是，一定要養成打扮的好習慣，但也不要太濃妝豔抹，輕描淡寫的妝容更有魅力。

3.養成健康的生活習慣

平時少熬夜，每天按時睡覺，少看電視追劇打遊戲，堅持多鍛鍊，平時飲食要清淡，少吃肉類，多吃蔬菜水果。

4.多學習，提升內在美

人的外表是天生的，我們都無法決定自己該長成什麼樣，有先天長相缺陷不可怕，我們可以通過提升內在來彌補，沒有人喜歡長的醜的，還習慣老對別人指手畫腳的，缺乏教養的人。

多學習，吸取知識的養分，用知識武裝自己，用魅力征服異性，用素養獲得掌聲，而不是靠淚水博取同情，多寫技能，多立志，讓自己好好的被人羨慕吧！

5.“換臉”

如果你的顏值嚴重影響你的生活，那就考慮整容吧，這或許是最快的方法了。

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每個人生下來的時候，相貌是父母給的，生下來以後，相貌是自己給的。有句話叫相由心生。自然提高顏值也得從以下幾個點做起。

1.多讀書

書中自有黃金屋，例如董卿在詩詞大會中，詩詞都是侃侃而來。在她的生活中，每天保持一個小時的閱讀時間，這是雷打不動的習慣。從內而外散發出的書卷氣息。也一樣的彰顯著一個人的修養。

2.多微笑

笑一笑，十年少。當你面對著陌生或者熟悉的人是，保持微笑😊的表情，對方看到的是一個樂觀積極向上的人。

3.善

心一定要善良，每一個舉手投足間，都藏著自己的福報。

4.多運動

自律的人總是非常自控，而運動，散發出的青春的氣息，不僅僅可以保持身材，運動的同

事，還能聽書聽音樂，結交更多的朋友。

5.淡妝

每天出門之前，化個淡淡的妝，把昨天的睏意掩蓋在隔離下。

熊寶寶的vlog

　第一個好習慣：起床後一杯溫水

　　早起喝杯溫水相信對於很多人來說都有一定的難度，起床難、喝水難，但怎麼說呢，早起後喝一杯溫水對女性的身體是好的，水能夠促進血液循環與流通，幫助女性排出體內的毒素與垃圾，讓女性身體更健康，看起來更年輕，有句古話說：“女人是水做的。”可想而知水對於女性的重要性，因此起床刷牙後，最好保持喝一杯溫水的習慣，讓皮膚光澤透亮，顏值悄悄的上升，路上的回頭率肯定不會低。

　　第二個好習慣：用溫水洗臉

　　女性的臉部皮膚是很脆弱的，所以平時有些細節稍不注意，可能會使顏值大打折扣，洗臉是每個人每天都會做的事情，雖說是天天必做之事，但其實很多人都沒做到，要麼是用冷水洗臉，要麼就是過熱的水，兩者都會有阻塞毛孔，妨礙垃圾排出的害處，所以最好用溫水洗臉，有利於增加皮膚的彈性，顏值也會偷偷的上升喲！