小黑創業記錄
熬夜久了還傷身體嗎？這個問題的答案是肯定的。熬夜久了肯定會傷身體。
根據人的生理需要，人每天需要勞動，吃飯和睡覺，才能保持人的身體需要，達到健康地生活。有人說，如果人能每天不睡覺或者少睡覺，不是可以更多時間工作嗎？其實這是不可能的。因為人是一個生命體，為了維持正常的生命運轉，一是需要吃飯供給身體所需營養，二是要工作勞動促進正常的新陳代謝，三是每天必須有一定的睡眠時間來保證各器官的休息。只要這樣才能維持身體的正常運轉。因此可以說睡眠是必須的，而且每天必須保證足夠的睡眠時間。
根據人的生理需要，每天夜晚必須睡眠休息，不同的年齡睡眠時間不同。兒童睡眠時間每天在十幾小時，隨著年齡的增長，睡眼時間會減少。但即時到了老年人每天還是要保持六至八個小時的睡眠才能健康。特別是根據醫學研究，人每天一定要睡好子時覺，就是說晚上特別要保證十一點到凌晨一點的良好睡眠，這對健康非常重要。因此，熬夜久了，超過十一點或更晚時間睡覺，是很傷身體的，對身體有很大危害！
當前，由於社會發展，人們的物質和文化生活得到了很大提高。夜生活也變的豐富多彩，許多人特別是年青人很喜歡夜間吃喝玩樂，有時興致高漲玩到凌晨才睡覺，這是很不好的習慣，對身體有很大的傷害。因此，為了我們的身體健康，一定不要熬夜，養成按時作息的好習慣，以使我們能夠獲得長久的幸福生活！
何敏貴
熬夜會導致記憶力變差、加速皮膚衰老，長痘長皺紋、脾氣變大，容易生氣、變成易胖體質。
1、記憶力變差
如果是每天都晚睡的話，那麼也就會影響到大腦的健康了，特別是對於我們的記憶力的影響，如果是熬夜的話，特別是對於白天進行長時間的腦力活動負荷相對來說就會很大白天進行了很大的一個精神的壓力，那麼長期的這種電腦的屏幕也就會容易導致大腦處於一個比較興奮的狀態，所以說在這個時候，我們在熬夜或者是晚睡的情況下也就會影響到我們的大腦健康，從而影響到我們的記憶力。
2、加速皮膚衰老，長痘長皺紋
長時間持續熬夜，那麼也就會使我們的皮膚出現衰老的情況，長時間以來甚至用不了一年也就會發現自己出現了黑眼圈或者是眼袋非常的嚴重，經常熬夜，很有可能就會影響到我們的內分泌，所以也就會導致內分泌出現一些異常，還有可能就會使臉部出現長斑，長痘也就會使皮膚出現加速衰老的一些現象了，很有可能對於身體的健康就會造成很大的傷害，從而影響到自己自身的一種形象。
3、脾氣變大，容易生氣
在生活中經常熬夜也就可能會導致身體內分泌出現一些異常，那麼自身的內分泌不協調，從而影響到自身的新陳代謝，也就會影響到免疫系統和內分泌系統，對於身體的健康是不利的很，有可能就會容易出現生氣或者是發脾氣的一些現象，也就容易會出現壓力比較大，那麼對於自身的健康也是一件不好的事情。
4、變成易胖體質
我們在生活中經常的晚睡或者是一直都是處於晚睡的狀態，那麼就會造成易胖體質，我們經常的晚睡就會導致體內的甲狀腺激素分泌的甲狀腺激素分泌一些異常的話，也就會導致我們慢慢的變胖了，所以說對於身體的影響也就會非常的大，在生活中就應該養成一個早睡早起的好習慣，每天保證7個小時左右的睡眠，這樣的話才能夠使身體更加健康。
風吹醒睡著的人
大家好以上問題我的回答是，熬夜久了很傷身體的，我總結了一下幾個方面。
第一，熬夜久了會出現，心跳加快，覺得自己氣短無力，有了這種情況就會導致你的血壓升高，脈壓變小，很可能會導致醉死的情況。
第二，熬夜久了了還會出現頭昏腦漲的情況。
第三，會感覺眼睛乾澀，和眼睛疲勞，導致視力近視看不清楚，最好不要熬夜了。
第四，睡眠不足影響白天的正常工作。
以上是我的回答，儘量不要熬夜，希望對你有所幫助。
記錄小王
熬夜傷身也傷神，許多年輕人晚上不睡，白天發睏，出現神經衰弱等問題，嚴重的甚至會導致抑鬱症的發生。七、皮膚嚴重傷害 不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝，造成皮膚水分流失，容易導致皺紋出現,睡眠不足會提高壓力荷爾蒙的含量，令我們所感受到的壓力迅速提高到新的水平。 智力水平、集中精力的能力和決策能力也會受到不同程度的影響。 睡眠過少可能會讓你在並沒有處於困境的情況下也會感到壓抑，心理承受能力明顯下降。
飛奔的KK
熬夜容易導致內分泌代謝紊亂，傷腎傷肝，生物鐘被打亂，最明顯的是脫髮，每次洗頭掉落頭髮明顯，很多人卻注意不到這個細節，當頭發越來越稀薄、頭髮越來越細軟的時候才意識到問題的嚴重性，與其後來千方百計尋求各種方法補救，不如在眼前少熬夜，按時作息。即使沒有脫髮跡象，也是時間問題，甚至於不在這方面出問題，就在其他方面有不適。所以不是由於工作需要儘量不熬夜，確實因工作需要熬夜的，平時多食用黑豆、黑米、枸杞、山藥等補腎益氣的食品，
老解話養生
肯定的啊，熬夜無論如何對身體都沒好處。準確來說，人類畢竟是白天活動晚上休息的群體。良好的休息和作息時間，對身體是最好的選擇。
不然為什麼健康類節目一直提倡要良好的作息時間，充足的睡眠等等。
如果一直熬夜，不要說長時間後身體的機能會下降，短期內，一直熬夜，黑白顛倒，這個人的精神狀態也不會好到哪裡去。
該好好吃飯就吃飯，該好好睡覺就睡覺。少熬夜，或許你會說，有些人為了工作畢竟要熬夜，這種情況咋們只能說特殊情況特殊分析，總之來講，不建議熬夜。熬夜太傷身體了，身體是革命的本錢，沒有一個良好的身體，更不要談你想要什麼未來的一切。
不走直線
熬夜不是正常的生活規律，對於思維、記憶力以及皮膚、視力、心腦血管的功能均下降。過分熬夜，對於生育能力、皮膚、視力均有損害。熬夜會影響工作能力，例如夜間沒有很好的休息，白天的時候工作效率會降低、記憶力會下降。一、 熬夜導致神經系統應該休息時沒有得到很好的休息，導致神經系統異常，引起血管張力改變，可造成血壓增高。二、 另外熬夜，有的時候夜間吃夜宵，對身體是不好的，容易造成血脂增高，影響冠狀動脈。因此主張採取正常的生活節奏，不要過分熬夜。
沐鋮835
肯定傷身體，在廣州工廠7年時間兩班倒，算3.5年通宵夜班！21歲之前感覺熬夜第二天精神好！26 歲後你會感覺自己的身體非常乏力！精氣神都不在狀態！！一個字概括就是空！！所以不要熬夜
大飛動漫剪輯
其實很多人都對“熬夜”這個概念誤解，什麼是熬夜？每個人的生物鐘都是不一樣的，而對應的就是睡覺的小時！只有沒達到，就是熬夜，不是我們傳統過來哪個點就相當於熬夜，這是不對的。但是有一點是沒有錯的，最好在11點左右入睡，因為這個時候後身體內排毒這類的開始運轉了，當然我本人是做不到。熬夜久了一兩次沒有關係，但是多了，不但身體有害，還對你的思維更有害，遵循自己的生物鐘才是健康，記住我說的每個的熬夜都是不一樣的
一起面對吧
熬夜傷身體這是毋庸置疑的
活在當今 快節奏的喧囂世界有太多人都在過著晝夜顛倒的生活 熬夜傷身的道理人人都懂 但能做到自律的很少 就我而言 是很想自律 很多因素無法做到 心有蓮花 方能心如蓮花
